Từ lâu, thuốc bắc đã được nhiều người sử dụng trong việc tăng cường sức khỏe. Và thời gian gần đây, trên các diễn đàn làm đẹp đã chia sẻ khá nhiều về phương pháp uống thuốc bắc để tăng cân cho những người gầy kinh niên. Vậy thực hư các loại thuốc bắc tăng cân này có đem đến hiệu quả không? Cùng Trevang đi tìm hiểu ngay bạn nhé!
Xem nhanh nội dung
Nguyên nhân khiến bạn không tăng cân
Nhiều người truyền tai nhau rằng: Gầy là do bản chất cơ địa khó tăng cân. Tuy nhiên điều này sẽ không phải là nguyên nhân khó tăng cân chủ yếu. Tạng người gầy khó tăng cân chỉ chiếm phần trăm nhỏ lý do, phần lớn nó sẽ ảnh hưởng lên cơ thể bởi những nguyên nhân như:
- Bỏ bữa ăn sáng: Bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng hàng đầu trong ngày giúp cung cấp năng lượng làm việc, nâng cao trao đổi chất và cải thiện tinh thần. Vì một lý do nào đó mà bạn bỏ bữa sáng (công việc bận rộn, không muốn ăn khi thức dậy, ngủ dậy muộn,…) mỗi lần lặp lại như vậy là bạn đã bỏ qua cơ hội để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.
- Thiếu hụt dinh dưỡng: Ăn chưa đủ chất hay thiếu hụt dinh dưỡng cũng là nguyên nhân khó tăng cân hàng đầu của tất cả mọi người hiện nay. Việc ăn ít trong các bữa chính, ăn thiếu tinh bột, chất đạm, chất béo,… sẽ khiến cơ thể không có năng lượng dư thừa dự trữ để tăng cân. Đồng thời việc thiếu hụt dinh dưỡng còn khiến cơ thể uể oải, mệt mỏi, giảm khả năng trao đổi chất và từ đó dẫn đến tình trạng ăn uống không ngon miệng, hấp thụ kém.
- Thiếu ngủ: Giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng trong việc tái tạo cơ bắp, phục hồi cơ thể. Nếu như thường xuyên rơi vào tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc hoặc ngủ không đủ 6 – 8 tiếng/ngày thì cơ thể sẽ luôn trong trạng thái mệt mỏi, lừ đừ, ăn uống kém hơn và không thể tăng cân được bởi khả năng trao đổi chất kém
- Lười vận động: Việc vận động tập thể dục thể thao mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể tạo khối cơ săn chắc, tăng cường sức đề kháng, dẻo dai, mà nó còn giúp tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Ngược lại với những người có xu hướng lười vận động thường sẽ cảm thấy cơ thể luôn trong trạng thái uể oải, mệt mỏi và thiếu sức sống.
- Uống ít nước: Lười uống nước cũng là một trong những nguyên nhân khó tăng cân. Thực tế cho thấy, nước chiếm đến 70% trong cơ thể. Nó rất cần thiết cho quá trình trao đổi chất, thải các chất độc ra ngoài để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Việc uống đủ từ 1,5 – 2 lít nước/ngày không những phòng tránh được các nguy cơ bệnh tật, mà sẽ còn thúc đẩy quá trình tăng cân được diễn ra hiệu quả nhất.
Thuốc bắc là loại thuốc gì
Thuốc bắc là thuốc được sử dụng từ xa xưa, nguyên liệu của chúng là những loại thảo dược tự nhiên như: thân cây, lá cây, vỏ cây, rễ cây, quả cây… loại thuốc này có tác động tích cực đến sức khỏe theo một cách an toàn thông qua quá trình sử dụng lâu dài.
Thông thường, trước khi đem vào sử dụng, người ta sẽ phải phơi khô các loại thảo dược dưới ánh nắng trực tiếp rồi mới đem chúng vào sử dụng để hấp thu các tinh hoa của trời đất cũng như phát huy được hết tác dụng của nó. Sau đó mới có thể bốc thuốc theo đơn tùy thuộc vào loại bệnh và tình trạng bệnh.
Về cơ bản, uống thuốc bắc sẽ có tác dụng tốt, an toàn, nhưng thời gian phát huy công dụng đòi hỏi cần có sự kiên nhẫn của người sử dụng. Ngoài ra, quá trình sắc thuốc cũng sẽ mất khá nhiều thời gian và công sức nên không phải ai cũng sẽ lựa chọn.
Uống thuốc bắc tăng cân có tốt không
Như đã phân tích ở phía trên, thuốc bắc thực sự có thể mang lại hiệu quả tốt, an toàn đối với cơ thể nếu như bốc đúng thuốc và sử dụng đúng cách. Và đối với vấn đề cân nặng cũng như vậy.
Thực tế, thuốc bắc không phải là loại thuốc cung cấp dưỡng chất để giúp tăng cân bởi hàm lượng dinh dưỡng có trong thuốc bắc không đủ kích thích sự phát triển của mỡ và khiến cho cơ thể nặng hơn. Hầu hết những đơn thuốc giúp tăng cân hiện nay sẽ giúp chúng ta ăn nhiều hơn, các chất dinh dưỡng cũng được hấp thụ để nuôi dưỡng các tế bào trong cơ thể tốt hơn. Từ đó việc tăng cân sẽ được diễn ra.
Cùng với đó, tùy thuộc vào cơ địa cũng như khả năng hấp thu của mỗi người mà thời gian phát huy tác dụng của thuốc bắc tăng cân sẽ khác nhau. Tuy nhiên, để tránh những tác dụng phụ của thuốc, hãy tuân thủ theo đúng lộ trình của bác sĩ/dược sĩ và không nên sử dụng thuốc tùy ý.
Bài thuốc bắc tăng cân cho người gầy lâu năm
Ăn ngon ngủ tốt chính là yếu tố quan trọng giúp cho người gầy tăng cân. Dưới đây là 4 bài thuốc bắc đã được chứng minh có khả năng kích thích cảm giác thèm ăn và hỗ trợ giấc ngủ. Cùng tham khảo ngay để cải thiện cân nặng bản thân:
Bài thuốc bắc tăng cân từ cây đinh lăng
Cây đinh lăng từ lâu đã được sử dụng trong các bài thuốc bắc điều trị các bệnh tiêu hóa. Đồng thời, đinh lăng còn là bài thuốc bổ giúp tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng để mang lại hiệu quả cho quá trình tăng cân.
Bài thuốc bắc tăng cân với cây đinh lăng sẽ được thực hiện như sau:
- Chuẩn bị 0,5 g bột rễ cây đinh lăng.
- Nếu như không tìm được loại bột chế biến sẵn thì bạn có thể tự làm sạch, phơi khô, rồi sao vàng và tán nhỏ rễ cây đinh lăng.
- Pha bột rễ cây đinh lăng vào trong nước ấm là đã có thể sử dụng ngay.
Theo các chuyên gia, bạn nên sử dụng nước rễ cây đinh lăng mỗi ngày khoảng từ 2 – 3 lần để đạt hiệu quả tốt nhất. Bài thuốc này sẽ mang lại hiệu quả trong việc hỗ trợ ăn ngon ngủ tốt để giúp tăng cân ổn định.
Bài thuốc bắc tăng cân từ quả quất tươi
Quất là loại quả có mùi thơm, vị chua và hơi ngọt. Đây cũng là loại quả có hàm lượng chất xơ, chất chống viêm cũng như chất chống oxy hóa cao. Ngoài ra, quất cũng lựa chọn ăn nhẹ tuyệt vời với khả năng kích thích vị giác cho bữa ăn chính ngon miệng hơn.
Bài thuốc bắc tăng cân từ quả quất sẽ được thực hiện theo các bước như sau:
- Chuẩn bị khoảng 1kg quất tươi.
- Bạn cần sơ chế quất bằng cách rửa sạch rồi để ráo nước.
- Châm các lỗ nhỏ trên quả quất rồi cho chúng vào lọ nhỏ cùng với 2kg đường.
- Hãy cho vào lọ lần lượt một lớp quất rồi đến một lớp đường.
- Đậy kín lọ và bảo quản chúng ỏ nơi thông thoáng, tránh ánh nắng trực tiếp.
- Sau khoảng 7 ngày, chúng ta sẽ thu được siro quất.
Để tăng cân, bạn nên sử dụng siro quất với tần suất khoảng 2 – 3 lần/ngày. Chỉ cần pha một ít siro vào trong nước ấm là bạn đã có ngay một loại thức uống thơm ngon cùng khả năng cải thiện cân nặng hiệu quả.
Bài thuốc bắc tăng cân từ những loại thảo dược
Để thực hiện được phương pháp tăng cân này, bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu như: 10g trần bì, 10g liên kiều, 10g lá bạc tử, 20g lục khóc, 30g bán hạ, 30g phục linh, 60g sơn tra
Sau khi đã có đủ các nguyên liệu trên, hãy đem chúng đi sao vàng và tán thành bột mịn. Mỗi khi cần sử dụng đến, bạn chỉ cần đem hỗn hợp bột thuốc bắc này và hòa tan vào nước để uống. Số lần uống tối ưu sẽ là khoảng 3 lần/ngày. Nếu như sử dụng thường xuyên, bài thuốc này sẽ mang lại hiệu quả trong việc kích thích hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Bài thuốc Bắc giúp tăng cân, ăn ngon miệng
Thành phần: 20g khoai mỡ, 25g hạt ý dĩ, đảng sâm 15g, 10g bạch truật, 10g trần bì, mộc hương, sa nhân, cam thảo mỗi loại 6g, phục linh, đậu trắng mỗi loại 12g.
Cách làm:
- Đem tất cả các nguyên liệu trên sắc thành nước uống.
- Mỗi ngày sẽ dùng một thang và chia làm 3 lần uống.
- Trong quá trình uống thuốc, nếu như thấy kết quả tốt thì có thể dừng lại ngay.
Những lưu ý khi uống thuốc bắc tăng cân
Mặc dù đều là các thành thành phần từ tự nhiên, thế nhưng khi sử dụng thuốc bắc tăng cân cũng cần chú ý những điều sau:
- Các loại thuốc bắc có tính nhiệt cao như: hà thủ ô, hoàng kỳ, nhân sâm,.. đều sẽ không hợp với củ cải trắng. Chính vì vậy, trong quá trình sử dụng các loại thuốc trên thì cần tránh việc ăn củ cải trắng.
- Để tránh hiện tượng khó tiêu, đầy bụng, trong quá trình điều trị các bệnh liên quan đến dạ dày, ruột thì cần tránh ăn đồ nếp.
- Khi sử dụng thuốc bắc tăng cân, bạn nên uống vào sáng sớm, uống trước khi ăn để phát huy tối đa các tác dụng của thuốc.
- Nếu như dùng thuốc bắc để an thần, ngủ ngon thì nên uống trước khi ngủ khoảng chừng 20 phút với nước ấm để quá trình hồi phục sức khỏe và tinh thần được diễn ra nhanh hơn.
- Vì cơ địa mỗi người khác nhau nên tốt nhất là bạn cần đi khám và uống thuốc bắc theo chỉ định của bác sĩ. Cùng với đó là hãy kết hợp với chế độ ăn đủ chất, khoa học.
- Thuốc bắc sẽ có tác dụng chậm nên khi sử dụng cần kiên nhẫn uống thuốc bắc trong thời gian dài tùy theo cơ địa mỗi người cho đến khi phát huy tác dụng.
- Bạn nên tìm những thầy thuốc uy tín để mua được loại thuốc bắc tốt và phù hợp nhất.
Từ những thông tin trên đây, mong rằng bạn đọc đã có cái nhìn đúng và khách quan hơn khi sử dụng phương pháp tăng cân bằng thuốc bắc. Đồng thời giúp bạn trả lời được câu hỏi “thuốc bắc tăng cân có tốt không”. Để thuốc phát huy được tác dụng của nó thì bạn cần sử dụng đúng lúc với liều lượng vừa đủ. Bên cạnh đó bạn nên luyện tập thể thao mỗi ngày để kiểm soát cân nặng.
Ngoài các phương pháp được nêu trên, nếu như bạn muốn có một thân hình đẹp thì đừng quên thường xuyên tập luyện thể dục thể thao với những thiết bị như: xe đạp tập thể dục tại nhà, máy chạy bộ,… Sau đó, hãy dành thời gian để thư giãn và nghỉ ngơi với với ghế massage mỗi ngày để giúp giảm căng thẳng sau khi tập. Từ đó quá trình tăng cân của bạn sẽ phát huy được những tác dụng như ý muốn.
CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT
Cơ Sở Miền Bắc:
SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 -
SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 056.929.9999
-------------
Cơ Sở Miền Nam:
SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM
(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)
Hotline 24/7: 056.929.9999
Website: https://trevang.vn
