U nang buồng trứng kiêng ăn gì là vấn đề được nhiều chị em quan tâm hiện nay. Bởi chế độ ăn uống có vai trò đặc biệt quan trọng đối với những người không may mắc phải căn bệnh này. Bài viết dưới đây, Trevang sẽ cung cấp đến bạn đọc những thông tin hữu ích để giúp bạn có được chế độ dinh dưỡng tốt và phù hợp nhất. Cùng theo dõi ngay nhé.
Xem nhanh nội dung
Nguyên tắc xây dựng thực đơn cho người bệnh u nang buồng trứng
Hiện nay có tới 70% phụ nữ mắc u nang buồng trứng phải lo lắng với việc kiểm soát cân nặng của mình. Do vậy, khi mắc u nang buồng trứng thì việc kiêng ăn gì và nên ăn gì là những vấn đề rất quan trọng. Chế độ dinh dưỡng của người bệnh sẽ cần phải tuân thủ theo những nguyên tắc sau đây:
- Không nên cố ăn quá nhiều thức ăn, nên ăn đảm bảo đủ về số lượng cũng như chất lượng.
- Hạn chế ăn các loại chất béo. Hàm lượng chất béo chỉ nên chiếm khoảng từ 20-30% tổng calo tiêu thụ.
- Uống trên 2 lít nước mỗi ngày.
- Hạn chế sử dụng những chất kích thích như rượu bia,… đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ.
- Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý và khoa học để cơ thể có thời gian phục hồi nhanh nhất.
U nang buồng trứng kiêng ăn gì
Chế độ dinh dưỡng khoa học rất cần thiết đối với những người bị u nang buồng trứng. Vậy nên, để bảo vệ sức khỏe buồng trứng không bị u nang thì chị em cần kiêng và hạn chế ở mức tối đa đối với những thực phẩm sau:
Kiêng các loại thịt đỏ
Ngược lại với các loại thịt trắng, thịt đỏ có chứa hàm lượng cholesterol cao. Nếu bệnh nhân u nang buồng trứng ăn quá nhiều thịt đỏ thì sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các u nang phát triển và lâu dần có thể chuyển thành ung thư. Bên cạnh đó, bạn cũng cần tránh các loại thịt có chứa hàm lượng chất béo cao như: Xúc xích, bít tết, nội tạng, thịt cừu, thịt xông khói, bơ, pho mát, nước sốt,…
U nang buồng trứng kiêng ăn gì – Không ăn đồ ăn nhanh
Các loại đồ ăn nhanh thường chứa nhiều dầu mỡ, nhiều chất béo và ít chất xơ. Vì thế nó có thể khiến cho khối u phát triển và gây ra hàng loạt các bệnh như: tim mạch, huyết áp cao, béo phì,… Do đó, bạn cần tránh xa các loại thực phẩm này ra khỏi cuộc sống của người bị u nang buồng trứng.
Xem thêm:
Cao huyết áp kiêng ăn gì? Top 6 thực phẩm nên tránh
U xơ tử cung kiêng ăn gì? TOP 6 thực phẩm không nên bổ sung
Hạn chế thực phẩm nhiều đường
Người bệnh u nang buồng trứng cần tuân theo nguyên tắc không nạp quá nhiều đường vào cơ thể. Bởi nếu lượng đường trong máu vượt quá mức cho phép thì sẽ khiến cho các triệu chứng của u nang phát triển mạnh nhanh hơn. Do vậy, những thực phẩm có chứa nhiều đường như: bánh ngọt, mía, siro… thì người bệnh cũng nên hạn chế tiêu thụ chúng.
Kiêng các loại ngũ cốc tinh chế
Ngũ cốc tinh chế thường có chứa lượng đường cao, nó sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường trong máu. Từ đó khối u cũng phát triển theo chiều hướng xấu hơn. Chính vì vậy, thay vì sử dụng các loại ngũ cốc tinh chế thì bạn nên sử dụng loại ngũ cốc nguyên hạt.
Bệnh đa nang buồng trứng nên ăn gì
Chế độ ăn uống của người u nang buồng trứng nên được bổ sung một số những thực phẩm sau:
- Rau xanh và các loại trái cây: Đây là nhóm thực phẩm có chứa nhiều chất xơ, chất chống viêm và chất chống oxy hóa để hỗ trợ cải thiện các triệu chứng bệnh, ngăn chặn không cho khối u phát triển. Một số loại rau xanh, trái cây tốt cho người u nang buồng trứng bạn có thể bổ sung như: Súp lơ xanh, rau ngót, rong biển, cải bó xôi, rau câu, cam, quýt, bưởi, ổi,…
- Thực phẩm giàu sắt: Những thực phẩm giàu sắt sẽ có tác dụng cân bằng lượng hormone và làm cho u nang không phát triển. Một số loại thực phẩm có chứa hàm lượng sắt cao mà bạn có thể bổ sung như: củ dền, các loại hạt đậu, cá, thịt gà, hải sản, trứng,…
- Thực phẩm giàu omega – 3: Trong dầu thực vật, dầu oliu, các loại bơ thường chứa lượng chất béo được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng với những người mắc bệnh u nang buồng trứng. Bởi lượng chất béo này khi dùng sẽ rất tốt và có thể thay thế được một số loại chất béo thông thường. Bên cạnh đó, các thực phẩm giàu Omega-3 còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe người bệnh rất tốt.
- Thực phẩm giàu magie: Bổ sung các thực phẩm có chứa hàm lượng magie cao trong chế độ ăn uống sẽ rất hữu ích với việc giảm đau tức bụng. Những thực phẩm này bao gồm: hạt điều, hạnh nhân, bok choy, chuối, bơ và các loại rau lá xanh.
Trên đây là những chia sẻ về vấn đề “u nang buồng trứng kiêng ăn gì” mà Trevang đã tổng hợp được. Hy vọng thông qua bài viết trên, bạn đọc đã bỏ túi thêm cho mình nhiều kiến thức bổ ích. Từ đó giúp chăm sóc người bệnh một cách tốt nhất.
CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT
Cơ Sở Miền Bắc:
SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 -
SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 056.929.9999
-------------
Cơ Sở Miền Nam:
SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM
(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)
Hotline 24/7: 056.929.9999
Website: https://trevang.vn
