Massage cho trẻ sơ sinh là những động tác vuốt ve nhẹ nhàng cơ thể với dầu massage hoặc kem dưỡng da dành riêng cho bé. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng Trevang tìm hiểu cách mát xa cho trẻ sơ sinh để bé ăn ngoan và ngủ ngon hơn nhé!
Xem nhanh nội dung
Khi nào nên massage cho trẻ sơ sinh
Không có hướng dẫn cụ thể về độ tuổi tối thiểu để có thể bắt đầu massage cho bé. Tuy nhiên, nhiều ý kiến cho rằng 1 tháng chính là độ tuổi lý tưởng bởi thời điểm này sẽ mang đến nhiều lợi ích như: cuống rốn sẽ rụng, rốn khô lại, da sẽ ít nhạy cảm hơn lúc mới sinh, hàng rào bảo vệ da khỏe hơn và đồng thời bé ở độ tuổi này cũng sẽ có thể nhạy hơn khi chạm vào.
Tốt nhất mẹ nên massage cho trẻ là khi trẻ đang tỉnh táo, được nghỉ ngơi đầy đủ và có vẻ thích thú với môi trường. Nên massage cho trẻ vào buổi sáng khi bắt đầu một ngày mới, trước lúc tắm hoặc vào chiều tối để giúp trẻ có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Tuy nhiên, mẹ cũng cần tránh massage khi trẻ vừa ăn no vì việc làm này sẽ dễ gây đau bụng, khó chịu cho trẻ. Bên canh đó, mẹ hãy đợi 15 phút sau khi massage mới cho con bú để cơ thể trẻ có thêm thời gian để thư giãn hoàn toàn.
Lợi ích của việc massage cho trẻ sơ sinh
Không những tốt cho sức khỏe trẻ sơ sinh, việc massage hàng ngày còn được xem là sợi dây kết nối tình cảm của bé với bố mẹ. Việc tâm sự nhẹ nhàng của các bậc phụ huynh trong lúc mát xa sẽ giúp con cảm thấy hứng thú với môi trường và hoạt bát hơn. Ngoài ra, massage còn mang lại một số công dụng vô cùng tốt cho trẻ như:
- Thư giãn, giảm căng thẳng: Massage sẽ giúp làm giảm căng thẳng ở trẻ sơ sinh bằng cách kích thích giải phóng oxytocin – chất kích thích thần kinh tạo cảm giác tốt, làm giảm mức độ cortisol – loại hormone căng thẳng. Do đó, massage sẽ giúp thư giãn, kích thích phát triển cơ bắp và đặc biệt tốt với trẻ sơ sinh bị đau bụng.
- Kích thích hệ thần kinh: Massage rất có lợi cho hệ thần kinh của trẻ vì nó sẽ giúp cải thiện đáng kể sự phát triển kỹ năng vận động. Các nghiên cứu đã cho thấy, đối với trẻ sơ sinh được massage, các tế bào thần kinh cũng sẽ được phát triển. Do não phát triển khá nhanh trong năm đầu đời nên đây sẽ được coi là khoảng thời gian lý tưởng để massage cho trẻ.
- Giúp bé ngủ ngon hơn: Trẻ sơ sinh được massage ngay trước khi đi ngủ sẽ tạo nhiều melatonin hơn – loại hormone điều hòa giấc ngủ. Bên cạnh đó, bé mới sinh thường thở sẽ không đều (lúc nhanh – lúc chậm). Khi đó, da sẽ là tổ chức lớn nhất trên cơ thể, chứa đựng nhiều đầu dây thần kinh nên massage sẽ tác động lên da để giúp bé ngủ ngon, thở đều nhịp.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Quá trình massage sẽ kích thích các dây thần kinh đi qua đường tiêu hóa, có lợi cho hệ tiêu hóa. Nghiên cứu với các bé 10 tuần tuổi cho thấy, những bé thường xuyên được mẹ massage lưng sẽ ít bị cảm lạnh và tiêu chảy hơn. Do đó, việc massage sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa của bé để nó làm việc hiệu quả.
- Giảm cảm giác ”đau”: Endorphins được giải phóng trong quá trình massage là loại thuốc giảm đau tự nhiên cho cơ thể bé. Vì vậy, massage sẽ giúp cải thiện lưu thông máu cũng như làm dịu đi cơn đau trong các trường hợp bé mọc răng, đau bụng, gặp gió…
- Tạo kết nối giữa ba mẹ và bé: Thường xuyên massage cho bé là cách tuyệt vời để giúp con cảm nhận được tình yêu thương từ ba mẹ. Việc kích thích xúc giác của trẻ sẽ có tác động tích cực đến sự phát triển tâm lý và thắt chặt sợi dây liên kết của bé với ba mẹ.
Xem thêm:
Hướng dẫn massage cho trẻ sơ sinh
Xoa bóp chân
Đầu tiên, hãy bắt đầu xoa bóp khu vực lòng bàn chân của bé. Cho vài giọt dầu vào tay rồi sau đó dùng ngón cái để xoa bóp từ gót chân đến ngón chân. Tiếp theo, hãy dùng lòng bàn tay để vuốt ve phần dưới và đầu bàn chân của bé. Từ từ xoay ngón cái thành vòng tròn tại khắp phần dưới bàn chân và từng ngón chân. Tuyệt đối không được kéo ngón chân như massage người lớn. Thay vào đó, hãy xoa bóp nhẹ từng ngón chân tới đầu ngón chân. Điều này sẽ giúp kích thích đầu dây thần kinh cho bé.
Sau khi massage phần bàn chân, hãy tiến hành nâng một trong hai chân lên, vuốt nhẹ từ mắt cá chân lên rồi từ từ mở rộng qua phía đùi. Bạn có thể xoa bóp cả 2 chân cùng lúc nếu bé thấy thoải mái. Hãy kết thúc quá trình massage chân bằng cách dùng 2 tay nắm nhẹ vào đùi rồi sau đó vuốt về phía tim từ chân đến đùi.
Massage cánh tay
Nắm tay trẻ rồi vuốt tròn trên lòng bàn tay. Sau đó thực hiện các động tác vuốt nhỏ trên các ngón tay trẻ, hướng về đầu các ngón tay. Xoay bàn tay của bé lại rồi nhẹ nhàng xoa bóp mu bàn tay bằng động tác vuốt thẳng về phía cổ tay. Tiếp đến hãy nhẹ nhàng xoa bóp cổ tay theo chuyển động tròn, giống như khi đeo vòng tay.
Di chuyển các động tác của mẹ từ từ về phía cẳng tay rồi đến khu vực cánh tay trên. Tiếp tục xoa bóp toàn bộ cánh tay theo chuyển động tròn nhẹ nhàng như thể bạn đang làm hành động vắt khăn.
Massage ngực và vai
Thực hiện động tác vuốt nhẹ song song từ vai trái – phải về phía ngực trẻ. Sau đó, mẹ đặt tay trở lại vai rồi lặp lại chuyển động một cách nhẹ nhàng. Tiếp đến, hãy đặt cả 2 tay mẹ ở giữa ngực trẻ và từ từ xoa ra ngoài từ cơ thể về phía bên.
Thực hiện động tác vuốt nhẹ ra ngoài từ dưới xương ức, xương ngực, ngang qua ngực, như thể đang theo dõi hình dạng trái tim.
Massage bụng
Vùng bụng của trẻ nhỏ thường sẽ tạo ra áp lực, chính vì vậy mà bạn cần phải hết sức nhẹ nhàng để tránh áp lực cho bé dù là nhỏ nhất. Hãy bắt đầu bằng động tác vuốt từ đỉnh bụng đến phần dưới xương ngực. Đặt tay nhẹ nhàng vào phần đỉnh bụng rồi bắt đầu các động tác vuốt tròn theo chiều kim đồng hồ khắp bụng, xung quanh rốn. Chỉ để tay nhẹ nhàng lướt qua bụng, không nhấn hay day vào phần bụng. Tiếp tục động tác vuốt tròn và tránh phần rốn bởi ở trẻ nhỏ, rốn có thể sẽ nhạy cảm và mỏng manh (do mới rụng cuống rốn).
Massage mặt và đầu
Mẹ bắt đầu massage bằng cách đặt đầu ngón tay trỏ giữa trán của trẻ rồi từ từ vuốt dọc theo đường viền khuôn mặt về phía cằm. Từ cằm, hãy di chuyển ngón tay về phía má và massage nhẹ nhàng vùng má theo chuyển động tròn. Lặp lại động tác trên một vài lần.
Sau khi massage mặt, mẹ sẽ massage da đầu bằng các đầu ngón tay tương tự như khi đang gội đầu cho trẻ. Trong quá trình massage đầu, mẹ nên lưu ý dùng đầu ngón tay ấn nhẹ nhàng, không tạo áp lực vì hộp sọ của trẻ rất mỏng. Đồng thời mẹ cũng có thể massage nhẹ nhàng trán cho trẻ bằng cách di chuyển ngón tay ra ngoài từ giữa trán.
Massage lưng
Cuối cùng, mẹ xoay người bé lại rồi xoa bóp lưng. Đặt các đầu ngón tay của mẹ lên lưng trẻ và massage nhịp nhàng lên xuống theo chiều ngược nhau. Massage từ lưng xuống đến mông bé, sau đó dần lên vai rồi massage xuống dưới thêm 1 lần nữa.
Những lưu ý khi massage cho trẻ sơ sinh
Dưới đây là một số lời khuyên bổ ích mà các mẹ cần ghi nhớ khi thực hiện massage cho con yêu của mình tại nhà để đảm bảo an toàn nhất:
- Trước khi massage cần phải vệ sinh tay thật sạch sẽ để đảm bảo không lây nhiễm khuẩn cho trẻ. Không đeo trang sức như nhẫn, vòng tay để tránh tổn thương và trầy xước da trẻ.
- Khi massage chỉ cần dùng lực phần thịt ở ngón tay, không dùng cả bàn tay để massage cho trẻ.
- Thực hiện các cú xoa, bóp, vuốt ve nhẹ trên da bé, từ nông xuống sâu nhưng cần chắc chắn và không khiến bé bị nhột.
- Đặt trẻ trên giường hoặc trên sàn nhà có lót khăn để đảm bảo độ an toàn cho trẻ. Nhiệt độ phòng không nên quá nóng hoặc cũng quá lạnh. Lý tưởng để bé massage sẽ là vào khoảng 28 – 29 độ.
- Xây dựng lịch trình massage cho bé tại nhà và tuân thủ nó.
- Theo dõi thật kỹ các tín hiệu đáp ứng của em bé về việc massage. Toàn bộ quá trình massage cho bé sơ sinh tại nhà nên kéo dài 10 – 30 phút, tùy thuộc vào tâm trạng bé.
- Bên cạnh việc massage đúng cách, mẹ cũng nên chọn mua cho bé một loại dầu massage, dầu dưỡng ẩm có chiết xuất từ thiên nhiên, nhẹ dịu với làn da mỏng manh của trẻ.
Việc thường xuyên mát xa cho trẻ sơ sinh không chỉ giúp bé thư giãn mà đây còn là cách để thể hiện tình yêu thương. Hi vọng thông qua bài hướng dẫn trên đây, bạn đã có kiến thức để massage cho bé một cách an toàn và hiệu quả nhất!.
CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT
Cơ Sở Miền Bắc:
SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 -
SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 056.929.9999
-------------
Cơ Sở Miền Nam:
SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM
(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)
Hotline 24/7: 056.929.9999
Website: https://trevang.vn
