Chóng mặt, đầu óc quay cuồng, choáng váng là những tình trạng mà bất cứ ai cũng có thể gặp phải trong đời. Hơn nữa, đó còn có thể là dấu hiệu của hiện tượng tụt huyết áp. Vậy thực tế tụt huyết áp là gì? Bạn đã biết nguyên nhân cũng như cách xử lý khi không may bị tụt huyết áp chưa? Cùng Trevang tìm hiểu ngay thông qua bài viết đưới dây nhé!
Xem nhanh nội dung
Tìm hiểu về tình trạng tụt huyết áp
Huyết áp là một trong những thông số để đánh giá về tình trạng sức khỏe con người. Huyết áp ổn định sẽ phản ánh tuần hoàn máu bên trong cơ thể lưu thông tốt. Nếu huyệt áp đột ngột hạ thấp bất thường sẽ khiến cho cơ thể khó chịu, đôi khi còn dẫn đến những bệnh lý nguy hiểm khác.
Tụt huyết áp là khi chỉ số huyết áp tâm thu thấp hơn 90 mmHg, huyết áp tâm thương thấp hơn 60 mmHg. Khi chỉ số huyết áp xuống thấp hơn mức huyết áp bình thường, đó chính là tình trạng tụt huyết áp.
Thông thường, người tụt huyết áp sẽ được chia thành 2 dạng sau:
- Tụt huyết áp tư thế: Đây là dạng tụt huyết áp xảy ra khi người bệnh đang ngồi mà đứng lên một cách đột ngột. Huyết áp tâm thu giảm ít nhất 20 mmHg trở lên và huyết áp tâm trương giảm ít nhất khoảng 10 mmHg trở lên.
- Tụt huyết áp tuyệt đối: Người bị tụt huyết áp ngay cả khi cơ thể bình thường, không có bất kỳ hoạt động nào. Lúc này huyết áp ở dưới mức 90/60 mmHG
Triệu chứng khi bị tụt huyết áp
Khi cơ thể bị tụt huyết áp, các cơ quan sẽ không thể tiếp nhận đủ lượng máu cần thiết, gây ra các triệu chứng điển hình như:
- Hoa mắt, chóng mặt, choáng váng, mắt tối sầm lại và đứng không vững
- Cảm giác nôn nao khó chịu, buồn nôn, nôn liên tục
- Tay chân lạnh toát, da mặt tái nhợt
- Mất hoặc kém tập trung kèm theo tình trạng khó thở, tim đập nhanh và đau ngực
- Ở diễn biến nặng hơn, người bị tụt huyết áp có thể co giật, ngất xỉu, suy giảm trí nhớ hoặc mất ý thức. Nếu có những biểu hiện nghiêm trọng này, người bệnh cần được đưa ngay tới bệnh viện gần nhất để được hỗ trợ về y tế.
Nguyên nhân gây ra tình trạng tụt huyết áp
Trên thực tế, tụt huyết áp có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó bao gồm:
- Thay đổi tư thế đột ngột khiến máu không kịp bơm lên não
- Các bệnh liên quan đến hệ thần kinh trung ương, gây ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát mức huyết áp trong cơ thể
- Mất máu hoặc mất nước
- Mắc các bệnh liên quan đến tim mạch hoặc phổi khiến tim đập quá nhanh hoặc quá chậm, làm giảm quá trình co bóp và lưu thông máu về tim
- Tác dụng phụ khi sử dụng các loại thuốc điều trị thần kinh, trầm cảm, rối loạn cương dương,…
- Lạm dụng chất kích thích hay đồ uống có cồn
- Tụt huyết áp do mang thai – tình trạng này có thể xảy ra đối với phụ nữ mang thai 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ.
Cách khắc phục và phòng ngừa khi bị tụt huyết áp hiệu quả
Cách khắc phục khi bị tụt huyết áp
Tìm ra nguyên nhân và cách khắc phục chính là chìa khóa quan trọng khi gặp phải tình trạng tụt huyết áp. Người đọc có thể tham khảo ngay những biện pháp khắc phục tại nhà dưới đây:
- Xây dựng lối sống khoa học, lành mạnh
- Hạn chế tối đa việc sử dụng các chất kích thích và rượu bia
- Có chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường các thực phẩm bổ máu như đậu đỗ, hải sản, thịt bò hay các thực phẩm có màu đậm….
- Không nên thay đổi tư thế đột ngột, không nên đứng hoắc ngồi một tư thế quá lâu
- Ngủ đủ giấc, thư giãn và hạn chế tình trạng căng thẳng thần kinh.
Cách phòng ngừa khi bị tụt huyết áp
Các triệu chứng tụt huyết áp thường xuất hiện ở người hay bỏ bữa, những người ốm yếu, xanh xao, ăn ít hoặc ăn các thực phẩm không lành mạnh,… Vì vậy, để ngăn ngừa được tình trạng này, chúng ta có thể áp dụng một số biện pháp như sau:
- Uống nhều nước để làm tăng lưu lượng máu trong cơ thể và ngăn chặn tình trạng mất nước diễn ra
- Trong thói quen ăn uống, nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày, đồng thời ăn đủ bữa và cân bằng chất dinh dưỡng
- Duy trì tập thể dục đều đặn rất để ổn định huyết áp. Sở hữu các thiết bị tập luyện tại nhà như máy chạy bộ, xe đạp tập,… không chỉ đem lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà nó còn giúp chúng ta chủ động trong việc tập luyện.
Với những thông tin trên, Trevang hi vọng rằng bạn đọc đã có cái nhìn cụ thể hơn về hiện tượng tụt huyết áp để phòng tránh cũng như bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình mình. Nếu quan tâm đến ghế massage và các thiết bị chăm sóc sức khỏe khác. Hãy liên hệ hotline 0989.88.66.86 – 0913.023.989 để được tư vấn và hỗ trợ.
CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT
Cơ Sở Miền Bắc:
SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 -
SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 056.929.9999
-------------
Cơ Sở Miền Nam:
SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM
(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)
Hotline 24/7: 056.929.9999
Website: https://trevang.vn
