Nếu bạn thích loại trà có hương vị và mùi thơm đặc trưng thì chắc chắn không thể bỏ qua trà hoa nhài. Ngoài hương vị và mùi thơm khó quên, trà hoa nhài còn đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của người sử dụng. Vậy thực thế, trà hoa nhài có tác dụng gì? Cách pha loại trà này ra sao?. Hãy cùng Trevang tìm lời giải đáp ngay trong nội dung bài viết sau bạn nhé!
Xem nhanh nội dung
Uống trà hoa nhài có tác dụng gì
Cùng với hương thơm và mùi vị hết sức độc đáo, trà hoa nhài còn mang đến nhiều dưỡng chất giúp bạn khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Cụ thể như:
Ngăn ngừa ung thư
Trong trà hoa nhài có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, qua đó có tác dụng trong việc loại bỏ các gốc tự do. Ngoài ra, theo kết quả nghiên cứu cho thấy, chất methyl jasmonate có trong hoa nhài sẽ có tác dụng trong việc tiêu diệt các tế bào ung thư tuyến tiền liệt.
Với những bệnh nhân bị ung thư, việc sử dụng trà hoa nhài đúng cách sẽ giúp cung cấp chất polyphenol để có tác dụng giảm kích thước của khối u, ức chế các tế bào ung thư. Các chất này sẽ hoạt động giống như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ để bảo vệ cơ thể tránh khỏi các tác hại từ các gốc tự do.
Trà hoa nhài giúp tăng cường sức đề kháng, thanh nhiệt, giảm căng thẳng
Chất catechin hay poly-phenol có trong trà hoa nhài sẽ giúp củng cố hệ miễn dịch, bảo vệ hệ thống miễn dịch của người sử dụng do tính chất chống viêm và chống oxy hóa của nó.
Ngoài ra, uống trà hoa nhài còn giúp chống lại sự xâm nhập của các vi khuẩn gây bất lợi cho cơ thể để bảo vệ hệ tiêu hóa. Đồng thời trà hoa nhài có tính chất an thần, nó có thể điều chỉnh lưu thông máu và giảm căng thẳng cho động mạch. Từ đó đẩy lùi tình trạng đau đầu, lo âu, stress cho người dùng.
Trà hoa nhài có tác dụng gì – Giảm cân
Tác dụng giảm cân từ trà hoa nhài sẽ đến từ chất Catechin và EGCG, các chất này sẽ kích thích và làm tăng hoạt động của enzym và giảm hấp thu chất béo. Do vậy, những người béo phì, thừa cân hay đang thực hiện chế độ ăn kiêng nên dùng trà hoa nhài để giảm cân và giảm mỡ thừa.
Công dụng của trà hoa nhài – hạn chế tích tụ cholesterol
Trà hoa nhài đã được chứng minh có tác dụng trong việc làm giảm sự tích tụ của cholesterol và chất béo không lành mạnh có trong cơ thể con người. Nó cũng ngăn ngừa sự hình thành các cholesterol xấu và làm giảm đáng kể các nguy cơ mắc bệnh tim, tai biến mạch máu não và đột quỵ.
Xem thêm: Trà gừng có tác dụng gì? Cách pha trà gừng chữa bệnh hiệu quả tại nhà
Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
Ở các bệnh nhân mắc tiểu đường type 2, cơ thể sẽ gặp phải các vấn đề về khả năng chuyển hóa glucose. Trong trà hoa nhài sẽ có chứa chất có tác dụng trong việc điều tiết để ngăn ngừa và điều trị tiểu đường. Vì vậy, cả những người bình thường và những người mắc bệnh tiểu đường đều có thể sử dụng trà hoa nhài để ngăn ngừa và cải thiện tình trạng bệnh.
Giảm viêm khớp và đau khớp
Ở các bệnh nhân bị đau khớp và viêm khớp mạn tính, các chất chống viêm có trong trà hoa nhài sẽ có thể làm giảm triệu chứng hiệu quả nếu như sử dụng kiên trì.
Cách pha trà hoa nhài thơm ngon
Bạn có thể pha trà hoa nhài riêng hoặc cũng có thể kết hợp chúng với các nguyên liệu khác như trà đen, trà xanh, trà ô long,… để giúp tăng thêm hương vị thơm ngon. Dưới đây là những bước pha trà nhài đơn giản nguyên vị nhất mà bạn có thể tự áp dụng ngay tại nhà:
Nguyên liệu chuẩn bị
- Hoa nhài đã được rửa sạch, phơi khô và được bảo quản còn hạn sử dụng cùng với nước sôi và ấm pha trà.
Các bước pha trà:
- Cho vào ấm trà khoảng chừng 5 bông hoa, tương ứng với 5g hoa nhài khô. Sau đó thêm một ít nước sôi để tráng ấm trà, tiếp đó loại bỏ nước này rồi thêm nước sôi vào ấm đã có sẵn. Đợi khoảng 30 giây để trà nở ra, tiếp tục đổ bỏ phần nước trà để tráng lần 2.
- Cho nước sôi khoảng 90 – 100 độ vào ấm trà rồi để ngâm trà trong khoảng 5 – 7 phút là đã có thể dùng được. Pha khoảng 200ml nước sôi. Bạn nên sử dụng đồ lọc trà và chiết nước ra bình, khi uống thì rót lại sang tách. Đối với những loại bình thủy tinh đã có sẵn đồ lọc thì bạn không cần phải lọc lại nữa.
- Sau khi uống hết nước trà, bạn có thể tiếp tục chế thêm nước để uống từ 2 – 3 lần nữa cho hết hoàn toàn tinh chất. Sau khi pha, nên uống ngay để cảm nhận được hương vị thơm ngon của trà.
Một số lưu ý khi sử dụng
Để đạt được những lợi ích của trà hoa nhài một cách tối ưu, chúng ta cần phải biết cách uống trà hoa nhài đúng thời điểm, đúng đối tượng cũng như đúng liều lượng. Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng trà hoa nhài bạn nhất định phải nắm rõ:
- Không nên sử dụng trà hoa nhài trong thời gian dài với phụ nữ mang thai bởi nó có thể gây ra tình trạng co thắt tử cung, từ đó gây ra sinh non và chuyển dạ sớm. Đây được xem là một trong các tác hại nghiêm trọng nhất của trà hoa nhài.
- Những người có dạ dày nhạy cảm không nên uống trà hoa nhài vào sáng sớm khi bụng còn rỗng. Bởi chất caffeine trong loại trà này có thể khiến cho cơ thể bị mất nước, kích thích tiết acid dạ dày và làm bụng cồn cào, khó chịu hơn.
- Không nên uống trà đã để quá 24 giờ, bởi lúc này các chất dinh dưỡng và vitamin trong trà đã bị biến chất, trà thiu sẽ dễ khiến bạn bị đau bụng.
- Tránh uống trà trong bữa ăn vì trà có thể làm giảm khả năng hấp thụ thiamin (vitamin B1). Khi thiếu hụt thiamin có thể dẫn tới bệnh tê phù beriberi. Vì vậy, nên uống trà trước hoặc sau bữa ăn từ 1-2 giờ để tránh mất đi các dưỡng chất của thực phẩm.
- Cơ địa của mỗi người sẽ là khác nhau, và trên thực tế thì có không ít người bị dị ứng với hoa nhài. Vì vậy hãy cân nhắc khi sử dụng loại trà này.
Hy vọng với những chia sẻ về thắc mắc “trà hoa nhài có tác dụng gì?” cùng cách pha chi tiết trên đây sẽ giúp bạn tạo ra được món đồ uống thơm ngon, đầy chất dinh dưỡng cho cả gia đình. Đừng quên theo dõi chúng tôi để cập nhật các tin tức mới nhất về sức khỏe, làm đẹp bạn nhé.
CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT
Cơ Sở Miền Bắc:
SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 -
SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 056.929.9999
-------------
Cơ Sở Miền Nam:
SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM
(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)
Hotline 24/7: 056.929.9999
Website: https://trevang.vn
