Cách massage bụng bầu bằng dầu dừa Ngừa Rạn Da

Cách massage bụng bầu đúng cách sẽ giúp mẹ bầu được thư giãn, thoải mái, đồng thời mang lại tác động tích cực tới thai nhi.  Tuy nhiên, khi áp dụng phương pháp massage bụng bầu bằng bất cứ hình thức nào thì cần đòi hỏi sự cẩn thận, chau chuốt để mang lại hiệu quả tốt nhất. Một trong những phương pháp massage bụng được các mẹ áp dụng nhiều nhất là massage bụng bầu bằng dầu dừa. Vậy các bước massage bụng bầu bằng dầu dừa như thế nào? Thời điểm nào nên massage bụng là tốt nhất? cách massage bụng đúng cách và hiệu quả?

Các mẹ hãy cùng theo dõi bài chia sẻ dưới đây về cách massage bụng bầu bằng dầu dừa để biết chính xác thông tin nhé!

Lợi ích của việc massage bụng bầu với sức khỏe

Nếu biết cách massage bụng bầu đúng sẽ mang lại rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Trong quá trình mang thai, các mẹ bầu không tránh khỏi tình trạng mệt mỏi, đau nhức do sự thay đổi hormone trong cơ thể. Để giúp thoát khỏi tình trạng này việc massage bụng được xem là phương pháp lành tính mà nhiều mẹ bầu đã áp dụng. Việc massage và kết hợp sử dụng các loại tinh dầu thiên nhiên sẽ giúp nâng cao hiệu quả và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe:

• Giảm thiểu tình trạng chuột rút bắp chân thường gặp ở phụ nữ mang thai
• Giúp tinh thần thư giãn, vui vẻ, thai nhi phát triển tích cực
• Massage giúp lưu thông cải thiện tuần hoàn máu, giúp bà bầu ngủ ngon hơn
• Massage giúp sinh nở thuận lợi, giảm đau đớn
• Massage bụng giúp giảm rạn da
• Cảm xúc của người mẹ sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi, nên việc massage giúp cho mẹ bầu thư giãn thì sẽ truyền tín hiệu tích cực tới thai nhi từ mẹ, qua đó có sự kết nối giữa mẹ và bé bền chặt hơn. Mẹ khỏe và bé cũng khỏe.

>> Xem thêm:

• Bôi dầu gió khi mang thai có sao không? Nên hay không nên?
• Đau dây thần kinh liên sườn khi mang thai có nguy hiểm không?

Dầu dừa là gì?

Dừa là loại quả thiên nhiên, dầu dừa là lớp dầu thu được từ trái dừa già, sau khi chế biến. Có 2 loại dầu dứa: Dầu dừa nấu nguyên chất & dầu dừa ép lạnh. Dầu dứa là một loại chất lỏng, có màu vàng đậm, vàng nhạt (dầu dừa nấu)  hoặc trong như nước (dầu dừa ép lạnh).

 Tình chất dầu là được chiết xuất từ quả thiên nhiên, nên vô cùng lành tính. Vậy nên dầu dầu được sử dụng để rất nhiều trong đời sống, có công dụng trong làm đẹp, sức khỏe, chữa bệnh, trong nấu ăn …

Cách massage bụng bầu bằng dầu dừa có tốt không?

Việc massage bụng bằng dầu dừa là vô cùng an toàn, được nhiều chị em mách nước cho nhau, với tác dụng như:

• Dầu dừa lành tính, không ảnh hưởng tới thai nhi: Nhiều người lựa chọn cách massage bụng bầu bằng dầu dừa bởi chúng là tinh chất tự nhiên, lành tính. Trong thành phần của dầu dừa không có tác động xấu tới thai nhi, việc massage bụng bầu bằng loại dầu này giúp xem bé được kết nối gần gũi hơn với sự chăm sóc của mẹ, từ đó bé cũng có cảm nhận thoải mái và tích cực.
• Dầu dầu cung cấp dưỡng chất ẩm cho da và hạn chế rạn da: Quá trình mang thai cơ thể mẹ tăng lên do sự tăng trưởng cân nặng của thai nhi và trọng lượng của mẹ, điều này chính là nguyên nhân gây rạn da. Vùng da thường dễ bị rạn nhất là bụng, mông và đùi.  Việc massage bụng bằng dầu dừa có thể giúp cấp ẩm cho da, tăng tính đàn hồi cho da và ngăn ngừa cũng như hạn chế tình trạng rạn da khi mang thai. Bởi trong thành phần của dầu dừa có chứa vitamin E và các chất chống oxy hóa cực tốt.

Massage bụng bầu bằng dầu dừa để dưỡng ẩm

Với loại dầu dừa ép lạnh, thường thì được làm đông lạnh chúng ở nhiệt độ dưới 24 độ C. Tình trạng dầu dừa lúc này như miếng sáp mỡ đông. Nếu mẹ bầu dùng thử, xoa vào 2 đầu ngón tay sẽ có cảm nhận lớp dầu dừa này mềm mịn và tính chất nhờn.

Các mẹ bầu hoàn toàn yên tâm khi thoa lớp dầu dừa này lên da. Tính chất nhờn dính này sẽ thẩm thấu vào da bụng & không hề tạo cảm giác nhờn sau khi xoa. Bởi khi thoa lớp dầu dừa dạng đông lạnh lên da, với nhiệt độ cơ thể người 36 – 37 độ sẽ lớp dầu chuyển hóa dạng lỏng & hấp thụ vào da dễ dàng hơn.
Lớp mảng mỏng của dầu dừa trên bề mặt da có công dụng hàn gắn hàn những tổn thương, nứt gãy liên kết biểu bì ở thành da bụng. Và cũng là rào chắn để bảo vệ da bụng hạn chế bị rạn.

Hướng dẫn A-Z cách massage bụng bầu bằng dầu dừa

Thời điểm để massage bụng bầu bằng dầu dừa tốt nhất

Từ tháng thứ 4 của thai kỳ khi thai nhi bắt đầu lớn dần lên, phần bụng bầu có kích thước to hơn, đây là thời điểm thích hợp nhất để sử dụng dầu dừa massage cho bà bầu. Bởi đây là thời điểm làn da chuẩn bị đón nhận sự thay đổi nhanh chóng, nên việc sử dụng dầu dừa là bước đệm mang tính chất chào đón “rạn da” trên cơ thể.

Và một điều chắc chắn rằng, nếu massage bụng bằng dầu dừa được thực hiện sớm thì giúp da bụng được cấp ẩm, tăng sự đàn hồi cho da, sẽ hạn chế tình trạng rạn da

Nên thực hiện cách massage bụng bầu bằng dầu dừa sau khi tắm

Việc massage bụng bầu bằng dầu dừa là tốt, nhưng không phải lúc nào thực hiện massage cũng đem lại hiệu quả. Thời gian thích hợp nhất để tiến hành massage bụng bầu bằng dầu dừa là sau khi tắm nước ấm. Nhiệt độ nước ấm sẽ giúp giãn nở lỗ chân lông để khi massage tinh dầu sẽ thẩm thấu vào da nhanh và hấp thụ tinh dầu tốt.

Nếu lỡ không thể thực hiện massage sau khi tắm, thì nên sử dụng một chiếc khăn đã nhúng nước ấm để lau lên bụng, sau đó mới sử dụng dầu dừa để massage, và để qua 1 đêm lượng dầu dừa sẽ có khoảng thời gian thẩm thấu vào da.

Các bước massage bụng bầu bằng dầu dừa

Ngoài việc, lựa chọn thời điểm massage bụng bầu thích hợp thì việc massage cũng sẽ mang đến ảnh hưởng hiệu quả sau này. Quá trình massage sẽ giúp thai nhi cảm nhận được những tác động trên bụng, nên quá trình massage cần được thực hiện nhẹ nhàng.

Cách massage bụng bằng dầu dừa cho bà bầu như sau:

• Bước 1: Mẹ bầu nên ngồi hoặc nằm ở tư thế thoải mái nhất
• Bước 2: Cho 1 lượng dầu dừa vừa đủ khoảng vài giọt lên tay, xoa đều để dầu ấm lên sẽ giúp thẩm thấu vào da nhanh hơn.
• Bước 3: Massage nhẹ nhàng theo chiều từ trên xuống dưới, từ trái qua phải, không nên massage xoay vòng tròn trên bụng . Massage trong khoảng thời gian từ 3- 5 phút

Đây là cách massage bụng bầu bằng dầu dừa nên các bà bầu nào cũng đều có thể thực hiện dễ dàng. Ngoài việc massage bụng bầu để phòng rạn da thì có sử dụng dầu dừa để massage các vùng khác trên cơ thể như đùi, mông, ngực …

Một vài chú ý về massage bụng bầu bằng dầu dừa

Dầu dừa là tinh chất lành tính và không ảnh hưởng gì tới sự phát triển của thai nhi nhưng các mẹ bầu cũng nên chọn loại dầu tự nhiên an toàn, để an tâm khi dùng. Hoặc các chị em có thể tự nấu dầu dừa tại nhà để thực hiện cách massage bụng bầu này.

Thực ế, việc massage bụng đúng cách sẽ có nhiều lợi ích cho sức khỏe mẹ bầu nhưng nếu massage sai cách sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt cho thai nhi. Vì vậy khi massage cần chú ý những điều sau:

• Khi massage các mẹ bầu nên nằm nghiêng, có thể dùng gối để đỡ bụng giúp cho bụng không bị căng tức.
• Thời gian đầu nên massage 1 lần/ ngày. Từ tháng thứ 5 trở đi nên thực hiện 1 – 2 lần/ lần để tăng hiệu quả chống rạn da khi mang thai. Duy trì thói quen nay tới khi sau sinh.
• Không nên dùng tay vỗ mạnh vào bụng, hoặc dừng massage nếu thấy khó chịu hoặc không thoải mái
• Trong quá trình massage bụng bầu bằng dầu dừa cần thực hiện với động tác nhẹ nhàng, có thể trò chuyện với bé để tăng thêm sự gắn kết với mẹ và bé, thai nhi sẽ cảm nhận được giọng nói từ mẹ, sẽ rất thích thú.

Chăm sóc sức khỏe là điều vô cùng quan trọng ở giai đoạn mang thai với các mẹ bầu, vì vậy các mẹ cần giữ tinh thần vui tươi, thư giãn, giảm tối đa stress căng thẳng để không ảnh hưởng tới thai nhi. Có thể thực hiện 1 số cách thư giãn khác cho bà bầu như nghe nhạc, đọc sách, thiền hoặc yoga giúp cải thiện tinh thần cũng như nâng cao sức khỏe cho mẹ bầu.

Cách massage bụng bầu bằng dầu dừa như đã chia sẻ ở trên thật đơn giản và dễ thực hiện phải không nào? Tuy việc massage bụng bằng dầu dừa trong thời gian đầu chưa cho hiệu quả rõ rệt, nhưng càng về cuối thai kỳ thì hiệu quả sẽ tốt hơn. Vì vậy, các mẹ cần duy trì thói quen massage bằng dầu dừa này sẽ giúp ngăn chặn tình trạng rạn da và thực hiện đều đặn mỗi ngày nhé.

Việc massage bụng nói riêng hay massage toàn thân nói chung là phương pháp thư giãn tinh thần và cải thiện tuần hoàn máu tốt, rất có lợi cho mẹ và bé. Nếu không có thời gian và điều kiện để đi massage ngoài trung tâm, thì có thể sử dụng đệm massage toàn thân để thay thế nhé!

Hãy chăm sóc sức khỏe cho bạn và con thật tốt mỗi ngày, máy massage Tre vàng luôn đồng hành, trao kiến thức và mang tới những thiết bị chăm sóc sức khỏe tốt nhất đến với gia đình bạn!

CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT

Cơ Sở Miền Bắc:

SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội

Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 - 

SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội

Hotline 24/7: 056.929.9999

-------------

Cơ Sở Miền Nam:

SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM

(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)

Hotline 24/7: 056.929.9999

Website: https://trevang.vn

Câu hỏi thường gặp (5)

• Massage bụng bầu có tốt không?

  Massage bụng bầu đúng cách sẽ giúp thư giãn, cải thiện lưu thông máu, gắn kết bền chặt giữa mẹ và bé

• Có nên massage bụng bầu bằng dầu dừa?

  Có. Dầu dừa là tinh chất tự nhiên, vô cùng an toàn và lành tính. Massage bụng bầu bằng dầu dừa giúp ngăn ngừa rạn da.

• Nên massage bụng bầu bằng dầu dừa lúc nào?

  Từ tháng thứ 4 của thai kỳ khi thai nhi bắt đầu lớn dần lên, phần bụng bầu có kích thước to hơn, đây là thời điểm thích hợp nhất để sử dụng dầu dừa massage cho bà bầu. Bởi đây là thời điểm làn da chuẩn bị đón nhận sự thay đổi nhanh chóng, nên việc sử dụng dầu dừa là bước đệm mang tính chất chào đón “rạn da” trên cơ thể.

  Việc massage bụng bầu bằng dầu dừa là tốt, nhưng không phải lúc nào thực hiện massage cũng đem lại hiệu quả. Thời gian thích hợp nhất để tiến hành massage bụng bầu bằng dầu dừa là sau khi tắm nước ấm. Nhiệt độ nước ấm sẽ giúp giãn nở lỗ chân lông để khi massage tinh dầu sẽ thẩm thấu vào da nhanh và hấp thụ tinh dầu tốt.

• Cách bôi dầu dừa như thế nào đúng cách và an toàn?

  Cách massage bụng bằng dầu dừa cho bà bầu như sau:

  • Bước 1: Mẹ bầu nên ngồi hoặc nằm ở tư thế thoải mái nhất
  • Bước 2: Cho 1 lượng dầu dừa vừa đủ khoảng vài giọt lên tay, xoa đều để dầu ấm lên sẽ giúp thẩm thấu vào da nhanh hơn.
  • Bước 3: Massage nhẹ nhàng theo chiều từ trên xuống dưới, từ trái qua phải, không nên massage xoay vòng tròn trên bụng . Massage trong khoảng thời gian từ 3- 5 phút
• Lợi ích của việc massage bụng bầu
  • Giảm thiểu tình trạng chuột rút bắp chân thường gặp ở phụ nữ mang thai
  • Giúp tinh thần thư giãn, vui vẻ, thai nhi phát triển tích cực
  • Massage giúp lưu thông cải thiện tuần hoàn máu, giúp bà bầu ngủ ngon hơn
  • Massage giúp sinh nở thuận lợi, giảm đau đớn
  • Massage bụng giúp giảm rạn da
  • Cảm xúc của người mẹ sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi, nên việc massage giúp cho mẹ bầu thư giãn thì sẽ truyền tín hiệu tích cực tới thai nhi từ mẹ, qua đó có sự kết nối giữa mẹ và bé bền chặt hơn. Mẹ khỏe và bé cũng khỏe.