Cần tây và dứa là hai loại thực phẩm chứa nhiều giá trị dinh dưỡng. Sự kết hợp đặc biệt của hai loại thực phẩm này mang đến một ly nước ép thơm ngon, giàu dinh dưỡng. Cùng Trevang tìm hiểu về những lợi ích tuyệt vời của nước ép cần tây dứa đối với sức khỏe trong bài viết sau đây.
Xem nhanh nội dung
Tác dụng của nước ép cần tây dứa với sức khỏe
Nước ép cần tây vốn được biết đến như một thức uống tốt cho sức khỏe, được nhiều người yêu thích. Khi kết hợp với dứa đây sẽ là loại nước ép giàu dinh dưỡng cực kỳ tốt với sức khỏe.
Một số tác dụng của nước ép cần tây dứa có thể được kể đến như:
Hạ huyết áp
Nước ép kết hợp dứa và cần tây là một loại thức uống màu xanh lá cây có khả năng giảm huyết áp. Người có huyết áp cao có thể hấp thụ apigenin từ loại nước ép này để cải thiện tình trạng bệnh. Tuy nhiên chúng không phù hợp với những người có huyết áp thấp.
Thức uống này có khả năng duy trì sự ổn định của tim mạch, điều chỉnh hệ thống thần kinh trung ương. Do đó, huyết áp cao có thể giảm xuống một cách hiệu quả khi sử dụng thức uống này. Ngoài ra chúng còn chứa nhiều nguyên tố vi lượng quan trọng có khả năng thúc đẩy quá trình chuyển hóa natri trong cơ thể – một yếu tố góp phần giảm huyết áp.
Hỗ trợ giảm cân
Nước ép cần tây dứa là một thức uống có hàm lượng calo thấp nhưng lại chứa nhiều chất xơ thô. Khi uống nước ép này, cơ thể không hấp thụ quá nhiều calo, đồng thời có thể kích thích quá trình đốt cháy và chuyển hóa chất béo.
Uống nước ép cần tây thường xuyên cũng có tác dụng thanh lọc máu và loại bỏ cholesterol trong hệ tuần hoàn. Điều này giúp ngăn ngừa tăng lipid máu, nhờ đó hỗ trợ quá trình giảm cân. Ngoài ra, sự kết hợp của dứa và cần tây trong nước ép cũng có tác dụng chống béo phì hiệu quả.
Cải thiện hệ miễn dịch
Nước dứa là một nguồn giàu vitamin C và β-carotene – những chất chống oxy hóa mạnh. Những chất này có ý nghĩa quan trọng đối với hệ miễn dịch cũng như khả năng chống lại nhiều bệnh.
Không chỉ vậy cần tây cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, khoáng chất giúp tăng cường các chất oxy hóa tự nhiên trong cơ thể. Mỗi ngày bạn nên uống một ly nước ép cần tây dứa để củng cố hàng rào bảo vệ sức khỏe của cơ thể, chống lại các virus, vi khuẩn có hại.
Làm trắng da
Một tác dụng tuyệt của nước ép dứa cần tây được các chị em yêu thích đó là khả năng đào thải các chất độc trong cơ thể con người. Ngoài ra, nó cũng đặc biệt giàu vitamin C và vitamin B giúp ngăn ngừa sự tích tụ các sắc tố trên bề mặt da.
Kết hợp với thói quen uống nước ép mỗi ngày, bạn có thể bôi nước ép cần tây trực tiếp lên da và tiến hành massage để dưỡng da tươi sáng, mịn màng hơn.
Nước ép cần tây dứa tốt cho tim mạch
Nước ép cần tây dứa có khả năng chống viêm mạnh mẽ nhờ sự hiện diện của apigenin, luteolin và apiin. Các chất này giúp giảm mức độ viêm trong cả các bệnh mạn tính và cấp tính.
Phòng chống ung thư
Cần tây chứa các hợp chất như acetylenic và axit phenolic có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư bằng cách ngăn chặn tác động của gốc tự do và phá hủy ADN của tế bào. Vì thế, đây được được xem như thực phẩm “vàng” bảo vệ sức khỏe mà bất cứ ai cũng có thể sử dụng.
Giúp xương khớp khỏe mạnh
Nước ép cần tây dứa chứa các chất như canxi và silic, hai chất này có tác dụng tăng cường độ chắc khỏe cho xương và khớp. Do đó, việc sử dụng nước ép cần tây dứa có thể hữu ích đối với những người mắc bệnh viêm khớp và thấp khớp.
Cải thiện thị lực
Cần tây chứa vitamin A, một chất có tác dụng quan trọng trong việc bảo vệ và duy trì sức khỏe cho mắt. Việc tiêu thụ cần tây có thể giúp mắt duy trì sự sáng khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh và chống lại chứng thoái hóa điểm vàng.
Nếu bạn thường xuyên phải làm việc với máy tính và bị nhức mỏi mắt cũng có thể uống nước ép này thường xuyên để cải thiện thị lực.
>>> Xem thêm: 18 thực phẩm giàu vitamin A
Trị mất ngủ
Polyphenol – một chất có trong cần tây có khả năng điều chỉnh nhịp sinh hoạt và chu kỳ giấc ngủ. Đồng thời những khoáng chất trong loại nước ép này cũng góp phần cải thiện trí nhớ, kiểm soát bệnh Alzheimer, rối loạn thoái hóa thần kinh.
Giúp tiêu hóa tốt
Không phải ngẫu nhiên mà nước ép cần tây mix dứa được sử dụng rộng rãi đến vậy. Được ưu ái với hàm lượng chất xơ dồi dào, thức uống này có khả năng tăng cường chức năng tiêu hóa, giúp điều tiết quá trình chuyển hóa thức ăn và duy trì sự cân bằng đầy đủ trong ruột. Nhờ đó giảm thiểu các triệu chứng như khó tiêu và táo bón, hỗ trợ cho hệ thống ruột hoạt động trơn tru hơn.
Cách làm nước ép cần tây dứa thơm ngon
Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm nước ép cần tây dứa gồm: 4 cọng rau cần tây và 1/2 quả dứa. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách làm:
- Bước 1: Ngâm cần tây trong nước muối nhạt trong khoảng 2 phút. Hãy đảm bảo nước muối không quá đặc và thời gian ngâm không quá lâu, để tránh rau mất nước. Nếu bạn không chịu được vị đắng, nên ngắt bỏ lá và chỉ sử dụng phần cuống của cần tây. Lá cần tây có thể làm nước ép có vị đắng và hơi chát.
- Bước 2: Gọt bỏ phần vỏ mắt của quả dứa và rửa sạch với nước lọc để loại bỏ cát.
- Bước 3: Cho các nguyên liệu vào máy ép hoặc máy xay sinh tố để tạo thành phẩm.
Sau khi hoàn thành, nước ép sẽ ngon hơn khi được bảo quản trong tủ lạnh trước khi uống.
Trong trường hợp không có máy ép trái cây chuyên dụng, bạn cũng có thể sử dụng máy xay sinh tố. Vì cần tây tự nhiên có nhiều nước, nên không cần thêm nước khi xay. Sau khi xay nhuyễn, bạn có thể lọc hỗn hợp bằng khăn xô để loại bỏ cặn và đảm bảo ly nước ép thơm ngon sánh mịn.
Lưu ý khi uống nước ép cần tây dứa
Sẽ thật tuyệt vời nếu bạn giữ thói quen mỗi ngày uống một ly nước ép cần tây dứa để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, cần lưu ý một số điều sau:
- Cần tây chứa nhiều kali, có tác dụng giảm áp lực lên thành mạch máu, ngăn ngừa bệnh cao huyết áp. Nếu bạn bị huyết áp thấp, uống nước ép cần tây dứa có thể làm giảm huyết áp nghiêm trọng.
- Nếu bạn có tỳ vị hư hàn hoặc thể trạng yếu, việc uống nước ép cần tây trong thời gian dài có thể gây tổn thương cho dương khí của tỳ vị và dạ dày dẫn đến chuột rút vào ban đêm.
- Người gặp vấn đề về dạ dày nên ăn một thức ăn trước khi uống nước ép cần tây dứa. Hoặc bạn có thể chỉ uống nước ép cần tây mà không kết hợp với dứa để không gây khó chịu cho dạ dày.
Rất mong rằng các tác dụng của nước ép dứa cần tây đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích. Hãy dựa trên nhu cầu và tình trạng sức khỏe cá nhân để sử dụng loại nước bổ dưỡng này sao cho thật hiệu quả nhé.
Bên cạnh đó bạn có thể tham khảo những thiết bị như máy massage cầm tay hay ghế massage hỗ trợ cho quá trình chăm sóc sức khỏe của mình. Thường xuyên sử dụng những thiết bị này giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, hấp thu dinh dưỡng từ nước ép và các loại thực phẩm một cách tốt nhất.
CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT
Cơ Sở Miền Bắc:
SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 -
SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 056.929.9999
-------------
Cơ Sở Miền Nam:
SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM
(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)
Hotline 24/7: 056.929.9999
Website: https://trevang.vn
