Một đôi bàn tay thon dài là niềm mơ ước của biết bao chị em, ngoài đem lại sự mềm mại và uyển chuyển, ngón tay thon dài còn giúp bạn linh hoạt hơn trong các hoạt động cầm, nắm trong đời sống thường ngày. Vậy làm thế nào để có thể sở hữu điều đó. Bài viết dưới đây, Trevang sẽ hướng dẫn bạn cách làm ngón tay thon dài, cùng theo dõi và chia sẻ thông tin ngay bạn nhé!
Xem thêm: Bật mí 4 bài thuốc chữa tay chân lạnh hiệu quả tại nhà
Xem nhanh nội dung
Cách chăm sóc làm cho ngón tay thon dài
Để giữ cho bàn tay luôn được thon, ngoài thực hiện cách làm ngón tay thon dài thì bạn cũng cần phải thường xuyên dưỡng da tay. Hãy thực hiện những phương pháp dưới đây để bàn tay của mình luôn được đẹp nhất:
Luôn dưỡng ẩm
Sử dụng kem dưỡng ẩm dành cho da tay sẽ giúp bạn có được làn da mềm dịu, không bị khô và bong tróc vào mùa đông. Ngoài ra, các loại dưỡng ẩm này sẽ còn có thể làm mềm những vết chai trong lòng bàn tay.
Dùng kem chống nắng cho bàn tay
Không chỉ mặt mà tay cũng là bộ phận cần được sử dụng kem chống nắng. Do đó, bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng chuyên dụng dành cho da tay. Kem chống nắng sẽ giúp da tránh khỏi các tác động từ tia UVA và UVB. Nhờ đó da tay của bạn sẽ hạn chế được tình trạng tăng sắc tố da và chống lại quá trình lão hoá da hiệu quả.
Loại bỏ các thói quen xấu với ngón tay
Những thói quen xấu như: vặn bẻ ngón tay hay bóp các đốt ngón tay,… sẽ khiến cho các ngón tay phát ra tiếng kêu răng rắc tưởng chừng như giúp đôi bàn tay thư giãn. Tuy nhiên, thói quen này thực chất lại khiến phì đại quanh các khớp ngón tay và đồng thời gây ra nhiều bệnh lý như viêm khớp, thoái hóa khớp,… Vì vậy, để sở hữu một đôi tay thon dài, quyến rũ và nữ tính hơn thì chị em nên từ bỏ những thói quen xấu vẫn thực hiện hàng ngày nhé.
Cách làm ngón tay thon dài – Rửa tay thường xuyên
Thường xuyên rửa tay cũng là một trong những cách làm cho ngón tay thon dài. Đơn giản là bởi việc thường xuyên rửa tay giúp tay sạch sẽ, tránh da tay tiếp xúc với bụi bẩn và các bệnh ngoài da, ảnh hưởng đến thẩm mỹ trên da. Bên cạnh đó, bạn cũng nên rửa tay bằng nước ấm bởi việc rửa tay bằng nước quá lạnh hay quá nóng cũng sẽ dễ gây tổn thương da.
Tẩy da chết
Không chỉ cơ thể mà tay cũng sẽ cần được tẩy da chết. Bạn nên thực hiện thói quen tẩy da chết cho tay khoảng 1 lần/tuần. Ngoài các loại tinh chất tẩy tế bào chuyên dụng thì bạn cũng có thể sử dụng các nguyên liệu tại nhà như dầu olive và nước cốt chanh, đường,… để tẩy da chết cho tay.
Bảo vệ đôi tay khỏi hóa chất
Một trong những cách chăm sóc cho ngón tay thon dài khác cần được nhắc đến đó là giữ cho tay tránh tiếp xúc với các hoá chất. Khi rửa bát, khi giặt quần áo, làm vườn, dọn dẹp nhà cửa,… thì găng tay sẽ là vật dụng không thể thiếu để bảo vệ cho đôi tay bạn. Ngoài ra, bạn cũng nên dùng xà phòng rửa tay thay vì dùng dầu rửa bát để rửa tay.
Chế độ ăn đủ dinh dưỡng
Một trong những nguyên nhân làm cho đôi bàn tay của bạn quá khổ và kém thon thả là ở chế độ ăn không khoa học khiến mỡ thừa tích tụ nhiều ở tay. Do đó, nếu đang thắc mắc làm sao để có được bàn tay thon dài, khỏe mạnh thì nên điều chỉnh lại chế độ ăn sao cho phù hợp, đúng khoa học. Bạn cần hạn chế ăn những thực phẩm chiên xào, những loại thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ và nên bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả trong khẩu phần ăn của chính mình.
Bài tập giúp ngón tay thon dài
Các bài tập ngón tay đều sẽ không quá phức tạp. Bạn hoàn toàn có thể thực hiện chúng ở bất cứ đâu nếu muốn mà không cần đến dụng cụ hỗ trợ. Từ đây bạn sẽ có động lực và thời gian để tập thường xuyên hơn. Một số cách làm ngón tay thon dài được nhiều chị em áp dụng hiện nay là:
Vuốt các ngón tay
Bài tập vuốt ngón tay rất đơn giản và cũng rất dễ để thực hiện. Với bài tập này, bạn nên thực hiện đều đặn ít nhất 2 lần/ngày để có thể nhanh chóng đạt được hiệu quả như mong muốn. Ngoài ra, trước khi massage bạn cũng hãy bôi một lớp kem dưỡng mỏng lên bàn tay để các động tác massage được dễ dàng thực hiện hơn.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Bạn cần mở rộng bàn tay phải và duỗi rộng các ngón tay ra.
- Bước 2: Gập ngón giữa và ngón trỏ của tay còn lại và đồng thời nắm lần lượt từng ngón của tay phải. Sau đó hãy vuốt nhẹ từ gốc ngón tay đến đầu ngón tay với lực vừa phải.
- Bước 3: Vuốt khoảng 3 lần với mỗi ngón tay và thực hiện tương tự với bàn tay trái.
Đan các ngón tay vào nhau
Bằng cách đan các ngón tay vào nhau, bạn có thể giúp cho bàn tay trông thon gọn hơn mà không cần phải mất nhiều sức. Sẽ thật thiếu sót nếu trong danh sách bài tập ngón tay thon dài không đề cập đến động tác này.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Mở 2 bàn tay ra và đan chúng lại với nhau, phần cổ tay hơi hướng xuống sao cho các ngón tay nằm ở trên mu bàn tay.
- Bước hai: Tiếp theo, kẹp chặt các ngón tay của bạn rồi từ từ tách chúng ra.
- Bước 3: Lặp lại trong vòng 5 – 7 phút.
Lưu ý: Khi tách các ngón tay ra, bạn cần phải cảm nhận được lực siết ở các ngón tay, lực siết này nên chỉ ở mức độ vừa phải.
Chuyển động ngón tay
Bằng cách chuyển động các ngón tay, bạn sẽ vừa giúp chúng đỡ mỏi lại vừa kéo căng các ngón tay để giúp ngón tay thon dài nhanh hơn. Đây như một cách để thả lỏng bàn tay, giúp chúng có thời gian để thư giãn và tạo độ mềm dẻo, linh hoạt.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Bạn đặt 2 lòng bàn tay cạnh nhau và úp xuống. Sau đó hãy xòe rộng tất cả các ngón tay ra.
- Bước 2: Thực hiện các động tác ngón tay theo hình lượn sóng.
- Bước 3: Với mỗi động tác, bạn nên thực hiện trong khoảng chừng 30 giây và lặp lại khoảng 3 lần.
Massage khớp bàn tay
Cách massage khớp bàn tay cũng sẽ giúp cho ngón tay được thon dài và hoạt động linh hoạt hơn. Tuy nhiên, bạn cũng cần xác định chính xác khớp nối xương bàn tay để thực hiện mát xa sao cho đúng.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Rửa sạch tay, sau đó xác định lại vị trí các khớp nối của bàn tay và các đốt ngón tay.
- Bước 2: Thoa một lớp mỏng kem dưỡng da tay hoặc cũng có thể dầu massage chuyên dụng lên tay rồi dùng ngón tay cái ấn mạnh và xoa nhẹ nhàng các khớp của bàn tay.
- Bước 3: Massage lần lượt từng khớp, tay còn lại thì thực hiện tương tự các bước phía trên.
Thường xuyên xoa cổ tay
Bài tập này cũng sẽ rất hiệu quả trong việc giúp cho bàn tay bạn được thon thả hơn.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Tay phải lúc này sẽ nắm toàn bộ cổ tay trái, đặt ngón tay cái lên giữa cổ tay.
- Bước 2: Sau đó, dùng các ngón tay của bàn tay trái day nhẹ nhàng cổ tay theo chiều kim đồng hồ. Tiếp đó, bạn vuốt dọc cánh tay trái.
- Bước 3: Thực hiện động tác này khoảng 60 giây với 3 lần day và 3 lần vuốt. Tay còn lại cũng thực hiện các động tác tương tự.
Xoa lòng bàn tay
Vào mùa đông, bạn thường miết 2 lòng bàn tay vào nhau để có thể tạo ra hơi ấm. Thật không ngờ đây cũng chính là bài tập ngón tay thon dài và nó sẽ mang đến hiệu quả rất cao mà chị em có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Đặt 2 lòng bàn tay hướng vào nhau.
- Bước 2: Nhẹ nhàng xoa 2 lòng bàn tay vào nhau cho đến khi bạn đã cảm thấy nóng.
- Bước 3: Thả lỏng 2 bàn tay về trạng thái bình thường và lặp lại động tác trên khoảng chừng 3 lần trong 1 giờ. Kiên trì thực hiện để thấy được hiệu quả tác động rõ rệt.
Duỗi căng các ngón tay để thon dài hơn
Duỗi căng ngón tay ngoài giúp thon gọn thì nó còn giúp da bàn tay căng hơn cũng như hạn chế được các nếp nhăn. Bài tập này chỉ kéo dài trong khoảng từ 5 – 10 phút nên bạn có thể luyện tập ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Đặt 2 bàn tay của bạn cạnh nhau và nắm chúng lại.
- Bước 2: Mở rộng bàn tay ra xa nhất có thể rồi xòe các ngón tay ra xa nhau để có thể kéo căng các khớp và dây chằng.
- Bước 3: Giữ nguyên tư thế này trong khoảng chừng 5 giây rồi sau đó lặp lại khoảng 10 lần.
Trên đây là những chia sẻ của Trevang về cách làm ngón tay thon dài. Hãy thường xuyên tập luyện các bài tập mà chúng tôi đã tổng hợp phía trên để sớm có đôi tay mềm mại và thon thả như ý bạn nhé. Chúc các bạn thành công.
CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT
Cơ Sở Miền Bắc:
SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 -
SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 056.929.9999
-------------
Cơ Sở Miền Nam:
SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM
(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)
Hotline 24/7: 056.929.9999
Website: https://trevang.vn
