Bạn đang tìm kiếm một phương pháp tự nhiên, đơn giản, hiệu quả để cải thiện sức khỏe và giảm cân? Hãy để Trevang giới thiệu đến bạn một loại nước ép tự nhiên đầy hấp dẫn – nước ép bưởi. Với hương vị tươi mát và giá trị dinh dưỡng cao, nước ép bưởi không chỉ ngon miệng mà còn là thức uống tuyệt vời chứa lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc.
Xem nhanh nội dung
Tác dụng của nước ép bưởi
Tác dụng của nước ép bưởi tốt cho hệ tiêu hóa
Bưởi không chỉ giàu vitamin C mà còn cung cấp chất xơ, hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Đối với những người gặp vấn đề như táo bón, cảm giác đầy hơi hay ợ nóng, nước ép từ quả bưởi có thể được sử dụng để giải quyết những tình trạng này hiệu quả.
Giúp điều hòa huyết áp
Tác dụng của nước ép bưởi chủ yếu đến từ lượng vitamin C và chất xơ dồi dào. Bên cạnh đó, bưởi cung cấp một lượng kali hợp lý, đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích tuần hoàn và làm dịu các mạch máu. Đồng thời, nó có khả năng giảm căng thẳng trong hệ thần kinh nên hỗ trợ điều hòa huyết áp.
Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể
Bưởi là trái cây nằm trong danh sách thực phẩm giàu vitamin C. Khi uống nước ép bưởi, cơ thể sẽ được cung cấp lượng lớn vitamin C, bảo vệ hệ miễn dịch và tạo ra chất chống virus. Vì vậy, nước ép bưởi có thể được sử dụng như một nguồn cung cấp vitamin C cải thiện hàng rào bảo vệ cơ thể.
Ngăn ngừa sỏi thận và tiểu đường
Axit citric được tìm thấy trong nước ép bưởi có khả năng giúp loại bỏ chất thải tích tụ trong cơ thể và ngăn chặn sự hình thành sỏi thận. Ngoài ra, nước ép bưởi còn có khả năng ức chế kháng insulin, giúp kiểm soát mức đường trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Tốt cho sức khỏe răng miệng
Ngoài tác dụng đối với hệ miễn dịch, vitamin và canxi phong phú trong trái bưởi còn giúp đối phó với các vấn đề liên quan đến sức khỏe răng miệng. Thức uống này cũng hỗ trợ đáng kể trong việc bảo vệ men răng.
Nước ép bưởi hỗ trợ giảm cân
Nước ép bưởi có khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả, chắc hẳn rất nhiều chị em sẽ quan tâm đến tác dụng này. Chất xơ có trong nước ép bưởi sẽ tạo ra cảm giác no, từ đó giảm cảm giác thèm ăn.
Bên cạnh đó, bưởi cũng cung cấp ít calo nên nếu bạn đang muốn giảm cân, việc bổ sung nước ép bưởi vào chế độ ăn uống sẽ là giải pháp giảm cân vô cùng an toàn.
Giúp trẻ hóa làn da
Bưởi chứa một hàm lượng cao các chất như vitamin C và beta-carotene. Sau khi được cơ thể hấp thu chúng sẽ chuyển đổi thành vitamin A chất chống oxy hóa mạnh. Chất này giúp tiêu diệt gốc tự do, se khít lỗ chân lông, giúp làn da căng bóng mịn màng.
Công dụng của nước ép bưởi chăm sóc tóc
Việc bổ sung đầy đủ vitamin cho cơ thể là quan trọng để có một mái tóc dài và khỏe mạnh. Nước ép bưởi là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất phong phú mà bạn có thể lựa chọn, giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc, nuôi dưỡng mái tóc suôn dài bóng mượt.
Cách làm nước ép bưởi
Để thưởng thức một ly nước ép bưởi thơm ngon ngay tại nhà, bạn có thể thực hiện theo cách đơn giản sau:
Bước 1: Lựa chọn bưởi và sơ chế
Hãy chọn những quả bưởi có vỏ chắc, nặng tay. Gọt vỏ bưởi và bỏ phần cùi trắng. Tách bưởi thành từng múi và bóc sạch phần màng trắng bao quanh múi. Loại bỏ hết hạt để tránh nước ép có vị đắng. Để giữ màu sắc và hương thơm của bưởi lâu hơn, bạn có thể áo từng miếng bưởi qua nước đường hoặc đường cát.
Lưu ý:
Khi bóc bưởi, nên nếm thử vị để xác định độ chua hay ngọt của bưởi và điều chỉnh lượng đường phù hợp.
Bước 2: Ép nước bưởi sao cho không bị đắng
Sau khi ướp bưởi trong khoảng 20 phút hoặc lâu hơn (nếu có thể), đưa bưởi vào máy ép để lấy nước cốt. Chuẩn bị một tô chứa nước ép và thêm 10ml nước cốt chanh vào đó. Nếu không có máy ép, bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố để xay nhuyễn bưởi, sau đó dùng rây lọc để lấy nước cốt, loại bỏ bã bưởi.
Bước 3: Pha chế nước ép bưởi thơm ngon
Bạn có thể uống nước ép bưởi nguyên chất. Tuy nhiên nếu muốn tăng hương vị và khiến màu sắc của ly nước ép hấp dẫn hơn, hãy tiếp tục thực hiện thêm vào bước đơn giản sau:
Hòa trộn nước cốt bưởi với 10ml nước đường, 5ml nước ngâm hoa atiso đỏ và 10ml nước cốt chanh trong một shaker (bình lắc). Thêm đá viên và lắc đều để hòa tan các thành phần với nhau. Lắc đồ uống sẽ kích thích các tinh chất, làm cho màu sắc trái cây trở nên tươi tắn, hấp dẫn hơn.
Cuối cùng, rót nước ép bưởi vào ly và tận hưởng ngay!
Uống nước ép bưởi khi nào để giảm cân hiệu quả
Thực hiện một chế độ uống nước ép bưởi thường xuyên không chỉ mang lại làn da đẹp, mà còn giúp sở hữu vóc dáng thon gọn mà nhiều người ao ước.
Để tăng hiệu quả giảm cân, nên thực hiện việc uống nước ép bưởi trước và sau mỗi bữa ăn chính trong ngày.
- Trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút: Uống nước ép bưởi trước bữa ăn giúp giảm sự sản sinh insulin. Đồng thời, các chất có trong bưởi sẽ tạo cảm giác no, giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn khi vào bữa chính. Từ đó hạn chế ăn quá nhiều.
- Sau mỗi bữa ăn khoảng 15 phút: Ăn 1 múi bưởi. Cơ thể sẽ được bổ sung enzyme và axit giúp cải thiện quá trình tiêu hóa thức ăn. Những chât này hỗ trợ dạ dày tiêu hóa thức ăn nhanh chóng, trung hòa chất béo có trong thức ăn và giúp ngăn chặn sự tích tụ mỡ trong cơ thể.
Kết hợp với chế độ ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn và lối sống lành mạnh sẽ mang lại hiệu quả giảm cân tốt hơn.
Từ việc cung cấp vitamin C, chất xơ, kali, axit citric cho đến khả năng hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da và bảo vệ sức khỏe tim mạch, nước ép bưởi đã trở thành một thức uống phổ biến cho những người quan tâm đến việc duy trì một lối sống lành mạnh. Hãy tận dụng những lợi ích của thức uống này để cải thiện sức khỏe cho cả gia đình thân yêu nhé.
Bên cạnh đó, khi ứng dụng nước ép bưởi giảm cân, bạn có thể kết hợp chúng với các loại máy massage cầm tay hay ghế massage. Nhờ sử dụng những thiết bị này, việc giảm cân sẽ diễn ra nhanh chóng, thuận lợi, an toàn hơn cho sức khỏe.
CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT
Cơ Sở Miền Bắc:
SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 -
SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 056.929.9999
-------------
Cơ Sở Miền Nam:
SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM
(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)
Hotline 24/7: 056.929.9999
Website: https://trevang.vn
