Vì sao tim hoạt động suốt đời mà không mệt mỏi

Giải đáp: Vì sao tim hoạt động suốt đời mà không mệt mỏi? là câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm đến. Tim là bộ phận trọng yếu của cơ thể, thực hiện nhiệm vụ chính là mang máu & oxy đi nuôi dưỡng cơ thể. Cơ thể con người sẽ chết nếu tim dừng hoạt động.

Vấn đề về sức khỏe và thắc mắc về chủ đề Tại sao tim hoạt động suốt đời mà không mệt mỏi , đặc biệt là các em học sinh lớp 10, lớp 11 và lớp 12 khi  tìm hiểu về cấu tạo và chức năng của hệ thống tim mạch. Những chia sẻ dưới đây chúng tôi sẽ giải đáp vì sao tim hoạt động suốt đời mà không mệt mỏi.

Cấu tạo và chức năng chính của bộ phận tim người

• Trái tim của người trưởng thành có chiều dài trung bình khoảng 10 – 15cm

• Trái tim của nữ giới có trọng lượng trung bình khoảng 150 – 300g

• Trái tim của nam giới có trọng lượng trung bình khoảng 300 – 350g

Mỗi ngày tim hoạt động bơm khoảng 7.600 lít máu vào những mạch máu có độ dài lên đến 100.000km

Trong hệ tuần hoàn của cơ thể, tim là một bộ phận quan trọng. Tim được cấu thành từ một loại cơ đặc biệt, được gọi là cơ tim. Máu chỉ chay theo một chiều, dưới sự hỗ trợ của van tim ngăn máu chảy ngược chiều trở lại.

Cấu tạo của tim được chia bởi 4 phần bao gồm: 2 tâm nhĩ và 2 tâm thất.

• 2 tâm nhĩ: Có đặc điểm là thành mỏng, được ngăn cách bởi vách liên nhĩ. Chức năng nhĩ phải có vai trò truyền máu đổ về từ tĩnh mạch chủ trên & dưới xuống tâm thất phải, nhí trái nhận máu rtowr về từ phổi truyền xuống thất trái
• 2 tâm thất: Đặc điểm 2 tâm thất này có thành đáy dày, được ngăn cách bởi liên thất, thực hiện nhiệm vụ bơm máu vào động mạch.  Tâm thất phải bơm máu vào động mạch phổi để tiếp nhận oxy và thải khí Co2. Tâm thất trái bơm máu lên cung động mạch chủ để máu đi nuôi toàn cơ thể.

Trong quá trình bơm máu với áp lực cao hơn sức cản tuần hoàn hệ thống nên, cấu tạo  của thành cơ tim thất trái có độ dày gấp 2- 4 lần so với với thành thất phải.

Hệ thống van tim

Các van tim sẽ giúp xác định được hướng mảu chảy. Hệ thống van tim có đặc điểm là những lá mỏng mềm đẻo, được liên kết bỏi nội tâm mạc.

Khi máu chảy ra khỏi mỗi buồng tim sẽ đi qua van tim. Van tim có 4 loại là van 2 lá, van 3 lá, van động mạch và van pilmonic. Trong đó, van 3 lá có vị trí ở giữa tâm nhĩ phải và tâm thất phải. Van 2 lá nằm giữa tâm nhĩ trái và tâm thất trái. Vị trí của động mạch chủ và van động mạch chủ ở giữa tâm thất và mạch máu chính trong cơ thể.

Các van tim đóng mở một cách thụ động, phụ thuộc vào sự chênh lệch áp suất qua van.

• Van nhĩ – thất: Ngăn giữa nhĩ và thất, van 2 lá bên trái và van 3 lá bên phải. Máu sẽ chảy một chiều từ nhĩ xuống thất, được bao bởi dây chằng từ cột cơ với van nhĩ – thất. Khi tâm thất co thì cột cơ co rút, kéo chân van về phía tâm thất, điều này sẽ ngăn sự lồi của lá van về tâm nhĩ trong chu kỳ thất co rút.
• Van  bán nguyệt: giữa tâm thất trái và động mạch chủ có van động mạch chủ, van động mạch phổi ở giữa tâm thất phải và động mạch phổi. Nó giúp máu chảy một chiều từ tâm thất ra động mạch .

>> Tìm hiểu thêm:

• Đau sườn trái dưới tim là bệnh gì? Cánh báo bệnh gì?

Sợi cơ tim

Tim được cấu tạo nên từ 3 loại cơ tim: cơ nhĩ, cơ thất và sợi cơ có tính kích thích, dẫn truyền.  Giống như cơ vân thì cơ nhĩ và cơ thất có hoạt động co rút, những loại còn lại có hoạt động co rút yếu hơn nhưng có tính nhịp điệu & dẫn truyền nhanh các xung động bên trong tim.

Các tế bào cơ tim có tính chất trung gian giữa các tế bào cơ vân và cơ trơn. Thành phần của chúng là những tế bào nhỏ, có vân, chia nhánh và có 1 chân.  Tế bào cơ tim được hình thành bởi các cầu nối, liên kết với nhau tạo nên thành một khối vững chắc, 1 số đoạn màng tế bào hòa nhập vào với nhau.

Sợi cơ tim đáp ứng kích thích, lan truyền điện thế giữa các sợi cơ tim thông qua các cầu nối. Bộ nối nhĩ – thất là sự lan truyền điện thế từ nhĩ xuống thất, được dẫn qua một đường truyền đặc biệt.

Chức năng chính của tim đều đặn đẩy máu theo động mạch & mang dưỡng chất đi nuôi toàn cơ thể, hút máu từ tĩnh mạch về tim, đẩy máu cho phổi để trao đổi khí CO2 lấy khí O2.

Giải đáp: Vì sao tim hoạt động suốt đời mà không mệt mỏi?

Lời giải đáp cho thắc mắc vì sao tim hoạt động suốt đời mà không mệt mỏi, chính là nằm ở cách thức hoạt động của tim:

• Cơ tim có sự dẻo dai giúp tim hoạt động bền bỉ hơn
• Tim hoạt động được do điều khiển bởi hệ thần kinh thực vật
• Lượng máu nuôi tim rất nhiều (chiếm 10% lượng máu trong cơ thể)
• Chu kì co dãn cơ tim đồng đều: Chu kì tim hoạt động đều có thời gian cao, nghỉ xen kẽ nhau. Nhờ đó mà tim hoạt động đồng đều và liên tục.

Chu kỳ hoạt động của tim là từ đầu của một nhịp tim đến đầu nhịp tim tiếp theo. Một chu kỳ tim hoạt động gồm 3 pha tương đương = 0.8s

• Pha co 2 tâm nhĩ tương đương 0.1s, thời gian nghỉ 0.7s
• Pha co 2 tâm thất tương đương 0.3s, thời gian nghỉ 0.5s
• Pha giãn chung tương đương 0.4s, thời gian nghỉ 0.4s

Ví dụ: nhịp tim của người khỏe mạnh có tỷ lệ là 70 – 75 nhịp mỗi phút, mỗi chu kỳ tim hoặc nhịp tim mất khoảng 0.8s để hoàn thành xong 1 chu kỳ

Chu kỳ co dãn hoạt động của tim và thời gian nghỉ ngơi đều đặn, hợp lý. Đặc biệt là cấu tạo của tim vô cùng đặc biệt, hoạt động bền bỉ của cơ tim nên lượng máu cung cấp nuôi tim luôn ổn định và dồi dào. Thời gian nghỉ ngơi nhiều, đủ để phục hồi hoạt động, lượng máu nuôi tim nhiều: chiếm  tỉ lệ 1/10 lượng máu của toàn cơ thể. Chính vì điều đó mà tim hoạt động suốt đời mà không hề mệt mỏi vì thời gian tim làm việc và nghỉ ngơi 1 cách hợp lý, nhịp nhàng.. Tất cả bộ phận nào trong cơ thể cũng vậy nếu thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý thì sẽ bền bỉ hơn. Ngược lại nếu không được chăm sóc tốt thì sức khỏe sẽ dần yếu đi, do tuổi tác càng cao thì cơ thể trong cơ thể cũng hoạt động yếu dần.

Nếu như tuổi trẻ lao lực quá nhiều, ăn uống ngủ nghỉ không điều độ giờ giấc chính là nguyên do khiến về già, tuổi càng cao thì dễ mắc phải các bệnh lý về tim mạch.

Cách bảo vệ trái tim luôn khỏe mạnh

Sức khỏe là tài sản vô giá của con người, để có sức khỏe tốt thì cần phải bảo vệ “trái tim khỏe”. Ngay từ bây giờ, chúng ta cần lên chế độ lịch trình ăn uống, nghỉ ngơi thật hợp lý và khoa học để phòng ngừa các bệnh lý về tim mạch.

• Tập luyện thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày: Dành thời gian 15 – 30 – 1 tiếng sẽ giúp tăng bền bỉ của cơ, giúp giảm cân, giúp trái tim luôn khỏe mạnh
• Nói không với thuốc lá, thuốc lào: Đây là những chất gây nên nguy cơ về bệnh xơ vữa động mạch vành.
• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Nên bổ sung những thực phẩm tốt cho cơ thể như rau củ quả, trái cây, cá …. Hạn chế ăn nhiều chất béo, muối.
• Giảm stress, suy tư lo âu: Căng thẳng áp lực sẽ ảnh hưởng lớn tới hệ tim mạch, bởi khi stress sẽ khiến hoạt động hệ thống thần kinh kích hoạt, tăng hoạt động của tim mạch, tăng huyết áp
• Hạn chế thức uống chứa cồn: Bia rượu là những loại đồ uống khiến gia tăng mắc phải bệnh tim mạch nhiều hơn
• Ngủ nghỉ đúng giờ giấc: Những hoạt động thường ngày như ăn ngủ cần tuân thủ khoa học, không thức quá khuya, ngủ quá muộn sẽ khiến tinh thần mệt mỏi, uể oải
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Việc theo dõi và kiểm tra sức khỏe định kì sẽ giúp chúng ta biết được huyết áp, cholesterol trong máu, hệ tim mạch của cơ thể hoạt động ra sao để có biện pháp phòng, điều trị kịp thời

Hiện nay những người mắc phải bệnh lý về tim mạch ngày càng gia tăng và đáng báo động. Hơn hết, người trẻ tuổi mắc bệnh tim mạch càng nhiều hơn. Vậy nên cần phải chăm sóc sức khỏe của mình mỗi ngày để tránh mối nguy hại. Để giúp cuộc sống vui khỏe hơn, bạn có thể tham khảo tới một số các thiết bị chăm sóc sức khỏe hiện đại sử dụng tại nhà như ghế massage, đệm massage toàn thân để phòng các bệnh về xương khớp, tim mạch.

Nếu như người thân của bạn đang mắc phải các bệnh lý xương khớp hay tim mạch thì có thể vừa kết hợp điều trị theo Tây Y và sử dụng các thiết bị gối massage hồng ngoại hiện đại này để cải thiện và nâng cao tăng khả năng phục sức khỏe.

Hy vọng với những thông tin trên đây sẽ giúp các bạn đọc có thể giải đáp được câu hỏi Vì sao tim hoạt động suốt đời mà không mệt mỏi. Và từ đó xây dựng cho mình một kế hoạch ăn uống nghỉ ngơi hợp lý để bảo vệ sức khỏe cho cả bạn & những người thân của mình.

CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT

Cơ Sở Miền Bắc:

SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội

Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 - 

SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội

Hotline 24/7: 056.929.9999

-------------

Cơ Sở Miền Nam:

SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)

Hotline 24/7: 056.929.9999

Website: https://trevang.vn

Câu hỏi thường gặp (3)

• Vì sao tim hoạt động suốt đời mà không mệt mỏi?

  Một chu kì hoạt động của tim gồm 3 pha = 0,8s

  + Pha co 2 tâm nhĩ = 0,1s

  + Pha co 2 tâm thất = 0,3s

  + Pha giãn chung = 0,4s

  – Tâm nhĩ co 0,1s nghỉ 0,7s; Tâm thất co 0,3s nghỉ 0,5s

  – THời gian nghỉ ngơi nhiều, đủ để phục hồi hoạt động của tim

  – Lượng máu nuôi tim nhiều: chiếm 1/10 lượng máu của toàn cơ thể

  -> Tim hoạt động suốt đời mà không mệt mỏi vì thời gian làm việc và nghỉ ngơi một cách hợp lý, đều đặn và nhịp nhàng. Tim làm việc 0,4s và nghỉ ngơi 0,4s đan xen nhau do đó tim làm việc sẽ không mệt mỏi

• Cấu tạo và chức năng của tim là gì?

  Tim được cấu tạo từ một loại cơ đặc biệt là cơ tim. Tim là một khối cơ rỗng, được chia thành 4 buồng: 2 tâm nhĩ và 2 tâm thất. Nhĩ phải và nhĩ trái, thành mỏng, nhận máu tĩnh mạch, đưa xuống thất; thất phải và thất trái, thành dày, bơm máu vào động mạch với áp lực cao. Hai tâm nhĩ ngăn cách nhau bởi vách liên nhĩ, hai tâm thất ngăn cách nhau bởi vách lên thất.

• Cách phòng ngừa bệnh tim mạch như thế nào?

  – Theo dõi và kiểm soát tốt hàm lượng cholesterol trong máu, thực hiện chế độ ăn lành mạnh

  – Theo dõi và kiểm soát tốt huyết áp

  – Không hút thuốc lá

  – Phòng bệnh béo phì, giữ cân nặng đạt chuẩn

  – Luyện tập thể dục thể thao điều độ

  – Tăng cường giấc ngủ, giảm căng thẳng

  – Kiểm tra sức khỏe định kỳ