Hiện tượng tóc rụng nhiều, tóc rụng bất thường không chỉ gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc bệnh. Trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều. Do đó bạn không nên chỉ quan khi gặp phải tình trạng này. Vậy tóc rụng nhiều là bệnh gì? Nguyên nhân và cách khắc phục ra sao? Câu trả lời sẽ được giải đáp chi tiết ngay trong nội dung bài viết dưới đây của Trevang. Cùng theo dõi nhé.
Xem nhanh nội dung
Tóc rụng nhiều là bệnh gì
Tình trạng rụng tóc nhiều có thể được chia thành 2 dạng chính, đó là rụng tóc do sinh lý và rụng tóc do bệnh lý, cụ thể:
- Tóc rụng sinh lý: Đây là tình trạng tóc mọc rồi dài ra, theo thời gian sẽ rụng dần. Sau khi tóc rụng, 1 lớp tóc mới mọc để thay thế cho tóc cũ. Trung bình mỗi ngày có khoảng từ 50 – 100 sợi rụng và có lượng tóc mới tương đương mọc ra. Đây được coi là hiện tượng sinh lý bình thường và không có gì đáng lo ngại.
- Tóc rụng bệnh lý: Nếu tóc rụng trên 100 sợi mỗi ngày, rụng liên tục và không rõ nguyên nhân. Đôi khi, tóc rụng còn gây tình trạng ngứa, nổi nhiều nốt đỏ, da bong tróc thì đây là dấu hiệu cảnh báo bệnh da liễu gây rụng tóc. Các nguyên nhân chính gây rụng tóc nhiều gồm: di truyền, rối loạn nội tiết, mất cân bằng dinh dưỡng, căng thẳng, viêm nhiễm.
Nguyên nhân rụng tóc nhiều do đâu
Rụng tóc nhiều luôn là nỗi lo lắng và ám ảnh của hầu hết mọi người trong chúng ta. Vậy đâu mới là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này? 10 nguyên nhân phổ biến nhất mà Trevang đã tổng hợp được là:
Quá trình lão hóa
Theo thời gian, cơ thể chúng ta sẽ bắt đầu có những thay đổi. Lúc này xương khớp đã không còn dẻo dai, các cơ quan trong cơ thể cũng không còn hoạt động tốt như trước, hệ miễn dịch kém và lượng hormone bảo vệ tóc cũng sẽ dần bị phá vỡ. Từ đó dẫn đến tình trạng dễ gãy rụng. Vì vậy, những người lớn tuổi thường có tóc bạc và tóc thường mỏng hơn khi còn trẻ. Tình trạng này hoàn toàn là do quá trình lão hóa da tự nhiên gây ra và rất khó để có thể khắc phục.
Cơ thể bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết
Cơ thể con người cần có Vitamin và các khoáng chất như: sắt, kẽm, Biotin (Vitamin B7),… để tổng hợp và phát triển các nang tóc. Khi thiếu hụt những chất này thì sẽ đồng nghĩa với việc tóc rụng nhiều, yếu, mỏng, xơ và thiếu đi sức sống cho mái tóc.
Các vấn đề về nội tiết tố
Nội tiết tố rất quan trọng đối với phụ nữ bởi khi nội tiết tố không ổn định thì cơ thể cũng có những thay đổi bất thường. Với trường hợp phụ nữ mang thai, phụ nữ sau sinh hay phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh thì việc thay đổi nội tiết tố thường sẽ thể hiện nhiều nhất ở mái tóc. Trong giai đoạn này, tóc sẽ bị rụng nhiều hơn so với bình thường và mái tóc cũng không còn dày được như lúc chưa sinh con hay khi còn trẻ.
Hóa trị khi điều trị ung thư
Bệnh nhân điều trị ung thư thường sẽ phải áp dụng nhiều phương pháp hóa trị hoặc xạ trị trong quá trình chữa bệnh. Điều này có thể là nguyên nhân khiến họ phải đối mặt với tình trạng tóc rụng nhiều. Do đó, nếu tóc rụng do hóa trị, xạ trị thì người bệnh hoàn toàn có khả năng mọc lại tóc sau khi kết thúc đợt điều trị.
Mất ngủ quá nhiều
Mất ngủ cũng là một trong những nguyên nhân gây nên nhiều vấn đề về sức khỏe, trong đó có cả bệnh rụng tóc nhiều. Việc mất ngủ khiến cho các nang tóc tổn thương, từ đó dẫn đến tình trạng tóc hư tổn và gãy rụng. Ngoài ra, đây cũng là lý do khiến da khô, tâm trạng thất thường và khó để tập trung vào những việc xung quanh.
Căng thẳng
Căng thẳng cũng là nguyên nhân của rụng tóc và nhiều bệnh lý khác. Khi tinh thần căng thẳng, máu trong cơ thể sẽ khó đưa các dưỡng chất đến để nuôi tóc. Từ đó khiến các nang tóc đi vào trạng thái ngưng hoạt động hoặc không phát triển. Đây cũng là lý do tại sao tóc gặp phải tình trạng rụng nhiều.
Thiếu máu
Tình trạng thiếu máu sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Ngoài ra, khi cơ thể bị thiếu máu, tóc cũng sẽ không được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất và dẫn đến suy yếu, gãy rụng.
Các bệnh về tuyến giáp
Rụng tóc là một trong những triệu chứng điển hình của các bệnh lý tuyến giáp. Khi lượng hormone tuyến giáp mất cân bằng, nó sẽ cản trở quá trình trao đổi chất và dẫn đến nhiều nang tóc không hoạt động. Từ đó tóc sẽ ít mọc hơn và thưa dần, trong khi đó thì lượng tóc rụng hàng ngày là không đổi.
Một số bệnh lý da đầu
Bên cạnh những nguyên nhân gây rụng tóc đã trình bày ở phía trên thì một trong những nguyên nhân phổ biến khác dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều này đó chính là những bệnh lý về da đầu như: nấm tóc, nấm da đầu… Lúc này các nang tóc đang bị tổn thương nặng sẽ dẫn đến chân tóc yếu và khiến tóc gãy rụng rất nhiều.
Buồng trứng đa nang
Hội chứng này gây mất cân bằng hormone ở nữ và triệu chứng điển hình đó là tóc rụng bất thường.
Cách giảm rụng tóc tại nhà
Để hạn chế và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc tại nhà, bạn nên lưu ý những điều sau:
Bổ sung thực phẩm bảo vệ tóc
Ngoài việc chăm sóc tóc thông qua chế độ ăn uống thì hiện nay các thực phẩm bảo vệ tóc, hỗ trợ cải thiện và duy trì mái tóc chắc khỏe cũng đang được người tiêu dùng quan tâm lựa chọn. Một trong số đó phải kể đến như các thực phẩm từ:
- Dầu cá: tiêu thụ axit béo omega với hàm lượng dinh dưỡng và protein lớn sẽ giúp cải thiện mái tóc từ bên trong để giảm rụng tóc.
- Nhân sâm: trong nhân sâm có chứa ginsenosides – thành phần hoạt tính giúp kích thích quá trình tóc mọc.
- Nha đam: giúp làm dịu da đầu, nuôi dưỡng tóc, giảm gàu và làm thông thoáng cho các nang tóc bị bít tắc do dầu thừa.
- Dầu dừa: chứa nhiều axit béo (axit lauric) thâm nhập vào sâu bên trong sợi tóc để giúp giảm mất protein trong tóc.
Xem thêm: Bật mí 6 cách trị rụng tóc bằng gừng đơn giản, dễ thực hiện
Bổ sung các bữa ăn giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho tóc
Một trong những nguyên nhân gây nên rụng tóc nhiều đó là do chế độ dinh dưỡng thiếu hụt, mất cần bằng. Do đó, để có thể cải thiện được tình trạng này, bạn cần bắt đầu từ việc cung cấp các dưỡng chất cần thiết để giúp bảo vệ và thúc đẩy tế bào mầm tóc phát triển thành các sợi tóc dày mượt – chắc khỏe như:
- Thực phẩm giàu kẽm, sắt, omega-3: Các thực phẩm này sẽ có trong thịt bò, thịt heo, thịt gia cầm, hải sản, cá mòi, cá thu, cá hồi,… Những thực phẩm này sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu đến từng phần tế bào trong cơ thể, trong đó có cả các tế bào mầm tóc. Do đó, để có được một mái tóc chắc khỏe thì đừng quên bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn uống hằng ngày bạn nhé.
- Sản phẩm từ sữa: Sữa và các sản phẩm từ sữa có chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể cũng như cho mái tóc như: vitamin D, A, B, canxi và protein.
- Ngũ cốc nguyên cám: Đây là nguồn thực phẩm chứa hàm lượng vitamin B12, B6 cao, cùng với đó là các axit pantothenic, niacin và axit folic để góp phần kích thích nang tóc và tăng lưu thông máu. Nhờ đó tạo điều kiện thuận lợi để vận chuyển các nhóm dưỡng chất và nuôi dưỡng tế bào mầm tóc thêm khỏe mạnh.
- Các loại rau có màu xanh sẫm: Những loại rau này sẽ cung cấp cho cơ thể lượng vitamin C cùng các khoáng chất sắt, beta carotene, axit folic. Đây đều là nhành phần góp phần quan trọng vào quá trình phát triển sợi tóc, điều hòa hoạt động của tuyến bã và giữ ẩm cho tóc.
Biện pháp khắc phục hậu quả rụng tóc
Một số biện pháp ngăn ngừa tình trạng tóc rụng nhiều, bao gồm:
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, ăn uống đủ calo, protein và sắt
- Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh, hạn chế căng thẳng
- Chăm sóc tóc đúng cách, tránh chải tóc với lực mạnh hoặc buộc tóc quá chặt
- Điều trị các bệnh về tuyến giáp hoặc các bệnh khác gây chứng rụng tóc nhiều
- Tham vấn bác sĩ về các loại thuốc có thể gây rụng tóc để hạn chế sử dụng
- Bảo vệ tóc khỏi ánh sáng mặt trời cùng các nguồn tia cực tím
- Không hút thuốc lá.
- Nếu đang được điều trị hóa trị thì người bệnh nên hỏi bác sĩ về mũ chống rụng tóc dành cho người bệnh ung thư để giảm các nguy cơ rụng tóc trong quá trình hóa trị.
- Riêng với trường hợp rụng tóc do di truyền thì sẽ không thể ngăn ngừa.
Hy vọng bài viết trên đây của Trevang đã giúp bạn có được lời giải đáp cho câu hỏi “Tóc rụng nhiều là bệnh gì?”. Qua đây ta có thể thấy, tóc rụng nhiều do nhiều nguyên nhân gây nên và mỗi nguyên nhân lại có một cách giải quyết khác nhau. Vì vậy hãy tìm hiểu rõ để đưa ra các giải pháp khắc phục tốt nhất bạn nhé.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm về sản phẩm máy massage đầu chăm sóc sức khỏe. Với thiết kế thông minh, dễ dàng cuốn trôi bụi bẩn dưới da để kích thích quá trình mọc tóc non, ngăn ngừa rụng tóc, giúp mái tóc khỏe mạnh từ sâu bên trong. Sử dụng máy massage này thường xuyên sẽ giúp loại bỏ căng thẳng, áp lực. Qua đó phòng ngừa được nhiều bệnh lý nguy hiểm như tai biến mạch máu não, thiếu máu não, suy giảm trí nhớ, mất tập trung,….
CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT
Cơ Sở Miền Bắc:
SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 -
SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 056.929.9999
-------------
Cơ Sở Miền Nam:
SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM
(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)
Hotline 24/7: 056.929.9999
Website: https://trevang.vn
