Vitamin K là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với quá trình đông máu và sự phát triển của hệ xương. Tình trạng thiếu vitamin K có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe tương đối nghiêm trọng. Trong bài viết này, hãy cùng Trevang sẽ tìm hiểu về dấu hiệu nhận biết cơ thể thiếu vitamin K, các bệnh lý liên quan, nguyên nhân và phương pháp điều trị hiệu quả nhất.
Xem nhanh nội dung
Dấu hiệu thiếu vitamin K
Việc nhận biết các dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin K là một bước quan trọng để có thể chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Dưới đây là một số dấu hiệu của thiếu vitamin K:
- Chảy máu kéo dài hơn so với bình thường: thời gian chảy máu ở những người bị thiếu vitamin K lâu hơn người bình thường, khó kiểm soát, gây ra khó chịu, mất máu.
- Chảy máu nội tạng: người bị thiếu vitamin K có thể bị chảy máu tiêu hóa, chảy máu não với các dấu hiệu nôn mửa, phân màu đen, đau đầu, choáng váng, buồn nôn.
- Chảy máu chân răng sau khi đánh răng hoặc nhổ răng: Chảy máu chân răng kéo dài thường gặp ở người thiếu hụt vitamin K với mức độ nghiêm trọng.
- Da dễ bầm tím và xuất hiện vết thâm màu: thiếu hụt vitamin K khiến mạch máu, mao mạch trở nên yếu hơn, dễ hình thành các vết bầm tím khi chấn thương, va đập.
- Đông máu khó khăn hơn: chảy máu ồ ạt, kéo dài, khó kiểm soát là những dấu hiệu thường thấy ở người thiếu vitamin K.
Thiếu vitamin K gây bệnh gì?
Thiếu hụt vitamin K có thể gây ra một số bệnh và vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Dưới đây là một số bệnh liên quan đến thiếu vitamin K và tác động của chúng đến cơ thể:
- Ung thư: không đủ vitamin K khiến cơ thể có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư như: ung thư phổi, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt,…
- Bệnh tim mạch: thiếu vitamin có thể gây ra bệnh tim mạch. Cung cấp đủ vitamin K2 giúp cơ thể phòng ngừa bệnh này.
- Loãng xương: vitamin K tham gia vào việc bổ sung chất vôi hóa và chuyển hóa trong xương. Thiếu vitamin K khiến cơ thể có nguy cơ cao mắc chứng loãng xương.
- Chảy máu nhiều: thiếu vitamin gây tình trạng chảy máu quá mức ngay cả khi gặp phải vết thương nhẹ.
- Dễ bị bầm tím: tiêu thụ quá ít thực phẩm giàu vitamin K khiến có thể dễ xuất hiện những vết bầm tím trên da.
- Nhanh lão hóa: thiếu hụt vitamin K có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như xương yếu, bệnh tim mạch, huyết áp,… dẫn đến quá trình lão hóa nhanh hơn, cơ thể già đi trước tuổi, hạn chế sự linh hoạt khỏe mạnh.
- Các khuyết tật ở trẻ em: trẻ sơ sinh thiếu vitamin có thể gặp khuyết tật về xương, mặt, mũi, ngón tay, ảnh hưởng đến trí não, tiếp thu và tư duy.
Nguyên nhân gây ra thiếu hụt vitamin K
Những người bị rối loạn dinh dưỡng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng thiếu hụt vitamin K cũng nhu thiếu các vitamin, khoáng chất khác. Ngoài ra một số nguyên nhân khác gây ra tình trạng này có thể kể đến như:
- Sử dụng kháng sinh lâu dài: Việc sử dụng kháng sinh trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến cân bằng vi khuẩn trong đường ruột, gây ra sự suy giảm khả năng hấp thu và sản xuất vitamin K trong cơ thể.
- Vấn đề về ruột: chẳng hạn như mắc hội chứng viêm ruột mãn tính: Những vấn đề liên quan đến ruột như viêm ruột mãn tính có thể làm giảm khả năng hấp thu và sản xuất vitamin K.
- Sử dụng các thuốc hạ cholesterol: Một số loại thuốc hạ cholesterol có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thu và sử dụng vitamin K trong cơ thể.
- Sự cản trở trong quá trình hấp thu và sản xuất vitamin K tại đường ruột: Vitamin K chủ yếu được sản xuất bởi các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, như Bacteroides và Firmicutes. Bất kỳ sự cản trở nào tại đường ruột cũng có thể làm giảm khả năng hấp thu hoặc sản xuất vitamin K, ví dụ như các rối loạn tiêu hóa, hội chứng ruột kích thích, lạm dụng kháng sinh, bệnh về gan mật, tiêu thụ các loại dầu thực vật đã qua xử lý hydro hóa và chất béo, dẫn đến ảnh hưởng khả năng hấp thu và sử dụng vitamin K trong cơ thể.
Điều trị thiếu vitamin K
Điều trị thiếu vitamin K sẽ phụ thuộc vào mức độ thiếu loại vitamin này ít hay nhiều cũng như tình trạng sức khỏe tổng quát của người bệnh. Dưới đây là một số phương pháp điều trị hiệu quả bạn có thể tham khảo:
- Chế độ ăn uống: Bổ sung vào chế độ ăn các thực phẩm giàu vitamin K như rau màu xanh lá, cải bó xôi, rau mùi, cải bó xôi,… Giúp cung cấp đủ lượng vitamin K từ nguồn thực phẩm để tái tạo mức độ vitamin K trong cơ thể.
- Bổ sung vitamin K: Với những người bị thiếu hụt nghiêm trọng, bác sĩ có thể đề xuất sử dụng thuốc bổ sung vitamin K. Có nhiều loại bổ sung vitamin K trên thị trường như dạng viên nén, dạng nước hoặc tiêm vitamin K.
- Điều trị căn bệnh gây ra thiếu vitamin K: Trong một số trường hợp, thiếu vitamin K do bệnh lý, việc điều trị là rất cần thiết. Ví dụ, điều trị viêm ruột mãn tính hoặc điều chỉnh liều dùng các loại thuốc gây tác động đến việc hấp thu và sử dụng vitamin K của cơ thể.
>>> Xem thêm: 18 thực phẩm giàu vitamin K tốt cho sức khỏe
Quan trọng nhất, trước khi tự điều trị hoặc sử dụng bất kỳ dạng bổ sung nào, hãy tham khảo ý kiến từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Họ có thể đưa ra các khuyến nghị và phương pháp điều trị an toàn, phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
Tóm lại, thiếu vitamin K có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim mạch, loãng xương, chảy máu quá mức và tác động tiêu cực lên quá trình lão hóa. Để duy trì sức khỏe tốt, hãy đảm bảo cung cấp đủ lượng vitamin K cho cơ thể thông qua các thực phẩm giàu vitamin K và tư vấn y tế chuyên nghiệp.
Bên cạnh đó, bạn đừng quên tham khảo những thiết bị chăm sóc sức khỏe như ghế massage hay máy massage cầm tay. Sử dụng những thiết bị này giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, hấp thu dinh dưỡng, vitamin K từ thực phẩm một cách tốt nhất.
CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT
Cơ Sở Miền Bắc:
SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 -
SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 056.929.9999
-------------
Cơ Sở Miền Nam:
SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM
(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)
Hotline 24/7: 056.929.9999
Website: https://trevang.vn
