Rau răm là loại rau được sử dụng phổ biến trong ẩm thực Việt Nam hiện nay. Ngoài hương vị thơm ngon, rau răm còn nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên cho đến thời điểm hiện tại, vẫn còn rất nhiều người chưa hiểu rõ về các tác dụng của loại rau này. Vậy, thực chất rau răm có tác dụng gì đối với sức khỏe? Hãy cùng Trevang tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây bạn nhé.
Xem nhanh nội dung
Rau răm là rau gì
Rau răm hay còn được gọi với những cái tên khác như cây thủy liễu, Lão Liêu, Daun Kesum, Daun Laksa. Tên khoa học của nó là Polygonum odoratum Lour, thuộc họ Polygonaceae. Đây là một loại cây thân leo, sống lâu năm, thân thảo và có mùi thơm. Chúng cao từ 15 – 30 cm hoặc cũng có thể phát triển cao tới 80 cm trong các điều kiện lý tưởng. Cây phát triển tốt nhất ở những vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới trong điều kiện ấm áp, ẩm ướt, đất màu mỡ vừa phải và có ánh nắng đầy đủ đến bóng râm một phần.
Rau răm có lá mọc thẳng đứng hình trứng nhọn, nó thường được dùng để làm gia vị cho một số các món ăn như: cháo lươn, cháo trai, bánh cuốn, nộm gà, trứng vịt lộn,… tạo nên hương vị đặc biệt khó quên cho món ăn. Ngoài ra, rau răm còn là bài thuốc được sử dụng để chữa bệnh và có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe. Vậy cụ thể những lợi ích của nó là gì? Mời bạn đọc cùng theo dõi phần tiếp theo trong nội dung chia sẻ dưới đây.
Rau răm có tác dụng gì
Rau răm được biết đến là một loại rau thơm phổ biến ở Việt Nam, nó có tác dụng đa dạng trong lĩnh vực sức khỏe và ẩm thực. Dưới đây là một số tác dụng của rau răm mà có thể bạn chưa biết:
Điều trị bệnh cảm cúm
Trong rau răm có tính kháng viêm và kháng khuẩn cao. Đồng thời, các chất chống oxy hóa và vitamin C có trong rau răm cũng có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm giảm các triệu chứng của cảm cúm như sổ mũi, đau đầu, đau họng, ho.
Trị rắn cắn
Rau răm được coi là một biện pháp cứu cấp tạm thời để làm giảm đau và giảm độc tính của nọc độc rắn trong thời gian chờ đợi cứu hộ. Cách sử dụng rau răm chữa rắn cắn rất đơn giản, bạn chỉ cần cắt nhỏ rau răm và áp lên vết cắn. Lúc này rau răm sẽ có khả năng làm giảm sự phát tán của độc tố trong cơ thể bởi trong thành phần của chúng có chứa các hợp chất hữu cơ, trong đó có cả chất anthocyanin và saponin.
Chữa đầy hơi, chướng bụng, tiêu hóa kém
Rau răm có tác dụng trong việc hỗ trợ tiêu hóa và làm giảm các triệu chứng đầy hơi chướng bụng, tiêu hóa kém nhờ các thành phần hóa học có trong nó.
Cụ thể, trong rau răm chứa một số chất hoạt động trên tiêu hóa như: eugenol, linalool, menthol và methyl chavicol. Chúng sẽ có tác dụng kích thích tiêu hóa và giúp ổn định dịch tiêu hóa. Đồng thời sẽ làm giảm cảm giác đầy hơi và chướng bụng.
Trị bệnh nước ăn chân
Tình dầu có trong rau răm chứa các chất như sắt, canxi, kali sẽ giúp loại bỏ đi các lớp da chết, mau lành da và diệt khuẩn. Bạn chỉ cần giã nhỏ rau răm và đắp chúng lên phần da bị tổn thương, mỗi ngày thực hiện 2 lần như vậy để mang đến hiệu quả chữa trị tốt nhất.
Điều trị tiêu chảy do nhiễm lạnh
Rau răm được ông bà ta truyền lại là loại rau củ quả có tác dụng chăm sóc sức khỏe rất tốt và phù hợp với nhiều người. Với tính ấm, tiêu chướng, các bệnh có nguyên nhân do tính hàn gây ra đều sẽ có thể dùng rau răm để cải thiện tình trạng bệnh.
Chữa biếng ăn
Rau răm cũng được biết đến là loại rau có tác dụng trong việc cải thiện tình trạng kém ăn. Việc bổ sung rau răm vào bữa ăn có thể kích thích vị giác và hệ tiêu hóa. Qua đó giúp tăng cảm giác ngon miệng và thèm ăn hơn. Ngoài ra, rau răm cũng có chứa nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Từ đó giúp cung cấp năng lượng, cân bằng hệ dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe và cải thiện tình trạng kém ăn hiệu quả.
Điều trị các bệnh ngoài da
Nhờ vào các đặc tính sát khuẩn mạnh mẽ, rau răm sẽ làm lành nhanh chóng các bệnh ngoài da như: ghẻ lở, hắc lào, mẩn ngứa, phát ban, vẩy nến, chàm, viêm da cơ địa, eczema và các vấn đề da liễu khác
Chữa say nắng
Nhiệt độ mùa hè tăng cao rất dễ khiến chúng ta bị say nắng khi lao động liên tục hàng giờ ngoài trời. Khi gặp phải tình trạng trên, bạn hãy lấy rau răm tươi rồi đem đi giã nhỏ. Sau đó vắt lấy nước và đun sôi rồi để nguội mới uống. Lúc này nước rau răm sẽ giúp giảm thiểu các triệu chứng nôn mửa, chóng mặt, tiêu chảy cho người bệnh.
Trị mụn nhọt
Rau răm là một loại thảo mộc hỗ trợ tốt cho quá trình chăm sóc da nhờ tác dụng chống viêm và tiêu độc. Đây được xem là một trong những phương pháp tự nhiên tuyệt vời giúp loại bỏ tình trạng mụn nhọt và se khít lỗ chân lông.
Tăng cường sinh lý
Bên cạnh các tác dụng điều trị bệnh ở phía trên, rau răm còn có tác dụng trong việc cải thiện tình trạng di mộng tinh, xuất tinh sớm để giúp tăng cường khả năng sinh lý cho phái mạnh. Nguyên nhân là do rau răm sẽ kích thích sự ngon miệng, và khi ăn no thì sẽ sung mãn hơn.
Lạm dụng rau răm có sao không
Mặc dù rau răm được đánh giá là rất lành tính và có nhiều công dụng tốt đối với cuộc sống của con người. Thế nhưng việc sử dụng thường xuyên và sử dụng với lượng lớn thì sẽ có thể gây ra những ảnh hưởng xấu. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc ăn quá nhiều rau răm sẽ gây ảnh hưởng xấu tới tủy, làm giảm tinh khí. Như vậy, ăn rau răm sẽ khiến cho cả nam giới và nữ giới giảm ham muốn tình dục. Từ đó gây ảnh hưởng xấu tới khả năng sinh sản, duy trì nòi giống.
Ảnh hưởng cụ thể với nữ giới và nam giới được biểu hiện như sau:
- Nữ giới: Ăn nhiều rau răm có thể dẫn đến hiện tượng rong kinh, kinh nguyệt không đều. Do đó sẽ không thể tính được chính xác ngày rụng trứng và xác suất thụ thai thấp. Ngoài ra, việc lạm dụng rau răm còn làm giảm ham muốn tình dục. Với phụ nữ đang mang thai trong 3 tháng đầu, việc ăn nhiều rau răm có thể làm tăng nguy cơ sảy thai;
- Nam giới: Ăn nhiều rau răm có thể làm giảm ham muốn tình dục và làm giảm chất lượng tinh trùng.
Với những người xanh xao, ốm yếu thì nên hạn chế ăn nhiều rau răm bởi loại rau gia vị này sẽ có tác động tiêu cực tới sức khỏe.
Hy vọng bài viết trên đây của Trevang sẽ đem lại những thông tin hữu ích cho bạn đọc về vấn đề rau răm có tác dụng gì và những lưu ý trong quá trình sử dụng nó. Đừng quên theo dõi chúng tôi để biết thêm nhiều các thông tin thú vị khác về sức khỏe bạn nhé.
CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT
Cơ Sở Miền Bắc:
SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 -
SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 056.929.9999
-------------
Cơ Sở Miền Nam:
SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM
(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)
Hotline 24/7: 056.929.9999
Website: https://trevang.vn
