Tác hại của rau diếp cá thực chất là gì? Rap diếp cá hay còn được gọi với cái tên là rau dớn cá. Đây là loại rau xanh phổ biến trong chế độ ăn uống của nhiều người hiện nay. Tuy nhiên lại ít người biết rằng, dưới vẻ ngoài tươi mát và ngon lành đó thì rau diếp cá cũng mang đến không ít những tác hại đáng lo ngại cho sức khỏe của người sử dụng. Dưới đây hãy cùng Trevang tìm hiểu chi tiết các tác hại của loại rau này để từ đó có được cách phòng tránh hiệu quả nhất.
Xem nhanh nội dung
Tác hại của rau diếp cá khi dùng sai cách
Ảnh hưởng đến chức năng của thận
Rau diếp cá vốn thuộc nhóm thực phẩm có tính hàn mát, nó thường hoạt động với công dụng giống như một loại thuốc lợi tiểu. Từ đây, nếu bạn lạm dụng và ăn quá nhiều rau diếp cá hay uống nước rau diếp cá thường xuyên sẽ gây nên những tác động tiêu cực tới chức năng của thận.
Cụ thể, thời gian và tần suất bài tiết nước tiểu của thận sẽ bị tăng lên. ừ Từ đó khiến bạn sẽ phải đi tiểu nhiều lần trong ngày. Khi tình trạng này kéo dài, nó sẽ khiến nhu mô thận bị sưng phồng và ảnh hưởng đến chức năng của thận.
Gây ra hiện tượng hoa mắt, chóng mặt
Chóng mặt là một trong những tác dụng phụ của rau diếp cá mà khá nhiều người gặp phải hiện nay. Lý giải nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là bởi khi cơ thể nhận được một lượng lớn các hoạt chất từ rau diếp cá thì quá trình đào thải nước và các chất điện giải trong cơ thể sẽ được đẩy nhanh hơn. Điều này đã vô tình làm cho thể lượng thể tích chất lỏng trong cơ thể bị giảm xuống, từ đó dẫn đến hiện tượng huyết áp giảm xuống mức an toàn.
Lạnh bụng, tiêu chảy, rối loạn hệ tiêu hóa
Nếu sử dụng rau diếp cá với liều lượng hợp lý thì loại rau này sẽ phát huy tốt các công dụng trong điều trị táo bón, trĩ. Thế nhưng người có thể hàn thì tuyệt đối không nên sử dụng loại rau này. Nhất là những người bị tiêu chảy, lạnh bụng khi ăn rau diếp cá sẽ rất dễ làm tổn thương dương khí.
Giảm khả năng hấp thu dinh dưỡng từ thực phẩm
Mặc dù rau diếp cá có khả năng hỗ trợ cải thiện khá nhiều các vấn đề của sức khỏe. Thế nhưng tác hại của rau diếp cá đó là nó sẽ không thể đảm bảo cung cấp cho cơ thể đầy đủ nguồn dưỡng chất thiết yếu. Vì vậy, bạn đừng nên quá tập trung ăn nhiều rau diếp cá mà bỏ quên các loại trái cây và rau xanh khác. Bởi điều này sẽ vô tình khiến bạn rơi vào trạng thái thiếu hụt các chất dinh dưỡng khác.
Dùng rau diếp cá như thế nào là đúng?
Sau khi thu hái, diếp cá sẽ được chế biến thành nhiều dạng khác nhau như: sấy khô, bột diếp cá, viên uống, nước rau diếp cá,… Tùy vào từng mục đích sử dụng như: hạ sốt, trị mụn, trị trĩ,…. mà diếp cá sẽ được sử dụng theo những cách sau:
- Lá diếp cá khô: Nếu gia đình bạn không có vườn rau hoặc không tìm được lá diếp cá tươi để sử dụng, bạn có thể dùng lá diếp cá đã được phơi khô. Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn chỉ cần rửa sạch bụi bẩn, đun sôi với lượng nước thích hợp vừa đủ và uống mỗi ngày
- Bột diếp cá: Bột diếp cá sấy khô lúc này sẽ được nghiền thành bột mịn, được bảo quản lâu dài mà không bị mất đi các giá trị dinh dưỡng. Bột diếp cá rất dễ sử dụng, bạn chỉ cần pha nó với một cốc nước ấm và uống hàng ngày hoặc cũng có thể dùng nó làm mặt nạ trong điều trị mụn
- Rau diếp cá tươi: Rau lúc này sẽ được cắt nhỏ hoặc xay nhuyễn rồi lọc bỏ bã. Nước có thể sắc uống được, còn bã thì có thể dùng đắp lên các vùng cần điều trị.
- Rau diếp cá dưới dạng viên uống: Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các loại thuốc được sản xuất từ rau diếp cá. Với những người không có thời gian hoặc không chịu được mùi tanh của loại rau này thì có thể sử dụng dưới dạng viên uống. Tuy nhiên cũng nên lựa chọn diếp cá dạng viên uống ở những nơi có thương hiệu uy tín và đảm bảo chất lượng.
Xem thêm: Gợi ý 6 cách chữa bệnh trĩ bằng rau diếp cá hiệu quả tại nhà
Ăn rau diếp cá hàng ngày có tốt không?
Tương tự như với các loại rau thơm được sử dụng hàng ngày khác. Người dùng có thể sử dụng rau diếp cá mỗi ngày, thế nhưng nên dùng ở mức vừa phải, không nên quá lạm dụng rau diếp cá. Với trường hợp muốn bổ sung rau diếp cá trong điều trị bệnh l, phải tham khảo ý kiến của thầy thuốc Đông y để sử dụng cho phù hợp, tránh các tác dụng phụ không mong muốn gây ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh..
Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn đọc biết thêm được những tác hại của rau diếp cá và một vài thông tin liên quan đến nó. Tóm lại, rau diếp cá có thể có những tác hại nhất định đối với sức khỏe của người sử dụng nếu không được dùng đúng cách. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng đúng liều lượng và có cách chế biến đúng cách thì loại rau này sẽ mang đến rất nhiều những lợi ích t uyệt vời mà bạn không ngờ tới.
Ngoài ra, để đẩy lùi các bệnh lý về sức khỏe, bạn cũng có thể chọn cho mình một chiếc ghế massage toàn thân. Việc sử dụng thiết bị chăm sóc sức khỏe này mỗi ngày sẽ giúp mỗi người trong phòng tránh được nhiều bệnh tật và luôn có một tinh thần phấn chấn vui tươi hơn mỗi ngày.
CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT
Cơ Sở Miền Bắc:
SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 -
SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 056.929.9999
-------------
Cơ Sở Miền Nam:
SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM
(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)
Hotline 24/7: 056.929.9999
Website: https://trevang.vn
