Trà hoa cúc – Một thần dược từ thiên nhiên với hương thơm thư giãn không chỉ làm say lòng bao người mà còn mang đến nhiều lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe. Hãy cùng khám phá những bí mật đằng sau “thần dược” thiên nhiên này và tìm hiểu về tác dụng của trà hoa cúc mang lại cho chúng ta.
Xem nhanh nội dung
Những thành phần dinh dưỡng trong trà hoa cúc
Trà hoa cúc là một loại trà thảo mộc được chế biến từ những bông hoa cúc khô. Với tên khoa học là Chrysanthemum Indicum và thuộc họ Cúc (Asteraceae). Trà hoa cúc có hương vị thanh mát và ngọt nhẹ, điều này đã thu hút được rất nhiều người yêu thích và sử dụng hàng ngày thay thế cho các đồ uống chứa caffein như trà xanh hoặc cà phê.
Thành phần của trà hoa cúc đặc biệt phong phú với nhiều chất dinh dưỡng có lợi, bao gồm vitamin B6, vitamin B9, vitamin A, sắt, đồng, kali, canxi, mangan, và một số chất chống oxy hóa như flavonoid, tanin, axit hữu cơ, tinh dầu.
Tác dụng của trà hoa cúc đối với sức khỏe
Với sự phong phú của những chất dinh dưỡng kể trên, việc bạn uống trà hoa cúc thường xuyên mang lại nhiều giá trị sức khỏe và giảm thiểu nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Trà hoa cúc có khả năng cải thiện sức khỏe tim mạch. Trong thức uống này, chúng ta có thể tìm thấy nhiều chất chống oxy hóa mạnh, đặc biệt là flavonoid – một chất giúp giảm huyết áp và lượng cholesterol xấu liên quan đến nguyên nhân mắc bệnh tim mạch.
Các chất chống oxy hóa phong phú trong hoa cúc cũng đã được chứng minh có hiệu quả trong việc điều trị chứng đau thắt ngực và làm dịu cơn đau ngực do bệnh động mạch vành gây ra. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng thức uống này để ngăn ngừa các triệu chứng liên quan như mất ngủ, chóng mặt, hoa mắt, nhức đầu,…
Tác dụng của trà hoa cúc giải tỏa căng thẳng
Theo y học Đông y, hoa cúc là một loại thảo dược có tính mát, thường được sử dụng để chữa phong hàn hoặc giảm cảm lạnh, hạ sốt và giảm đau. Vì vậy, bạn có thể dự trữ vài gói trà hoa cúc để uống ngay mỗi khi bị cảm lạnh. Phương pháp này không chỉ mang đến hiệu quả nhanh chóng mà còn không gây tác dụng phụ như khi sử dụng các loại thuốc tây.
Đặc biệt, vào những ngày thời tiết chuyển mùa, việc thưởng thức một ly trà hoa cúc ấm vào bữa sáng sẽ giúp tăng cường sức đề kháng chống lại bệnh tật hiệu quả.
Trà hoa cúc làm dịu mẩn đỏ do nóng trong cơ thể
Trạng thái nóng trong cơ thể là nguyên nhân dẫn đến mẩn đỏ, phát ban,… Tình trạng này có thể được giải quyết nhanh chóng chỉ bằng cách sử dụng trà hoa cúc để giải nhiệt. Nếu bị phát ban đỏ, bạn có thể uống trà hoa cúc nhiều lần trong ngày đến khi các vết phát ban biến mất nhé.
Uống trà hoa cúc có tác dụng gì? – Cải thiện thị lực
Trà hoa cúc hỗ trợ cải thiện thị lực cho những người gặp vấn đề như mắt mờ, nổi mắt, tầm nhìn kém. Điều này có thể là do các chất chống oxi hóa trong trà hoa cúc giúp bảo vệ mắt khỏi các tổn thương từ tác động môi trường và tuổi tác.
Bên cạnh đó, nếu bạn thường xuyên làm việc với máy tính và thường xuyên bị khô mỏi mắt, thức uống này cũng có thể sử dụng để bảo vệ mắt khỏi tác động của ánh sáng xanh và giữ cho mắt khỏe mạnh.
Trà hoa cúc – Ngăn ngừa ung thư
hất apigenin có trong trà hoa cúc được cho là có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư và cải thiện tác dụng của thuốc trị ung thư. Apigenin đã được chứng minh giúp chống lại nhiều loại ung thư như ung thư vú, ung thư đường tiêu hóa, ung thư da, ung thư tử cung và ung thư tuyến tiền liệt.
Ngoài ra, một khảo sát cho thấy những người uống trà hoa cúc thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến giáp ít hơn so với những người không sử dụng.
Tác dụng của trà hoa cúc – Giúp ngủ ngon, hạ huyết áp
Thói quen uống một cốc trà hoa cúc trước khi đi ngủ có thể giúp thư giãn tinh thần, làm dịu đầu óc và tạo điều kiện tốt hơn cho giấc ngủ.
Ngoài ra, trà hoa cúc cũng có tác dụng làm giãn mạch máu, hạ huyết áp và giảm mỡ trong máu. Những tác dụng này có thể góp phần trong việc phòng tránh nhiều bệnh mãn tính nguy hiểm. Tuy nhiên, việc thay thế các thức uống không lành mạnh bằng trà hoa cúc chỉ là một phần trong việc duy trì một lối sống lành mạnh và cân nhắc toàn diện đến chế độ ăn uống và lối sống.
Uống trà hoa cúc thanh nhiệt giải độc gan
Trà hoa cúc được sử dụng để thanh nhiệt giải độc gan từ xa xưa. Hoa cúc kết hợp với hoa kim ngân và bồ công anh đã được sử dụng để pha trà tiêu độc, thanh nhiệt, chữa mụn nhọt, nhuận gan, trị viêm gan cấp tính và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Ngoài ra, bài thuốc hoa cúc kết hợp với nấm phục linh cũng có khả năng đào thải độc tố, giúp làn da trở nên rạng rỡ.
Trà hoa cúc giảm giảm đau bụng kinh
Không chỉ giúp thanh nhiệt giải độc, trà hoa cúc còn được coi là một trong những thức uống tốt nhất để chữa đau bụng kinh nguyệt cho phụ nữ. Chúng chứa nhiều hoạt chất làm giảm co thắt cơ tử cung và từ đó xoa dịu các cơn đau bụng kinh khó chịu.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng dầu chiết xuất từ hoa cúc để thoa vào vùng bụng dưới, giúp làm ấm bụng và giảm đau hiệu quả hơn. Tuy nhiên, trà hoa cúc không dành cho các bà bầu vì chúng có thể ảnh hưởng xấu tới thai nhi.
Một số lợi ích khác của trà hoa cúc
Ngoài những tác dụng phổ biến kể trên, trà hoa cúc cũng mang lại một số lợi ích khác cho sức khỏe mà nhiều người chưa biết đến như:
- Khả năng kháng khuẩn: Các thành phần hoạt chất trong hoa cúc có tác dụng kháng khuẩn, giúp chống lại một số vi khuẩn gây hại như Streptococcus và Staphylococcus.
- Trị hôi miệng: Trà hoa cúc có tác dụng khử mùi và chống vi khuẩn trong miệng, giúp làm sạch, loại bỏ các nguyên nhân gây hôi miệng.
- Giảm khô miệng: Trà hoa cúc có tính chất làm ẩm và làm dịu, giúp giảm khô miệng hoặc khó chịu do thiếu nước.
- Giảm đau đầu: Các chất chống viêm và giảm đau trong trà hoa cúc có thể giúp giảm các cơn đau đầu, đồng thời mang đến cảm giác sảng khoái.
- Xoa dịu thần kinh: Trà hoa cúc có tác dụng thư giãn và làm dịu thần kinh. Việc uống trà hoa cúc có thể giúp bạn thư giãn sau một ngày căng thẳng cũng như giải tỏa áp lực cho hệ thần kinh.
- Giảm stress: Hương thơm và vị của loại trà này có tính chất thư giãn, giúp giảm căng thẳng và lo lắng, đồng thời an thần hiệu quả.
Uống nhiều trà hoa cúc: có lợi hay hại?
Trà hoa cúc được coi là thức uống có giá trị dinh dưỡng tuyệt vời, và các chuyên gia rất khuyến khích mọi người sử dụng nó hàng ngày để thanh lọc cơ thể, tăng cường sức đề kháng và phòng chống bệnh tật. Đặc biệt, thức uống này không chứa caffeine, do đó có thể sử dụng thường xuyên mà không gây mất ngủ hoặc lo lắng về tác dụng phụ.
Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng không nên sử dụng trà hoa cúc thay thế nước uống. Tối đa chỉ nên uống tối đa 3 tách trà hoa cúc mỗi ngày và lượng hoa cúc khô sử dụng để pha trà cũng không nên quá lớn.
Việc pha trà và uống trà đúng cách tận dụng được tối đa lợi ích từ thức uống bổ dưỡng này.
Một số lưu ý khi uống trà hoa cúc
Nếu bạn đã biết được các tác dụng của trà hoa cúc và muốn sử dụng chúng mỗi ngày để cải thiện sức khỏe, thì cần lưu ý thêm một số điều sau:
- Thời điểm uống trà: Bạn có thể uống trà hoa cúc vào nhiều thời điểm trong ngày. Tuy nhiên, tốt nhất là uống khi vừa thức dậy, sau khi ăn 30 phút và trước khi đi ngủ 30 phút. Đặc biệt, nếu bạn ăn những thức ăn nhiều dầu mỡ thì hãy uống một ly trà hoa cúc ngay sau đó để đào thải mỡ thừa. Uống trà sau khi hoạt động mạnh như tập thể dục cũng là giải pháp bù nước, phục hồi năng lượng tuyệt vời.
- Pha trà đúng cách: Pha trà hoa cúc không cần sử dụng nước sôi 100 độ vì sẽ làm hao hụt một số tinh chất quý giá trong hoa cúc. Bạn chỉ cần sử dụng nước nóng nhiệt độ từ 80 – 85 độ C và hãm trà trong thời gian 3 – 5 phút. Ngoài ra, có thể kết hợp thêm với bạc hà, kim ngân, táo đỏ, mật ong, kỷ tử, để tăng cường tác dụng của trà.
- Những đối tượng không nên sử dụng: Uống trà hoa cúc mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên, loại trà này không dùng được cho những người đang có thể trạng yếu, tiêu chảy, chướng bụng, chân tay lạnh, suy nhược cơ thể, cảm lạnh, đói bụng. Hoặc ngay sau khi bạn vận động nặng cũng không nên uống trà hoa cúc.
Bài viết của Trevang đã chia sẻ về các tác dụng của trà hoa cúc. Hy vọng rằng bạn có thể sử dụng đúng cách, đúng liều lượng để loại trà bổ dưỡng này mang đến những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT
Cơ Sở Miền Bắc:
SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 -
SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 056.929.9999
-------------
Cơ Sở Miền Nam:
SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM
(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)
Hotline 24/7: 056.929.9999
Website: https://trevang.vn
