Kem là một món ăn vặt vô cùng quen thuộc đối với tất cả chúng ta. Có lẽ chẳng cần phải nói gì thêm về hương vị hay những lời khen dành cho món ăn này. Tuy nhiên đối với những người yêu thích ăn kem nhưng lại đang ăn kiêng giảm cân thì câu hỏi kem bao nhiêu calo? lại rất được quan tâm. Hôm nay, hãy cũng chúng tôi đi tìm hiểu kem ốc quế bao nhiêu calo, kem ốc quế bao nhiêu calo nhé.
Xem nhanh nội dung
1 cây kem bao nhiêu calo
Để tạo ra một cây kem với hương vị thơm ngon, hấp dẫn người ăn thì cần kết hợp rất nhiều nguyên liệu khác nhau như đường, sữa, hương liệu, các loại phụ gia thực phẩm. Chính vì vậy mà chỉ với một cây kem nho nhỏ chúng ta thường ăn có thể chứa một lượng calo khổng lồ lên tới 267kcal đó.
1 cây kem ốc quế bao nhiêu calo
Ngoài các loại kem như kem que, kem ly thì kem ốc quế chắc chắn không còn xa lạ với chúng ta nữa phải không nào. Ngoài các thành phần khác như các loại kem bình thường thì trong kem ốc quế còn có thêm các vitamin và khoáng chất như vitamin A, B, C, E và canxi. Các thành phần dinh dưỡng này có thể thay đổi theo công thức của người chế biến, tuy nhiên 1 cây kem ốc quế trung bình chứa khoảng 170 kcal.
Xem thêm >>> Phương pháp uống chè vằng giảm béo
Ăn kem ốc quế có béo không?
Một người trưởng thành trung bình cần khoảng 2000 calo để duy trì các hoạt động của cơ thể. Bất kỳ một loại kem nào cũng cung cấp một lượng calo tương đối lớn. Để ăn một bữa kem no bạn sẽ cầy ăn ít nhất 4 cây kem ốc quế, như vậy bạn đã nạp vào cơ thể tới hơn 600 calo tương đương với lượng calo bạn cần trong 1 bữa ăn chính rồi đó.
Chính vì vậy để không bị tăng cân khi ăn kem ốc quế, bạn cần tính toán lượng calo nạp vào cơ thể từ các bữa ăn trong ngày để không vượt quá lượng calo mà cơ thể cần.
Nếu lỡ ăn quá nhiều kem, cũng đừng quá lo lắng. Bạn có thể tiêu hao lượng calo này bằng cách thực hiện các bài tập luyện. Lưu ý là không nên ăn kem vào buổi tối vì không những rất dễ bị tăng cân mà còn có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày của bạn đó.
Lợi ích của kem đối với sức khỏe
Đọc đến đây thì bạn đã biết được 1 cây kem ốc quế bao nhiêu calo rồi phải không nào. Chắc chắn bạn sẽ không vì lượng calo trong kem mà từ bỏ món ăn thơm ngon này đúng không. Vậy hãy cùng đi tìm hiểu xem 1 cây kem có thể đem lại những lợi ích gì cho sức khỏe nếu bạn ăn đều đặn mỗi ngày 1 cây nhé.
Bổ sung năng lượng
Vì trong thành phần của kem chứa nhiều chất béo nên đây là một món ăn nhanh lý tưởng để bổ sung năng lượng tức thì sau khi tập luyện hoặc vận động nặng. Đối với những người gầy hoặc đang có nhu cầu tăng cân thì càng là 1 lựa chọn không thể bỏ qua vì lượng năng lượng dồi dào mà 1 cây kem nhỏ bé mang lại.
Cung cấp vitamin cho cơ thể
Như đã nói ở trên, trong kem ốc quế có chứa rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất. Các vitamin được tìm thấy nhiều nhất trong kem ốc quế gồm vitamin A, B, C, D, E, thiamin, … sẽ cung cấp cho bạn một nguồn vitamin đa dạng, dồi dào và phong phú nếu bạn ăn 1 cây kem mỗi ngày.
Ngoài ra, do được chế biến từ sữa nên trong kem cũng chứa rất nhiều các khoáng chất tốt cho sức khỏe như canxi, photpho. Đây chính là 2 thành phần chính giúp cho xương trở nên chắc khỏe hơn.
Giúp tinh thần trở nên tốt hơn
Khi bạn ăn kem thì lượng serotonin trong cơ thể sẽ tăng lên, có thể bạn chưa biết, đây là chất dẫn truyền thần kinh đóng vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện tâm trạng. Vị ngọt xen lẫn với chút lạnh của kem sẽ tác động ngay lập tức đến trung khu thần kinh của bạn, giúp bạn cảm thấy vui vẻ, yêu đời hơn. Vì vậy mà đừng vì lượng calo có trong kem mà bỏ qua món ăn thơm ngon, bổ dưỡng này nhé.
Qua bài viết trên chắc hẳn bạn cũng đã biết 1 cây kem ốc quế bao nhiêu calo, ăn kem có béo không và các lợi ích mà kem mang lại cho sức khỏe rồi đúng không. Lượng calo trong kem là khá lớn, chính vì vậy mà bạn hãy tính toán cẩn thận lượng calo nạp vào cơ thể từ các bữa ăn trong ngày. Bên cạnh đó, kết hợp với tập luyện thể thao chăm chỉ sẽ giúp bạn tiêu hao lượng calo này cũng như có một thân hình khỏe đẹp đó. Để lại thắc mắc của bạn ở bên dưới để chúng ta tiếp tục đi tìm hiểu trong các bài viết tiếp theo nhé.
CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT
Cơ Sở Miền Bắc:
SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 -
SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 056.929.9999
-------------
Cơ Sở Miền Nam:
SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM
(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)
Hotline 24/7: 056.929.9999
Website: https://trevang.vn
