Đối với nhiều chị em hiện nay thì vitamin E không còn là một dưỡng chất quá xa lạ. Vitamin E nổi tiếng trong việc hỗ trợ chống oxy hóa và giảm tổn thương tế bào, hỗ trợ duy trì hoạt động lành mạnh của các cơ quan trong cơ thể. Do đó, sự thiếu hụt vitamin E sẽ ảnh hưởng đến một số quá trình sinh lý cơ thể. Vậy thiếu vitamin e gây ra bệnh gì? Dấu hiệu, nguyên nhân và biểu hiện của việc thiếu vitamin E như thế nào? Tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu rõ hơn nhé!
Xem nhanh nội dung
Dấu hiệu nhận biết cơ thể thiếu vitamin e
Tất cả chúng ta đều cần chất dinh dưỡng vitamin E để duy trì sức khỏe tốt. Sau đây là 5 dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị thiếu vitamin E:
Suy nhược cơ bắp
Cơ bắp thiếu vitamin E có thể bị stress oxy hóa, có thể gây suy yếu cơ bắp và khó chịu ở khớp hoặc cơ. Vì vitamin E là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu giúp tạo và duy trì sức mạnh của sợi cơ đồng thời ngăn ngừa màng sinh chất bị vỡ nên chúng ta phải cung cấp đủ lượng vitamin E cần thiết.
Các vấn đề về thần kinh và hoạt động của cơ thể
Một số tế bào thần kinh có thể bị tổn hại nếu cơ thể không có đủ vitamin E. Hệ thống dẫn truyền thần kinh sẽ hoạt động không chính xác do tổn thương tế bào thần kinh và các xung thần kinh có thể bị gián đoạn hoặc khó truyền đi. Vì vậy, có thể khó đi lại hoặc phối hợp các chuyển động phức tạp khi cơ thể thiếu vitamin E.
Tê và ngứa ran
Trong trường hợp cơ thể thiếu vitamin E, bên cạnh các triệu chứng thần kinh như yếu cơ hoặc khó phối hợp cử động, nó cũng có thể biểu hiện như tê và ngứa. Khi cơ thể thiếu vitamin E, tín hiệu thần kinh dẫn truyền đến các bộ phận bị tê, ngứa bị mất đi, dẫn đến tình trạng bị tê và ngứa.
Suy giảm hệ thống miễn dịch
Thiếu vitamin E có thể làm cho các tế bào miễn dịch trong cơ thể kém khả năng bảo vệ cơ thể bằng cách ức chế chúng. Kết quả là, nhiễm trùng xảy ra thường xuyên hơn ở những người thiếu vitamin E, đặc biệt là những người có sức khỏe kém, chẳng hạn như người già,…
Suy giảm thị lực
Vitamin E cần thiết cho các tế bào nhận cảm với ánh sáng của võng mạc để duy trì hoạt động bình thường. Các tế bào này hoạt động kém hiệu quả và bị suy giảm thị lực khi cơ thể thiếu vitamin E.
Thiếu vitamin E gây bệnh gì?
Thiếu vitamin E có thể cản trở hoạt động của cơ thể và dẫn đến các triệu chứng bao gồm dáng đi không tự nhiên, suy nhược, mệt mỏi, giảm độ nhạy cảm, mờ mắt,… Vậy thiếu vitamin E gây ra bệnh gì? Các bệnh sau đây có liên quan đến các triệu chứng thiếu vitamin E như:
- Suy yếu cơ bắp: Thiếu vitamin E có thể khiến cơ yếu hoặc đau. Điều này là do chức năng của các sợi cơ phụ thuộc vào loại vitamin này. Theo một nghiên cứu của Mỹ, tất cả các màng đều dễ bị rách nếu cơ thể không có đủ vitamin E để hỗ trợ vai trò bảo vệ của màng sinh chất trong tế bào.
- Ảnh hưởng thị lực: Võng mạc có thể bị suy yếu hoặc thậm chí xấu đi nếu cơ thể thiếu vitamin E. Điều này dẫn đến nhìn đôi hoặc nhìn mờ. Quáng gà là một trong những dấu hiệu chính của việc thiếu vitamin E.
- Dẫn đến sảy thai: Theo một nghiên cứu khác từ Trường Y tế Công cộng ở Mỹ, phụ nữ mang thai có lượng vitamin E trong máu thấp có nguy cơ sảy thai cao gấp đôi so với những người có lượng bình thường.
- Gây thiếu máu: Đây là tình trạng hồng cầu trong máu không đủ. Với sự trợ giúp của huyết sắc tố, các tế bào này có nhiệm vụ cung cấp oxy đến các vùng cơ thể khác nhau. Các tế bào hồng cầu thường bị phân hủy bất thường ở những bệnh nhân thiếu máu tán huyết. Sự thiếu hụt vitamin E là nguyên nhân của loại thiếu máu này.
- Rối loạn thần kinh: Rất ít người nhận thức được rằng tổn thương thần kinh có thể do thiếu vitamin E. Các dây thần kinh ở bàn tay và bàn chân thường bị ảnh hưởng bởi hiện tượng này, dẫn đến mất khả năng phối hợp và giữ thăng bằng.
Nguyên nhân gây ra tình trạng thiếu hụt vitamin e
Trường hợp thiếu vitamin E trên thực tế có thể nói là thực sự khá hiếm gặp. Những người duy trì một chế độ ăn uống đầy đủ sẽ đáp ứng nhu cầu vitamin E của họ mà không cần bổ sung thêm vitamin E. Tuy nhiên hiện nay vẫn có nhiều bệnh nhân được chẩn đoán là thiếu vitamin E. Vậy nguyên nhân do đâu?
Theo các chuyên gia y tế, chế độ ăn uống kém hoặc các điều kiện ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa và hấp thụ vitamin E có thể gây ra tình trạng thiếu vitamin E. Các nguyên nhân chính của thiếu vitamin E, có thể kể đến như:
- Thiếu vitamin E trong chế độ ăn uống hàng ngày: Bạn sẽ dần trở nên thiếu vitamin E nếu không thường xuyên tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin E. Do đó, hãy đảm bảo cân bằng khẩu phần ăn hàng ngày và bổ sung thường xuyên thực phẩm giàu vitamin E.
- Bị xơ nang tuyến tụy và teo ống mật: Vitamin E là một loại vitamin tan trong dầu. Những bệnh này thường liên quan đến tiêu hóa và chuyển hóa lipid, có tác động gián tiếp đến việc hấp thụ vitamin E.
- Trẻ sinh non, thiếu tháng: Trong một số trường hợp, chứng rối loạn di truyền hiếm gặp được gọi là chứng mất điều hòa gây ra tình trạng thiếu vitamin E. Hậu quả của căn bệnh này là khả năng điều khiển và phối hợp hoạt động của các cơ của hệ thần kinh bị tổn hại. Trẻ em trong độ tuổi từ 5 đến 15 thường bị ảnh hưởng. Hơn nữa, điển hình ở trẻ sinh non nhẹ cân là tình trạng thiếu vitamin E. Hệ thống tiêu hóa vẫn đang phát triển nên việc hấp thụ chất béo và vitamin E gặp nhiều khó khăn.
Điều trị thiếu vitamin e như thế nào?
Hãy liên hệ để trao đổi với bác sĩ của bạn nhằm được hướng dẫn tốt nhất khi bạn nghi ngờ thiếu vitamin E. Các biến chứng có thể xảy ra do việc sử dụng các chất bổ sung bất cẩn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tiêu thụ nhiều loại thực phẩm giàu vitamin E trong chế độ ăn uống của mình.
Một số thực phẩm có chứa vitamin E, bao gồm: Ngũ cốc, dầu thực vật, đặc biệt là dầu ô liu và dầu hướng dương, rau lá xanh, trứng, ngũ cốc, kiwi và xoài. Các loại đậu và hạt như đậu phộng, hạt hướng dương, hạnh nhân và bơ đậu phộng.
>>> Xem thêm: 4 nhóm thực phẩm giàu vitamin E đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể
Bạn cũng nên thận trọng khi dùng vitamin E ở dạng viên bổ sung, mặc dù đây là một cách phổ biến để bổ sung thêm vitamin và khoáng chất vào chế độ ăn uống của bạn, tuy nhiên có thể khó đánh giá chất lượng của các thành phần bổ sung. Có khả năng thực phẩm bổ sung mà bạn mua, ngay cả từ một công ty có uy tín, có thể ảnh hưởng đến các loại thuốc khác mà bạn đang dùng.
Thuốc chống đông máu, thuốc chống kết tập tiểu cầu, simvastatin (một loại thuốc dùng để điều trị rối loạn lipid máu), niacin, thuốc hóa trị và phương pháp điều trị bằng xạ trị là một vài ví dụ về các loại thuốc có thể bị ảnh hưởng.
Các chất bổ sung hàm lượng cao mà không phải vitamin tổng hợp, có thể bao gồm nhiều vitamin E hơn mức bạn yêu cầu. Nếu sử dụng có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn và dẫn đến các biến chứng cho sau này.
Hy vọng những chia sẻ trên đây đã đem đến cho bạn những thông tin toàn diện về tình trạng thiếu vitamin E đang rất được quan tâm hiện nay. Loại vitamin này rất tốt cho sức khỏe, vì vậy để giúp cơ thể khỏe mạnh và ngăn ngừa bệnh tật, việc bổ sung đủ và đúng vitamin E là rất quan trọng đấy!
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo sử dụng các thiết bị massage như máy massage cầm tay, đệm massage,… Những chiếc máy này được tích hợp công nghệ massage hiện đại, giúp hỗ trợ cơ thể tăng cường trao đổi chất, chuyển hóa dinh dưỡng từ thức ăn thuận lợi hơn, nhờ đó phòng nâng cao sức đề kháng, cải thiện tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng.
CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT
Cơ Sở Miền Bắc:
SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 -
SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 056.929.9999
-------------
Cơ Sở Miền Nam:
SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM
(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)
Hotline 24/7: 056.929.9999
Website: https://trevang.vn
