Trong thời gian gần đây việc ăn táo để giảm cân đã trở thành liệu pháp đang ” làm mưa làm gió ” đối với các tín đồ làm đẹp. Bạn đang băn khoăn vì lượng mỡ thừa ngày càng tích tụ nhiều hơn? Bạn đang lo lắng, tự ti vì thân hình quá cỡ? Bạn đã thử các phương pháp đều không đem lại hiệu quả? Đừng lo lắng hãy theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi để thực hiện liệu trình thực đơn 7 ngày bằng táo giúp bạn đánh bay 3kg một cách đơn giản.
Xem nhanh nội dung
Nguyên lí của phương pháp sử dụng ăn táo giảm cân là gì ?
Theo như các nhà khoa học đã nghiên cứu ra , táo là một loại thực phẩm có chứa rất ít calo bù lại sở hữu vô cùng nhiều các dưỡng chất như chất xơ, chất khoáng và các loại vitamin khác nhau. Vì vậy mà táo có tác dụng trong việc thúc đẩy trao đổi chất giúp giảm cân vô cùng hiệu quả . Theo các nghiên cứu trung bình cứ 100g táo mới có 50 calo. Vì lẽ đó mà dựa theo thực tế trên liệu pháp giảm cân này bản chất là cung cấp ít lượng calo cho cơ thể vì vậy bắt buộc cơ thể phải tự chuyển hóa mỡ thừa tích tụ thành năng lượng để thực hiện các trao đổi chất cũng như duy trì hoạt động ổn định của các cơ quan trên cơ thể .Từ đó giúp đốt cháy mỡ thừa và giúp giảm cân hiệu quả trông thấy.
Thực đơn 7 ngày ăn táo giảm cân?
Ngày 1:
- Sáng : 2 quả táo + 1 cốc ngũ cốc
- Trưa: 2 quả táo + 1 đĩa salad rau củ quả+ 1 suất ức gà luộc
- Tối : 1 quả táo + 1 cốc sữa chua hoa quả không đường.
Ngày 2:
- Sáng : 2 quả táo + 1 cốc sữa không đường
- Trưa : 2 quả táo + 1 phần rau luộc+ 1 phần salad cá ngừ.
- Tối: 1 quả táo + 1 ly nước ép cần tây không đường.
Ngày 3:
- Sáng : 2 quả táo + 1 quả trứng luộc + 1 ly nước ép cà chua.
- Trưa: 1 quả táo + 1 phần dưa muối + 1 phần cá luộc
- Tối: 1 quả táo + 2 quả chuối
Ngày 4:
- Sáng: 2 quả táo + 1 phần salad rau củ
- Trưa: 2 quả táo + 1 củ khoai lang hấp + 150g thịt lợn nạc luộc.
- Tối : 1 quả táo + 1 cốc sữa
Ngày 5:
- Sáng : 1 quả táo + 1 ly nước ép dưa chuột
- Trưa: 2 quả táo + 2 quả trứng luộc + rau luộc
- Tối : 1 quả táo + 1 ly ngũ cốc.
Ngày 6:
- Sáng: 2 quả táo + 1 ly nước dừa
- Trưa : 2 quả táo + 1 ly nước bưởi ép + 1 phần bông cải luộc + canh xương
- Tối : 1 quả táo + 1 cốc sinh tố chuối.
Ngày 7 :
- Sáng : 2 quả táo + 1 cốc sữa
- Trưa : 1 quả táo + 150g ức gà+ 1 phần rau luộc
- Tối : 1 quả táo + 1 đĩa các loại hạt
Trên đây là thực đơn 1 tuần dinh dưỡng mà chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn. Nếu chị em nào đã áp dụng thực đơn trên và đạt được hiệu quả thì hãy phản hồi và chia sẻ thông tin này với nhiều người hơn để mọi người đều có thể trải nghiệm những thông tin hữu ích nhất nhé.
Bên cạnh đó việc sở hữu cho mình một sản phẩm đai massage giúp massage xoa bóp, thư giãn, còn có khả năng giúp thúc đẩy giảm mỡ thừa hiệu quả. Đồng thời phương pháp này còn vừa tích kiệm thời gian và tiền bạc cho người tiêu dùng.
CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT
Cơ Sở Miền Bắc:
SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 -
SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 056.929.9999
-------------
Cơ Sở Miền Nam:
SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM
(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)
Hotline 24/7: 056.929.9999
Website: https://trevang.vn
Câu hỏi thường gặp (3)
-
Nguyên lí của phương pháp sử dụng ăn táo giảm cân là gì ?
Theo như các nhà khoa học đã nghiên cứu ra , táo là một loại thực phẩm có chứa rất ít calo bù lại sở hữu vô cùng nhiều các dưỡng chất như chất xơ, chất khoáng và các loại vitamin khác nhau. Vì vậy mà táo có tác dụng trong việc thúc đẩy trao đổi chất giúp giảm cân vô cùng hiệu quả . Theo các nghiên cứu trung bình cứ 100g táo mới có 50 calo. Vì lẽ đó mà dựa theo thực tế trên liệu pháp giảm cân này bản chất là cung cấp ít lượng calo cho cơ thể vì vậy bắt buộc cơ thể phải tự chuyển hóa mỡ thừa tích tụ thành năng lượng để thực hiện các trao đổi chất cũng như duy trì hoạt động ổn định của các cơ quan trên cơ thể .Từ đó giúp đốt cháy mỡ thừa và giúp giảm cân hiệu quả trông thấy.
-
Thực đơn ăn táo giảm cân ngày 1 có gì ?
- Sáng : 2 quả táo + 1 cốc ngũ cốc
- Trưa: 2 quả táo + 1 đĩa salad rau củ quả+ 1 suất ức gà luộc
- Tối : 1 quả táo + 1 cốc sữa chua hoa quả không đường.
-
Thực đơn ăn táo cân ngyaf cuối cùng bao gồm những gì ?
- Sáng : 2 quả táo + 1 cốc sữa
- Trưa : 1 quả táo + 150g ức gà+ 1 phần rau luộc
- Tối : 1 quả táo + 1 đĩa các loại hạt
