Đối với hầu hết mọi người thì nứt gót chân là vấn đề nghiêm trọng, gây khó chịu mỗi khi chúng ta đi chân trần. Trong một số trường hợp, nứt gót chân còn gây ra đau đớn, ảnh hưởng đến quá trình sinh hoạt thường ngày. Vậy thực tế, nguyên nhân của nứt gót chân là gì và cách khắc phục vấn đề này ra sao? Cùng tìm hiểu qua những thông tin được chia sẻ ngay dưới đây để có cái nhìn khái quát nhất bạn nhé.
Xem nhanh nội dung
Vì sao bạn bị nứt gót chân
Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho gót chân trở nên khô nứt, dưới đây là một vài nguyên nhân chính mà bạn cần lưu ý:
Do thừa cân, béo phì
Bàn chân chính là nơi chịu áp lực của toàn bộ cơ thể đè nặng lên. Do đó, nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về thừa cân, béo phì thì trọng lượng nặng nề của cơ thể lúc này sẽ tạo nên áp lực to lớn cho bàn chân, đặc biệt là cho gót chân. Lúc này, 2 chân sẽ phải giãn nở ra to hơn để có thể nâng đỡ được toàn bộ khối lượng cơ thể. Vì vậy, người thừa cân béo phì sẽ thường gặp phải tình trạng nứt nẻ gót chân.
Thừa cân béo phì không chỉ gây vấn đề cho gót chân mà nó còn ảnh hưởng đến toàn bộ sức khỏe thể chất. Do đó, bạn nên kiểm soát nghiêm ngặt cân nặng của bản thân để không bị tăng cân đột ngột gây nứt gót chân.
Cơ thể thiếu vitamin
Nứt gót chân có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang bị thiếu hụt dưỡng chất và vitamin thiết yếu. Vì vậy, bạn nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết trong các bữa ăn hằng ngày như vitamin A, B3, C, E,… cho cơ thể.
Giày không phù hợp với đôi chân
Mang giày chật hoặc thường xuyên đi chân đất cũng là một trong những nguyên nhân gây nứt gót chân. Do đó, bạn cần chọn giày đúng kích cỡ, không nên vì thẩm mỹ mà đi những đôi giày quá chật với chân của mình. Ngoài ra, bạn cũng nên bỏ thói quen đi chân đất vì nó sẽ không những làm nứt gót chân mà còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Đứng trong thời gian dài
Nhiều người do tính chất công việc nên sẽ thường phải đứng nhiều trong một khoảng thời gian dài khiến gót chân phải chịu lực lâ. Từ đó dẫn đến tình trạng nứt nẻ. Đây cũng là nguyên nhân không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, bạn cũng nên chăm sóc cho gót chân của mình bằng cách đi giày êm ái, mềm mại và tranh thủ ngồi khi có cơ hội cũng như nên massage chân khi được nghỉ ngơi,…
Thói quen tắm sai cách
Sử dụng những loại xà phòng có tính tẩy rửa mạnh, dùng bàn chải cứng chà mạnh vào gót chân hay ngâm nước nóng quá lâu,… cũng là những sai lầm mà nhiều người mắc phải khi tắm. Điều này đã vô tình khiến cho tình trạng nứt gót chân trở nên nặng nề hơn.
Do tình trạng mãn kinh
Phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh có thể mắc phải chứng dày sừng quang hóa (keratoderma). Tình trạng này sẽ có thể khiến bạn bị nứt da ở chân và ở các bộ phận khác của cơ thể.
Trị nứt gót chân giúp đôi chân khỏe đẹp
Chỉ cần bỏ ra một ít thời gian để chăm sóc gót chân bị tổn thương mỗi ngày. Điều này sẽ mang đến cho bạn những kết quả bất ngờ. Hãy lựa chọn cho mình một phương pháp phù hợp nhất trong những phương pháp ngay dưới đây:
Dùng kem dưỡng cho gót chân
Kem dưỡng ẩm sẽ có tác dụng trị nứt gót chân rất hiệu quả. Bạn nên ưu tiên chọn những loại kem dưỡng ẩm với các thành phần dưỡng ẩm cùng nhiều các vi chất cần thiết để duy trì độ ẩm cũng như loại bỏ các tế bào chai cứng của gót chân một cách dễ dàng.
Duy trì thói quen thoa kem dưỡng ẩm vào vùng gót chân mỗi ngày sẽ khiến những vết nứt được làm lành nhanh chóng và phần da chân cũng sẽ được khôi phục một cách triệt để nhất.
Ngâm và tẩy tế bào chết cho chân thường xuyên
Vùng da ở gót chân thường bị bỏ qua trong quá trình chăm sóc da và điều này đã dẫn đến da gót chân có những biểu hiện thô ráp, dày hơn so với các vùng khác. Ngâm chân và tẩy tế bào chết sẽ là cách làm hiệu quả trong trường hợp này. Tuy nhiên, để có thể đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cũng nên tuân thủ một số những lưu ý sau:
- Ngâm chân trong nước ấm khoảng 20 phút để da được mềm hơn và dễ dàng tẩy tế bào chết.
- Sử dụng các dụng cụ như đá cuội, bàn chải chà chân hoặc cũng có thể tận dụng xơ mướp để tẩy tế bào chết một cách nhẹ nhàng.
- Sau khi đã tẩy tế bào chết, bạn nên rửa chân sạch bằng nước và lau khô nhẹ nhàng.
- Thoa kem dưỡng ẩm lên vùng da đang bị nứt nẻ để giữ ẩm cho da và tránh tình trạng da khô, nứt nẻ.
- Lưu ý không được tẩy tế bào chết khi da chân đang khô hoặc bị tổn thương nhằm tránh gây tác động xấu cho da chân.
Xem thêm: Ngâm chân nước muối có tác dụng gì? Lưu ý cần nhớ khi ngâm chân
Sử dụng băng cá nhân dạng lỏng
Băng dạng lỏng là một trong những lựa chọn giúp điều trị nứt gót chân hiệu quả, đặc biệt là đối với tình trạng nứt gót chân sâu có chảy máu. Bạn hãy đắp băng lỏng lên vùng da sạch và khô. Khi vết nứt lành lại, lớp phủ sẽ buộc phải bám vào bề mặt da. Bạn có thể mua trực tiếp sản phẩm này mà không cần phải kê đơn thuốc tại cửa hàng.
Mật ong
Mật ong có chứa rất nhiều các khoáng chất có lợi như vitamin B, vitamin C cùng các chất chống oxy hóa,… nhờ vậy mà mật ong có tính kháng khuẩn và dưỡng ẩm tương đối tốt.
Nguyên liệu:
3 thìa mật ong.
Cách thực hiện:
- Trộn 3 thìa mật ong cùng với nước ấm.
- Ngâm chân trong khoảng 20 phút và sau đó rửa sạch lại bằng nước sạch.
- Vì mật ong giúp kháng khuẩn, chữa lành vết thương và dưỡng ẩm cho da cực kỳ tốt nên chúng ta cũng có thể đắp mật ong như một loại mặt nạ cho chân qua đêm hiệu quả.
Trị nứt gót chân bằng dầu dừa
Dầu dừa là nguyên liệu làm đẹp phổ biến hiện nay, nó rất giàu vitamin A, E cùng các axit béo như axit lauric và axit phenolic. Nhờ vào thành phần chứa nhiều dưỡng chất tốt cho da mà dầu dừa rất có hiệu quả cao trong việc cấp ẩm, giảm khô nứt và làm săn chắc da hiệu quả.
Để thực hiện cách trị nứt gót chân với dầu dừa, bạn cần làm theo các bước sau:
- Pha một chậu nước ấm cùng một ít muối để làm mềm gót chân. Bạn cũng có thể thêm vào đó một vài giọt tinh dầu để thư giãn.
- Sau khi da chân đã mềm thì bạn hãy lau khô nước với khăn mềm. Thoa đều dầu dừa nguyên chất ra lòng bàn tay rồi từ từ massage nhẹ nhàng gót chân để các dưỡng chất được thấm đều.
- Rửa chân lại với nước sạch. Cần thực hiện biện pháp này 2 lần trong tuần để có thể thấy hiệu quả rõ rệt.
Một vài mẹo nhỏ giúp gót chân luôn hồng hào
Để gót chân khỏe mạnh và hồng hào hơn, bạn nên lưu ý những thói quen sau đây:
- Tránh đứng một tư thế hoặc ngồi khoanh chân trong thời gian quá lâu.
- Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm vào ban đêm để có thể bổ sung độ ẩm nhanh chóng cho da chân.
- Hàng ngày nên kiểm tra bàn chân, đặc biệt nếu bạn là người bị tiểu đường hoặc một vài các bệnh lý khác gây khô da.
- Nếu mang giày thì nên thêm đệm lót giày để có thể hỗ trợ chức năng cho gót chân.
- Sử dụng các miếng lót chân bằng silicon để giữ ẩm và làm lớp đệm cho gót chân.
- Khi tắm nên kết hợp chà đá bọt tại gót chân để có thể tránh được tình trạng da dày lên.
- Tuân thủ theo đúng hướng dẫn của bác sĩ trong việc điều trị.
- Bổ sung đủ nước cho cơ thể để da luôn được cung cấp độ ẩm cần thiết và tránh bị khô, bong tróc
- Sử dụng thêm các sản phẩm chăm sóc sức khỏe hiện đại như máy massage chân, ghế massage giúp kích thích khí huyết lưu thông để giúp da khỏe, hồng hào.
Bị nứt gót chân không phải là vấn đề sức khỏe quá nghiêm trọng. Song nếu bị nặng, bạn cũng có thể bị đau nhức vào những thời điểm hanh, khô hoặc lạnh. Việc xác định được đúng nguyên nhân nứt gót chân sẽ giúp bạn tìm được cách khắc phục phù hợp nhất để bảo vệ gót chân và đảm bảo thẩm mỹ cho đôi chân của mình. Hy vọng bài viết này đã mang đến nhiều kiến thức bổ ích.
CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT
Cơ Sở Miền Bắc:
SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 -
SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 056.929.9999
-------------
Cơ Sở Miền Nam:
SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM
(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)
Hotline 24/7: 056.929.9999
Website: https://trevang.vn
