Nghệ là loại thực phẩm quen thuộc với nhiều công dụng trong chữa bệnh và làm đẹp. Chính vì thế, các sản phẩm được chế biến từ nghệ luôn nhận được nhiều sự quan tâm từ người dùng. Trong thời gian gần đây, sữa nghề là thức uống được nhiều người tìm kiếm trên các diễn đàn mạng xã hội, đặc biệt là phái nữ. Vậy thực chất công dụng của sữa nghệ là gì? Cách pha sữa nghệ đúng chuẩn ra sao? Dưới đây là những giải đáp chi tiết nhất của chúng tôi dành cho bạn.
Xem nhanh nội dung
Sữa nghệ và những công dụng tuyệt vời
Sữa nghệ không chỉ được mệnh danh là “thần dược” cho sức khỏe, mà loại sữa này còn mang đến nhiều công dụng tuyệt vời trong việc giảm cân, làm đẹp cho chị em phụ nữ. Dưới đây là 7 tác dụng bất ngờ của sữa nghệ mà chị em cần biết trước khi sử dụng:
Tăng cường hệ miễn dịch
Các đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn của Curcumin có trong sữa nghệ sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Uống 1 ly sữa nghệ mỗi ngày là cách đơn giản để nâng cao sức đề kháng hữu hiệu cho cơ thể.
Thức uống bổ dưỡng cho gan
Đặc tính kháng khuẩn, kháng virus của sữa nghệ là do chất curcumin tạo nên, curcumin sẽ giúp ngăn chặn sự gia tăng nhanh chóng của các virus gây hại cho sức khỏe. Ngoài ra nó cũng giúp bảo vệ gan khỏi sự tấn công của virus, đặc biệt là phòng ngừa bệnh viêm gan siêu vi hiệu quả.
Sữa nghệ giúp chống ho và cảm lạnh
Nghệ có tính chất sát trùng và chống viêm nhiễm, do đó nó có thể giúp chống lại triệu chứng của bệnh ho hoặc cảm lạnh. Khi bạn đang phải chiến đấu với những cơn ho dai dẳng và chứng cảm lạnh, hãy uống ngay một cốc sữa ấm pha kèm nửa thìa tinh bột nghệ hoặc đun nóng chúng với vài lát nghệ tươi. Món sữa nghệ này chắc chắn sẽ đẩy lùi cơn ho và giảm viêm họng tức thì.
Công dụng của sữa nghệ trong cải thiện hệ tiêu hóa
Một tác dụng khác của sữa nghệ đó chính là hỗ trợ làm lành các vết thương viêm nhiễm trong dạ dày. Từ đó ngăn ngừa tình trạng rối loạn tiêu hóa diễn ra.
Sữa nghệ sẽ giúp kích thích khả năng làm việc của túi mật, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn để hệ tiêu hóa được khỏe mạnh. Qua đó tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng và hạn chế tình trạng táo bón.
Giảm đau nhức xương khớp
Nhiều nghiên cứu cho thấy tác dụng chống viêm của Curcumin có trong nghệ tương đương với một số dược phẩm an toàn và không gây tác dụng phụ. Chính vì vậy, với những người bị đau khớp, viêm khớp dạng thấp có thể dùng sữa nghệ hàng ngày để kiểm soát được triệu chứng bệnh. Hơn nữa, thành phần canxi có trong sữa nghệ còn giúp phòng ngừa tình trạng loãng xương. Đối với người già, uống sữa nghệ sẽ giúp làm giảm các cơn đau nhức và cải thiện được tính linh hoạt của xương khớp hiệu quả.
Xem thêm: 9 bệnh cơ xương khớp phổ biến và địa chỉ khám chữa bệnh hiệu quả
Giảm đau trong kỳ kinh nguyệt
Trong những ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt, bạn thường bị những cơ đau âm ỉ hành hạ. Và để làm giảm bớt các triệu chứng này, một cốc sữa nghệ ấm sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng trên. Bởi sữa nghệ có tác dụng trong việc chống co thắt vùng bụng, giảm đau, không gây tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe trong những ngày nhạy cảm này.
Công dụng của sữa nghệ trong vấn đề làm đẹp
Sở dĩ thức uống này được nhiều chị em phụ nữ tin dùng là do trong sữa nghệ có chứa nhiều chất chống oxy hóa, điển hình là Curcumin từ nghệ có tác dụng trong việc phá hủy và ức chế sản xuất Melanin. Nhờ đó, nó loại bỏ các vết sạm và nám trên da.
Đồng thời, hoạt chất này còn giúp kích thích quá trình trao đổi chất ở các mạch máu dưới da để thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da và nuôi dưỡng làn da thêm mịn màng. Đó cũng chính là lý do vì sao mà các chị em nên uống sữa nghệ đều đặn mỗi ngày để sớm sở hữu làn da căng sáng, khỏe mạnh như mong muốn.
Cách pha sữa nghệ đúng chuẩn
Dưới đây là công thức tự làm sữa nghệ tại nhà siêu đơn giản mà bạn có thể áp dụng ngay:
Nguyên liệu:
- 200g bột nghệ
- 500ml sữa tươi không đường
Các bước thực hiện:
- Đun sôi 500ml sữa trên lửa nhỏ cho đến khi sữa ấm (chưa sôi).
- Cho tiếp bột nghệ vào cùng sữa, sau đó khuấy đều để bột nghệ được nhanh tan hơn.
- Sau khi hỗn hợp sôi thì cần hạ nhỏ lửa và đun thêm khoảng 10 phút rồi tắt bếp.
- Đổ sữa ra cốc và thưởng thức ngay.
- Phần sữa còn lại khi chưa dùng hết có thể cho vào bình thủy tinh và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh sử dụng dần.
Một số lưu ý khi sử dụng
Để sữa nghệ phát huy đúng các tác dụng, bạn cần lưu ý những điều sau đây:
- Nên uống sữa nghệ khi sữa còn ấm và nên uống vào buổi sáng, trước bữa ăn khoảng 15 phút. Nếu để sữa nghệ trong tủ lạnh, trước khi uống thì bạn nên hâm nóng lại sữa.
- Kiên trì uống sữa nghệ liên tục ít nhất 2 tuần để cảm nhận được sự thay đổi tích cực về sức khỏe.
- Người bệnh không nên uống sữa nghệ cùng với các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng khác. Bởi điều này có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất và chức năng của các tế bào hồng cầu có trong máu.
- Phụ nữ mang thai không nên uống sữa nghệ vì nó sẽ có thể mang đến những ảnh hưởng xấu đến tử cung và gây hại cho em bé trong bụng.
- Để sữa nghệ có được hương vị ngon nhất, bạn nên chọn bột nghệ có chất lượng và chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên. Để nhận biết được loại bột nghệ chính hãng, hãy tìm mua những loại có màu vàng ươm và không vón cục.
Những công dụng của sữa nghệ đem đến cho sức khỏe là điều không thể phủ nhận, thế nhưng nó không phải là “thần dược”. Chính vì vậy, muốn nó đem đến hiệu quả lâu dài, bạn nên kết hợp uống sữa nghệ và thói quen ăn uống cùng chế độ tập luyện khoa học, đặc biệt là dành thời gian để nghỉ ngơi hợp lý.
Hãy tham khảo các thiết bị tập và chăm sóc sức khỏe như máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục, ghế massage để hỗ trợ cho quá trình tập luyện được diễn ra hiệu quả và thư giãn chất lượng ngay tại nhà.
CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT
Cơ Sở Miền Bắc:
SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 -
SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 056.929.9999
-------------
Cơ Sở Miền Nam:
SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM
(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)
Hotline 24/7: 056.929.9999
Website: https://trevang.vn
