Chế độ dinh dưỡng hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ, điều trị các bệnh về xương khớp. Vậy đau xương khớp nên ăn quả gì đang trở thành đề tài được nhiều người quan tâm hiện nay.
Xem nhanh nội dung
Đau xương khớp nên ăn quả gì?
Đau xương khớp xảy ra khi sụn khớp bị bào mòn, lượng dịch khớp tiết ra ít, làm cho hai đầu xương cọ sát vào nhau. Dấu hiệu nhận biết là mỗi khi vận động âm thanh lạo xạo phát ra mà nhiều người chủ quan, mặc kệ. Người bệnh không chỉ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu mà còn khó khăn trong việc di chuyển, ảnh hưởng nhiều tới công việc và sinh hoạt thường ngày. Có nhiều nguyên nhân gây đau xương khớp, đó là:Do tuổi tác: Các cơ quan cơ thể theo thời gian đối mặt với quá trình lão hóa. Sụn khớp bị lão hóa khiến cho xương dưới sụn không được bảo vệ. Hai xương khớp sẽ chà xát vào nhau mỗi khi vận động làm cho người bệnh đau nhức, khó chịu.Chấn thương, tai nạn: Các chấn thương trong quá trình lao động, tai nạn giao thông, va chạm… làm cho các xương bị gãy, nứt, trật khớp… dẫn tới chứng đau nhức,
Các bệnh lý về xương, khớp: Cơ thể không may mắc chứng thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, loãng xương, viêm khớp…Thay đổi thời tiết: Đây là lý do làm cho người bệnh thêm khó chịu, các cơn đau tăng dần theo tần suất mỗi khi tiết trời trở gió.Để giảm tình trạng đau nhức, người bệnh tìm tới bác sĩ chuyên khoa để được điều trị theo phác đồ sao cho phù hợp. Tùy vào từng trường hợp mà có phương pháp chữa trị cho hợp lý. Nhiều ca lạm dụng nhiều thuốc giảm đau, hậu quả về sau ảnh hưởng tới chức năng nội tạng. Ngoài việc đến bệnh viện, chế độ ăn uống, bổ sung thường ngày cũng góp phần hỗ trợ điều trị bệnh. Vậy đau xương khớp nên ăn quả gì để tăng độ linh hoạt cho khớp và ngăn chặn các biến chứng xảy ra.Cà chuaThành phần dinh dưỡng của cà chua có chứa vitamin K, đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành osteocalcin, giúp cho xương khỏe mạnh. Ngoài ra chất chống oxy hóa trong cà chua còn có thể giảm tình trạng viêm nhiễm ở khớp. Bên cạnh đó, hạt cà chua còn giàu canxi và khoáng chất bổ sung cho hệ xương khớp. Mỗi ngày, bạn nên uống một cốc nước ép cà chua giúp cho xương được linh hoạt, dẻo dai và chống lại các chứng loãng xương. Chuối Chuối chứa nhiều vitamin C, B6, folate tốt cho hệ xương khớp. Các chuyên gia khuyến khích người bệnh nên ăn chuối để bổ sung dưỡng chất có tác dụng giảm viêm, đau, tăng cường mật độ xương tốt cho người bị thoái hóa khớp ở dạng thấp.BơNguyên nhân sụn khớp bị khô là do thiếu chất nhờn. Để cải thiện tình trạng này bằng cách bổ sung thực phẩm, trong đó bơ là dưỡng chất tốt. Thành phần bơ có chứa nhiều vitamin E, chất béo không bão hòa Omega-3, tham gia vào quá trình tiết chất nhầy cho cơ thể. Ngoài ra, dinh dưỡng từ quả bơ còn hỗ trợ kháng viêm, tăng sinh tế bào sụn… Bạn có thể làm sinh tố bơ, hoặc ăn trực tiếp bơ mỗi ngày để hệ xương khớp được khỏe mạnh và linh hoạt.Đau xương khớp nên ăn quả gì? Ngoài ra, các thực phẩm bổ sung chất nhờn cho khớp rất hiệu quả phải kể tới các quả mọng như dâu tây, dâu đen, việt quất… hoặc cam, quýt, bưởi…
Ghế matxa hỗ trợ làm giảm cơn đau ở xương khớp
Ở Việt Nam hiện nay dòng giá ghế massage toàn thân được xem là “thần dược” hỗ trợ hiệu quả trong việc làm giảm các cơn đau nhức, khó chịu, ê ẩm ở các vùng xương, khớp trên cơ thể. Bí mật nằm ở chỗ hệ thống con lăn và túi khí được bố trí dọc khắp ghế ôm trọn cơ thể người dùng. Con lăn được tích hợp tính năng mô phỏng như bàn tay con người xoa, bóp, ấn, day, miết, vuốt… cùng với sự nhả bóp linh hoạt của túi khí mang tới sự thư giãn cho người dùng.
Bên cạnh đó, ghế mát xa còn có cơ chế nhiệt hồng ngoại, sưởi ẩm toàn cơ thể. Chế độ này giúp máu được lưu thông, điều hòa khí huyết, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải cặn bã độc tố ở cơ thể. Ghế massage đích thực là thiết bị chăm sóc sức khỏe tuyệt hảo làm giảm các dịu các cơn đau nhức, hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp.Ở Hà Nội, bạn có thể ghé Gia Dụng Việt nơi cung cấp và phân phối nhiều sản phẩm ghế mat xa và sản phẩm chăm sóc sức khỏe khác. Tùy theo mức tài chính và nhu cầu sử dụng mà nhân viên sẽ tư vấn và lựa chọn thiết bị sao cho phù hợp. Mọi thông tin chi tiết, khách hàng có thể truy cập vào website: giadungviet.vnHy vọng qua các thông tin chia sẻ ở trên giúp bạn có được câu trả lời cho thắc mắc đau xương khớp nên ăn quả gì. Xây dựng thực đơn lý tưởng và khoa học giúp nuôi dưỡng các xương khớp, hỗ trợ và ngăn ngừa quá trình lão hóa xảy ra để bạn có một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và linh hoạt.
Siêu thị Tre Vàng – chuyên phân phối ghế massage toàn thân chính hãng mới nhất
Cơ Sở 1: số 555 Thụy Khuê – Phường Bưởi – Tây Hồ – Hà Nội
Cơ Sở 2: Số 109 Trung Phụng – Đống Đa – Hà Nội
HOTLINE: 0989.88.66.86 – 056.929.9999
Email: giadungviet688@gmail.com
Website: https://trevang.vn
CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT
Cơ Sở Miền Bắc:
SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 -
SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 056.929.9999
-------------
Cơ Sở Miền Nam:
SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM
(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)
Hotline 24/7: 056.929.9999
Website: https://trevang.vn
