Lý giải: Bị ho kiêng ăn gì để nhanh khỏi bệnh?

Ho là tình trạng phổ biến thường gặp ở mọi lứa tuổi khác nhau. Đặc biệt khi thời tiết thay đổi từ nóng sang lạnh hay từ mưa sang nắng,… cũng rất dễ khiến mọi người gặp phải các vấn đề về hô hấp hay bị mắc các bệnh gây ho. Ngoài việc dùng thuốc để hạn chế cơn ho, người bệnh cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống hàng để cải thiện tình trạng trên. Vậy thực tế, khi bị ho kiêng ăn gì và nên ăn gì? Dưới đây sẽ là những giải đáp chi tiết nhất dành cho bạn.

Bị ho kiêng ăn gì? Những thực phẩm nên tránh

Những người bị ho thường có hệ miễn dịch yếu, do đó thực đơn ăn uống hàng ngày của người bệnh sẽ cần phải đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu. Tuy nhiên không phải nhóm thực phẩm nào cũng sẽ phù hợp với những người bị ho. Sau đây là những thực phẩm mà người bị ho nên kiêng:

• Đồ ăn chiên rán chứa nhiều dầu mỡ: nếu bạn đang băn khoăn bị ho kiêng gì thì các món ăn nhiều dầu mỡ sẽ đứng đầu trong danh sách này. Lý do là bởi thể trạng của người bị ho vốn đang bị giảm sút vô cùng nghiêm trọng. Ăn nhiều những đồ chiên rán vừa không có lợi cho hệ tiêu hóa lại vừa kích thích sự tăng tiết đờm ở cổ họng khiến cho triệu chứng ho ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn
• Đồ ăn dễ gây dị ứng như: nhộng tằm, tôm cua,…

• Đồ ăn có vị cay: Những người bị viêm họng cấp không nên ăn những đồ ăn cay nóng. Do khi bị viêm họng thì niêm mạc họng đã bị tổn thương, khi ấy nếu bệnh nhân ăn các món ăn cay nóng như ớt, mù tạt, gừng, tiêu,… sẽ khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn, kích thích cổ họng gây triệu chứng ho, sặc nguy hiểm.
• Không nên ăn nhiều các loại hải sản và đồ tanh: Bệnh nhân bị ho (nhất là bị ho do hen suyễn) tuyệt đối không nên ăn nhiều những món tanh như tôm, cua, ốc, cá, mực,… Nguyên nhân là bởi trong các loại hải sản này có chứa một hàm lượng lớn protein có thể dẫn tới dị ứng, nó sẽ kích thích cho phản xạ ho trở nên dữ dội hơn. Mặt khác, việc ăn những món ăn có mùi tanh này còn khiến cho người bệnh có cảm giác buồn nôn, khó thở,…
• Đồ được chế biến quá mặn hoặc quá ngọt: Những món ăn này sẽ làm gia tăng tính nóng trong cơ thể và khiến cho tình trạng ho trở nặng hơn sau khi ăn. Một số món thuộc nhóm này mà người bị ho nên kiêng đó là thịt xông khói, dưa cà muối, socola, bánh ngọt,…
• Những món ăn có tính lạnh: Đồ ăn lạnh, điển hình là kem sẽ khiến cho cổ họng bị lạnh và ho nhiều hơn. Không những thế, đồ lạnh còn làm tổn thương đường dẫn khí, nó sẽ không tốt cho phổi và hệ hô hấp. Vì vậy khi đang bị ho, bạn nên tránh xa các loại thực phẩm này nếu không muốn tình trạng ngày càng tệ hơn

• Đồ uống có gas có cồn và các chất kích thích: Ho thường sẽ gây ra triệu chứng đau rát cổ khó chịu. Nếu dùng thêm các loại đồ uống có cồn như bia rượu cùng các chất kích thích, nước ngọt có gas sẽ kích thích niêm mạc cổ họng và khiến cho tình trạng ho trở nên nghiêm trọng hơn. Thay vì tiêu thụ những loại đồ uống này, người bệnh nên uống thêm nước ấm để giúp cổ họng được dịu lại
• Rau củ có chứa nhiều chất nhầy: Những loại rau như: rau đay, rau mồng tơi, khoai sọ, củ từ,… có chứa rất nhiều chất nhầy. Khi ăn vào sẽ làm tăng đờm nhớt trong họng và gây phát giác các cơn ho nhiều hơn.

Người bị ho không nên ăn trái cây gì?

• Dừa

Các sản phẩm từ dừa và nước dừa rất mát cho cơ thể, thế nhưng nếu bạn bị ho, suyễn thì tuyệt đối không nên ăn tất cả những gì liên quan đến dừa. Bởi dừa có tính lạnh, nếu ăn nhiều sẽ gây trở ngại cho nội tạng.

• Quả quýt

Vỏ quýt có thể chữa ho, long đờm nhưng việc ăn quýt lại có tác dụng ngược lại. Bởi trong quýt có chứa cellulite – chất khiến cơ thể sinh nhiệt và sản sinh ra nhiều dịch đờm hơn.

• Dưa hấu

Dưa hấu có tác dụng tốt trong việc giải nhiệt, bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều dưa hấu sẽ khiến gan thận phải làm việc quá tải, liên tục để có thể đẩy chất dư thừa ra ngoài. Điều này đồng thời có thể dẫn tới tình trạng khó tiêu, ợ hơi, ợ chua. Bên cạnh đó, dưa hấu còn chứa một hàm chứa lượng đường tương đối cao, đây sẽ là nguyên nhân gây kích ứng cổ họng. Người bệnh sẽ cảm thấy ngứa rát khu vực vòm họng, tăng tần suất các cơn ho nhiều hơn sau khi ăn dưa hấu.

Một số thắc mắc về thực hiện nên kiêng khi bị ho

Bị ho kiêng thịt gà không?

Bị ho có cần kiêng thịt gà không sẽ phụ thuộc vào tình trạng và các triệu chứng mà bạn đang mắc phải. Nếu bạn bị ho kèm theo dịch ở cổ họng, hay bạn đang điều trị tình trạng ho này với các loại thuốc đông y thì bạn không nên ăn thịt gà. Ngược lại, nếu bạn không có triệu chứng trên thì bạn hoàn toàn có thể bổ sung các món ăn được chế biến từ gà. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Ngoài ra, tùy thuộc vào cách chế biến mà người bị ho có ăn được thịt gà hay không. Nếu bạn chế biến gà bằng cách luộc hoặc hấp thì bạn có thể ăn mà không có ảnh hưởng nào. Tuy nhiên, nếu bạn chế biến gà theo cách chiên, rán hoặc thêm nhiều các gia vị nóng như ớt thì lúc này bạn không nên ăn thịt gà vì nó có thể gây ra tác động không tốt đến niêm mạc họng.

Bị ho kiêng ăn trứng không?

Theo các bác sĩ và các chuyên gia dinh dưỡng, trứng gà không gây hại cho sức khỏe của người bị ho, bên cạnh đó chúng còn cung cấp nhiều nguồn dinh dưỡng cần thiết, giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây hại cho hệ hô hấp và hỗ trợ làm giảm nhẹ cơn ho.

Xem thêm: 15+ thực phẩm tăng cường sức đề kháng nên bổ sung ngay

Vậy bị ho nên ăn gì cho nhanh khỏi

Theo như lời khuyên từ các chuyên gia y tế, những thực phẩm dưới đây sẽ rất có lợi cho những ai đang gặp rắc rối với cơn ho:

• Những thực phẩm dễ nuốt, lỏng: Khi ho lâu sẽ thường kèm theo đau rát họng, ngứa/rát cổ họng. Do đó, những thực phẩm dễ nuốt như cháo, súp,… sẽ không làm ảnh hưởng đến niêm mạc cổ họng của người bệnh. Đồng thời còn giúp cung cấp đủ dưỡng chất, nước và dễ tiêu hoá hơn.
• Những thực phẩm kháng khuẩn và kháng viêm: Tỏi, tía tô, hành tây, lá bạc hà,… đều là những thực phẩm có tính kháng khuẩn cao, giúp cải thiện bệnh cho cơ thể, giúp tan đờm, thông mũi và giảm triệu chứng ho, đau cổ họng nhanh chóng.
• Những thực phẩm băm nhỏ hoặc được chế biến mềm: Các thực phẩm như thịt bò, thịt lợn,… băm nhỏ sẽ giúp cho người bệnh dễ nuốt, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể và đặc biệt sẽ không gây tác động đến niêm mạc cổ họng như những thực phẩm khô cứng khác.
• Những thực phẩm giàu vitamin (vitamin A, C): Những loại thực phẩm giàu vitamin như cà chua, cà rốt, khoai lang,… cùng những loại rau có màu xanh đậm như cải xanh, súp lơ xanh,… sẽ giúp cung cấp lượng vitamin dồi dào cho cơ thể để giúp người bệnh chống lại bệnh tật.
• Những thực phẩm có chứa lượng sắt, kẽm dồi dào: Nghêu, sò,… là những loại thực phẩm có chứa nhiều kẽm, sắt để giúp nâng cao sức đề kháng và hỗ trợ tốt cho hệ miễn dịch của cơ thể.
• Mật ong: Mật ong là một trong những phương pháp tự nhiên giúp hỗ trợ kháng viêm hiệu quả. Đồng thời dùng mật ong còn giúp giảm ho, tan đờm nhanh chóng. Khi kết hợp mật ong với vài lát chanh đào hoặc quất pha nước ấm sẽ giúp cổ họng trở nên dễ chịu và giảm ho cực kỳ tốt.
• Những thực phẩm giàu Omega 3: Bổ sung đầy đủ Omega 3 cho cơ thể sẽ giúp ngừa viêm, giảm dịch nhờn/đờm trong cổ họng. Để từ đó giảm nhanh triệu chứng ho có đờm, ho khan. Những thực phẩm chứa nhiều Omega 3 mà bạn nên tiêu thụ bao gồm: hạt chia, ngũ cốc, hạt óc chó,…

Trên đây là những thông tin xoay quanh vấn đề bị ho kiêng ăn gì. Để nhanh hết ho, bạn cần tuân thủ một chế độ ăn uống khoa học kết hợp với đó là nghỉ ngơi đầy đủ và dùng thuốc theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ.

CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT

Cơ Sở Miền Bắc:

SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội

Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 - 

SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội

Hotline 24/7: 056.929.9999

-------------

Cơ Sở Miền Nam:

SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)

Hotline 24/7: 056.929.9999

Website: https://trevang.vn