Theo nhiều nghiên cứu, trong vỏ bưởi có chứa nhiều loại tinh dầu, giúp giảm mỡ máu, đẩy nhanh quá trao đổi chất, ngăn ngừa gan nhiễm mỡ và giúp tiêu mỡ hiệu quả. Vì không chứa chất béo và calo mà chỉ có enzyme giúp đốt cháy calo dư thừa nên nếu như bị thừa cân, bạn hoàn toàn có thể sử dụng vỏ bưởi để giảm cân. Dưới đây Trevang sẽ mách bạn cách giảm cân bằng vỏ bưởi an toàn, hiệu quả, hãy tham khảo ngay nhé!
Xem thêm: Hướng dẫn 3 cách điều trị gan nhiễm mỡ bằng vỏ bưởi hiệu quả tại nhà
Xem nhanh nội dung
Vỏ bưởi có tác dụng gì?
Vỏ bưởi mang đến nhiều công dụng tuyệt vời trong cuộc sống cũng như làm đẹp, bao gồm:
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Vỏ bưởi có chứa nhiều chất chống oxy hóa và các hợp chất polyphenol, nó sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch bằng cách giảm mức đường huyết và cholesterol.
- Giảm nguy cơ ung thư: Các hoạt chất có trong vỏ bưởi sẽ có khả năng chống oxy hóa và chống viêm rất tốt. Đồng thời nó còn giúp giảm nguy cơ mắc ung thư một cách hiệu quả.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Vỏ bưởi chứa nhiều vitamin C, A cùng các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch để phòng chống nhiều bệnh tật.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Các hoạt chất có trong vỏ bưởi sẽ có khả năng làm giảm mức đường huyết và tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa. Đồng thời giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường rất tốt.
- Tăng cường sức khỏe xương: Vỏ bưởi có chứa nhiều khoáng chất như magiê, canxi, kali và fosfor,… Nó giúp tăng cường sức khỏe xương, ngăn ngừa tình trạng loãng xương và các bệnh về xương khớp như viêm khớp, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm,…
- Tác dụng chống viêm: Vỏ bưởi có tính chất chống viêm, nó giúp giảm đau, làm giảm các triệu chứng viêm nhiễm và đau đớn.
4 cách giảm cân bằng vỏ bưởi phổ biến, hiệu quả nhất hiện nay
Trong thành phần của vỏ bưởi có chứa nhiều chất xơ và các hoạt chất khác giúp giảm lượng đường huyết trong máu, từ đó nó sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân thành công. Bạn có thể áp dụng các cách dùng vỏ bưởi giảm cân sau đây trong cuộc sống thường ngày:
Uống nước vỏ bưởi
Đây được xem là phương pháp giảm cân cơ bản và đơn giản nhất. Thay vì tốn thời gian để làm các loại detox, bạn hãy thay thế bằng cách dùng nước vỏ bưởi. Sử dụng đều đặn trong vòng vài tuần, bạn sẽ thấy được sự thay đổi đáng kể trên cơ thể của mình. Để đạt được hiệu quả tối đa, đừng quên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, khoa học.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Sử dụng 50g vỏ bưởi khô ( nếu là vỏ bưởi tươi thì cắt nhỏ và mang đi phơi nắng), thêm 3 lít nước và 1 bình thủy tinh
- Bước 2: Rửa sạch vỏ bưởi và để ráo nước, sau đó cho vào nồi, đun sôi.
- Bước 3: Đun lửa vừa, khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa và tiếp tục đun thêm khoảng 30 phút nữa.
- Bước 4: Tắt bếp, để nguội và cho vào bình thủy tinh dùng dần.
Trà vỏ bưởi
Nếu muốn có một hương vị mới, bạn có thể kết hợp thêm một ít nguyên liệu để làm trà bưởi. Lúc này nước trà sẽ có vị thơm và hơi cay, tuy nhiên, nó cũng sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, đốt cháy lượng calo dư thừa và đồng thời giúp giảm mỡ hiệu quả.
Nguyên liệu:
- Vỏ bưởi
- Muối trắng
Cách thực hiện:
- Bước 1: Thái 100g vỏ bưởi thành từng sợi, ngâm trong nước muối, rửa sạch và để ráo.
- Bước 2: Cho vỏ bưởi và 500ml nước vào nồi, đun trong khoảng 10 phút đến khi vỏ bưởi tơi mềm và nếm không còn vị đắng thì tắt bếp.
- Bước 3: Chuẩn bị chảo, cho vào đó 1 ít đường phèn và nước vào rồi đun sôi đến khi đường sánh lại.
- Bước 4: Khi nước đường nguội, hãy đổ thêm nước bưởi và thêm vào đó 1 muỗng mật ong và khuấy đều.
- Bước 5: Đổ hỗn hợp này vào trong hũ thủy tinh và bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh. Khi sử dụng, hãy lấy ra 1 muỗng và pha cùng với nước ấm.
Kết hợp vỏ bưởi với bí đao
Vỏ bưởi và bí đao đều có khả năng giảm cân và đốt cháy mỡ hiệu quả. Bạn có thể kết hợp 2 nguyên liệu này để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Nguyên liệu:
- Vỏ bưởi
- 500g bí đao
- 100g đường phèn
- Nước và muối
Cách thực hiện:
- Bước 1: Vỏ bưởi, bí đao đem rửa sạch với nước muối. Bí đao bỏ ruột rồi thái lát mỏng.
- Bước 2: Cho vỏ bưởi và bí đao vào trong 1,5l nước, nấu khoảng chừng 30 phút thì tắt bếp. Sau đó để nguội rồi chắt lấy nước.
- Bước 3: Đổ ra ly, uống sau mỗi bữa ăn 20 phút.
Vỏ bưởi và mật ong
Vỏ bưởi và mật ong đều là những nguyên liệu có khả năng hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Nguyên nhân là bởi trong vỏ bưởi có chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ để giúp giảm cảm giác đói và hấp thụ cholesterol. Trong khi đó, mật ong lại có tính năng chống viêm và tăng cường hệ miễn dịch để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn ngay cả khi giảm cân.
Nguyên liệu:
- 1 quả bưởi
- Đường phèn
- Muối
- Mật ong
Cách thực hiện:
- Bước 1: Rửa sạch vỏ bưởi và cắt chúng thành từng miếng vừa phải.
- Bước 2: Đun nước sôi và cho vỏ bưởi vào nồi, đun trong khoảng 10-15 phút hoặc cho đến khi vỏ bưởi mềm ra.
- Bước 3: Lấy phần nước vỏ bưởi để nguội và cho thêm vào đó chút mật ong rồi khuấy đều và từ từ thưởng thức.
Kinh nghiệm giảm cân bằng vỏ bưởi an toàn
Dưới đây là một số lưu ý cần nắm vững trong suốt quá trình thực hiện giảm cân với vỏ bưởi:
- Không dùng quá nhiều: Mặc dù được chứng minh là lành tính nhưng nếu dùng quá nhiều vỏ bưởi cũng sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe cũng như ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và làm cơ thể mệt mỏi.
- Chọn vỏ bưởi chất lượng: Nếu như dùng vỏ bưởi tươi thì nên chọn những quả tươi, không bị dập và còn tươi nguyên bên ngoài. Nếu dùng vỏ bưởi khô thì cần đảm bảo vệ sinh, tránh để ruồi muỗi trú ngụ, sinh sôi mầm bệnh hay để bụi bặm bám dính bên ngoài vỏ.
- Cẩn thận trong khi chế biến: Trong quá trình chế biến vỏ bưởi, bạn nên ngâm nước muối loãng để loại bỏ những tạp chất, bụi bẩn., giúp giảm vị hăng, đắng (nếu như không muốn dùng quá nhiều tinh dầu).
- Bảo quản cần thận: Bên cạnh việc phơi khô, bạn cũng có thể bảo quản các món ăn đã được chế biến cùng vỏ bưởi ở nhiệt độ lạnh thích hợp. Không nên để quá lâu và sau đó mới dùng (quá 3 ngày), bởi điều này sẽ khiến giảm đi chất lượng sản phẩm.
Sử dụng vỏ bưởi trong quy trình giảm cân sẽ giúp chị em có được thân hình thon gọn mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe, dạ dày. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, ngoài việc kết hợp các cách giảm cân bằng vỏ bưởi, chị em cũng nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý, luyện tập thể thao đều đặn để giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể một cách nhanh chóng.
CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT
Cơ Sở Miền Bắc:
SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 -
SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 056.929.9999
-------------
Cơ Sở Miền Nam:
SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM
(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)
Hotline 24/7: 056.929.9999
Website: https://trevang.vn
