Vitamin PP là dưỡng chất thường được ứng dụng trong điều trị bệnh lý về da, phòng ngừa khối u và tốt cho người bị bệnh về thận. Để hiểu rõ hơn vitamin PP có tác dụng gì, mời bạn theo dõi bài viết sau đây.
Xem nhanh nội dung
Tổng quan về vitamin PP
Vitamin PP, còn được gọi là niacinamide hoặc nicotinamide, là một dạng vitamin B3 – một trong 8 loại vitamin B cần thiết cho các hoạt động của cơ thể. Vitamin B3 có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển đổi thức ăn thành năng lượng sử dụng được và hỗ trợ các phản ứng hóa học trong cơ thể. Do không thể tích trữ vitamin PP, cơ thể cần được cung cấp một lượng vitamin B3 đủ mỗi ngày thông qua thực phẩm.
Vitamin B3 thường được tìm thấy dưới dạng vitamin PP trong các sản phẩm có nguồn gốc động vật, chẳng hạn như thịt, gia cầm. Và dưới dạng axit nicotinic (dạng còn lại của vitamin B3) trong thực phẩm có nguồn gốc thực vật như quả hạch, ngũ cốc, hạt và các loại rau xanh.
Cơ thể cũng có thể tạo ra vitamin B3 từ tryptophan, một axit amin được tìm thấy trong hầu hết các loại thực phẩm protein. Tuy nhiên, việc chuyển đổi tryptophan thành vitamin B3 được đánh giá không hiệu quả, vì cần tới quá nhiều tryptophan để tạo ra 1mg vitamin B3.
Nếu thiếu vitamin PP, cơ thể có thể phát triển một căn bệnh gọi là pellagra, đặc trưng bởi bốn triệu chứng: tiêu chảy, viêm da, suy nhược trí tuệ và có thể dẫn đến tử vong nếu không được điều trị kịp thời.
Vitamin PP có tác dụng gì
Tốt cho da
Vitamin PP đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cho làn da. Tìm hiểu vitamin PP có tác dụng gì có thể thấy chúng xuất hiện thường xuyên trong thành phần của các sản phẩm chăm sóc da, mỹ phẩm.
Vitamin PP có tác dụng gì với da? Dưỡng chất này được chứng minh có tác dụng chống viêm trên da khi bôi trực tiếp hay uống như một chất bổ sung. Nó được sử dụng trong việc điều trị các vấn đề của da như: mụn trứng cá, bệnh rosacea, mẩn đỏ. Sử dụng vitamin PP được coi là phương pháp thay thế thuốc kháng sinh bôi ngoài da, mỹ phẩm trị mụn,…
Giúp ngăn ngừa u ác tính
Vitamin PP có tác dụng gì ngoài lợi ích đối với làn da? Đó chính là khả năng ngăn ngừa u ác tính. Việc bổ sung vitamin PP qua đường uống có tác dụng tăng cường sửa chữa DNA cho tế bào tổn thương bởi tia cực tím. Đây cũng là một chất có tác dụng ngăn ngừa khối u ác tính, nhất là ở những người có nguy cơ cao như: người từng mắc ung thư da.
Ngoài ra, vitamin PP được sử dụng làm chất bổ sung có thể giúp giảm thiểu các tác hại của tia cực tím, đồng thời bảo vệ làn da khỏi tác động của môi trường.
Tốt cho người bệnh mãn tính
Bệnh thận mãn tính là tình trạng mất dần chức năng của thận, gây ảnh hưởng đến khả năng lọc máu và kiểm soát huyết áp của cơ thể. Nó có thể gây tích tụ các chất độc hại trong máu, chẳng hạn như phosphat.
Theo giải đáp của các chuyên gia về vitamin PP có tác dụng gì, chúng có thể làm giảm mức phosphat ở những người bị rối loạn chức năng thận. Đó là nhờ khả năng ngăn chặn quá trình hấp thụ phosphat ở thận của vitamin PP. Việc hấp thụ chất này được thực hiện thông qua chế độ ăn uống bổ sung vitamin PP khoa học, lọc máu, sử dụng thuốc,… phụ thuộc vào tình trạng của từng người bệnh.
Làm chậm sự phát triển của bệnh tiểu đường 1
Vitamin PP (niacinamide) được cho là có thể giúp bảo vệ, bảo tồn các tế bào beta trong tuyến tụy. Do đó hỗ trợ ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự khởi phát của bệnh tiểu đường tuýp 1 ở những người có nguy cơ. Chưa kể Niacinamide cũng có thể giúp trì hoãn sự tiến triển của bệnh bằng cách duy trì chức năng tế bào beta. Tuy nhiên, hiện nay vẫn cần thêm những nghiên cứu để chứng minh về tác dụng của vitamin PP với bệnh tiểu đường tuýp 1.
Tác dụng phụ của vitamin PP
Với những tìm hiểu về vitamin PP có tác dụng gì, có thể thấy đây là một dưỡng chất cần thiết giúp cơ thể chuyển đổi thức ăn thành năng lượng nhanh chóng. Bổ sung vitamin PP ở liều thấp không gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng. Tuy nhiên, dùng liều cao vitamin B3 hay vượt quá giới hạn cho phép có thể gây ra một số vấn đề không mong muốn như:
- Phản ứng phụ bắt nguồn từ axit nicotinic: ngứa ngáy, cảm giác bỏng rát, buốt hoặc đau nhói trên da, đỏ bừng phần da ở mặt và da cổ.
- Phản ứng phụ do dư thừa vitamin PP: buồn nôn, tiêu chảy, đau đầu, đau bụng khi đói, loét dạ dày và tăng nguy cơ kháng insulin dẫn tới tiểu đường type 2 (tuy nhiên cần được nghiên cứu thêm).
Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng bất thường nào trong quá trình sử dụng loại vitamin này, hãy liên hệ với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn, điều trị đúng cách, kịp thời.
Liều lượng và cách dùng vitamin PP tốt cho sức khỏe
Về liều dùng của vitamin PP, bạn có thể bổ sung vào khẩu phần ăn và các sản phẩm khác theo liều dùng khuyến nghị như sau:
- Trẻ em: từ 5 – 10mg/ngày, chia thành 1 lần hoặc 2 lần/ngày;
- Phụ nữ đang mang thai và cho con bú hoặc người thiếu dinh dưỡng: dùng 1 – 2 lần với liều 17 – 20mg/ngày;
- Người lớn: dùng với liều 13 – 19mg/ngày, chia 1 hoặc 2 lần.
Với trường hợp không thể dùng vitamin PP qua đường uống, có thể sử dụng dưới dạng truyền tĩnh mạch hoặc tiêm bắp với liều 25mg, ít nhất 2 lần trở lên mỗi ngày. Lưu ý rằng tốc độ tiêm thuốc an toàn theo đường tĩnh mạch không được vượt quá 2mg/phút.
Đối với những bệnh nhân đang phải điều trị bệnh Pellagra dùng với liều lượng riêng:
- Trẻ em: dùng liều thông thường từ 100 – 300mg/ngày, có thể chia nhỏ thành 3-10 lần dùng trong ngày;
- Người lớn: được khuyến nghị bổ sung 300 – 500mg/ngày, tối đa là 1500mg/ngày, chia thành 3 – 10 lần sử dụng.
Mong rằng thông qua chia sẻ của bài viết, bạn đã biết vitamin PP có tác dụng gì và nên bổ sung với liều lượng nào thì hợp lý. Mặc dù phải công nhận những lợi ích mà vitamin PP mang lại rất tuyệt vời nhưng chúng ta không thể sử dụng loại vitamin này một cách bừa bãi hay lạm dụng chúng.
Bên cạnh những hiểu biết về vitamin PP có tác dụng gì, bạn cũng nên tập trung xây dựng một chế độ ăn uống khoa học giúp bổ sung chất này một cách tốt nhất. Cùng với đó, đừng quên sử dụng những thiết bị hỗ trợ như máy massage cầm tay hay ghế massage để tăng cường sức khỏe, cải thiện khả năng hấp thu dinh dưỡng của cơ thể bạn nhé.
CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT
Cơ Sở Miền Bắc:
SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 -
SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 056.929.9999
-------------
Cơ Sở Miền Nam:
SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM
(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)
Hotline 24/7: 056.929.9999
Website: https://trevang.vn
