Bệnh viêm kết mạc mà dân gian vẫn thường gọi là bệnh đau mắt đỏ có thể xảy ra ở bất cứ độ tuổi nào, từ trẻ cho đến người già. Bệnh tuy không quá nguy hiểm, nhưng nó lại gây ra nhiều phiền toái cho người mắc. Nếu nguyên nhân là do virus gây ra thì căn bệnh này có thể lây cho những người xung quanh. Vậy đau mắt kiêng ăn gì và nên ăn gì để bệnh nhanh khỏi?. Cùng theo dõi bài viết dưới đây của Trevang để có câu trả lời chính xác nhất.
Xem nhanh nội dung
Đau mắt kiêng ăn gì
Bên cạnh việc thực hiện những hướng dẫn của bác sĩ, người bệnh cũng cần xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học. Đồng thời kiêng khem những loại thực phẩm dưới để giúp mắt giảm nhanh các triệu chứng khó chịu của bệnh:
Kiêng thực phẩm có vị cay nóng
Đồ ăn cay nóng chính là một trong những thực phẩm mà người bị đau mắt nên tránh xa. Nguyên nhân là do những thực phẩm này sẽ có thể khiến cho mắt khó chịu hơn, dễ bị chảy nước mắt và dễ hình thành thói quen dụi mắt. Vì vậy, hãy loại bỏ những thực phẩm như: hạt tiêu, ớt, hành tây,… trong bữa ăn của người bệnh.
Đau mắt kiêng ăn gì – Kiêng hải sản, thực phẩm có mùi tanh
Đối với người khỏe mạnh thì hải sản và các thực phẩm có mùi tanh là bình thường, thậm chí là còn rất tốt đối với sức khỏe, ngon miệng nếu biết cách chế biến. Tuy nhiên, với người đau mắt đỏ thì đây lại là nhóm thực phẩm cần đặc biệt tránh xa bởi chúng sẽ làm cho mắt khó chịu hơn. Đồ tanh sẽ khiến nhiễm trùng viêm kết mạc càng kéo dài, trầm trọng và lâu khỏi hơn. Do đó, bạn nên tránh ăn các thực phẩm như: tôm, cá, cua, ốc, hải sản… mỗi khi bị đau mắt đỏ.
Xem thêm: Mắt nổi gân đỏ là bệnh gì? Bệnh có nguy hiểm không?
Kiêng ăn rau muống
Trong rau muống chứa có một số đặc tính khiến nó sản sinh ra nhiều ghèn mắt và dẫn đến tình trạng bệnh ngày càng phức tạp hơn, đặc biệt là trong việc giữ gìn vệ sinh mắt. Do đó, dù rau muống có là món ngon hàng ngày, thế nhưng khi bị đau mắt đỏ thì bạn hãy kiêng loại thực phẩm này ngay.
Kiêng chất kích thích khi bị đau mắt
Tất cả chúng ta đều biết rằng, những loại đồ uống có chứa chất kích thích như: bia, rượu, đồ uống có ga,… đều không tốt cho sức khỏe. Đây đồng thời cũng là nguyên nhân gây ra nhiều loại bệnh lý nguy hiểm. Vì thế, không chỉ những người bị bệnh đau mắt đỏ mà cả những người khỏe mạnh cũng cần tránh xa loại đồ uống này để bảo vệ sức khỏe cũng như phòng ngừa nguy cơ bệnh tiến triển nghiêm trọng hơn.
Người bệnh cũng nên từ bỏ thói quen hút thuốc lá, bởi trong thuốc lá có chứa chất nhiều nicotin. Nó sẽ khiến cho đôi mắt đang không khỏe phải điều tiết nhiều hơn trong thời điểm này.
Xem thêm: Gợi ý 9+ thực phẩm tốt cho mắt nên bổ sung ngay
Đau mắt kiêng ăn gì – Không ăn mỡ động vật
Ăn nhiều mỡ động vật không chỉ khiến cho bạn tăng cân, gây hại gan mà còn có tác động tiêu cực đến tình trạng đau mắt. Cụ thể, nếu ăn nhiều mỡ động vật trong thời điểm đau mắt, nó sẽ khiến cho bệnh khó được cải thiện hơn. Chuyên gia khuyên rằng, bạn nên thay thế mỡ động vật bằng dầu thực vật để đảm bảo cho sức khỏe một cách tốt nhất.
Không tùy ý sử dụng thuốc kháng sinh mỗi khi bị đau mắt
Nếu bị đau mắt, bạn nên đi khám để được tư vấn về chế độ chăm sóc đúng cách. Tuyệt đối không được tự ý sử dụng thuốc hay lạm dụng thuốc kháng sinh. Bởi điều này có thể dẫn tới các nguy cơ biến chứng vô cùng nguy hiểm.
Bị đau mắt, đau mắt đỏ nên ăn gì
Ngoài những thực phẩm cần kiêng khem, khi đau mắt đỏ thì người bị viêm kết mạc cần tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin và chất chống oxy hóa. Sau đây là danh sách những thực phẩm mà người đau mắt đỏ nên ăn:
- Cà rốt: Đây là thực phẩm giàu Beta Carotene (tiền chất của vitamin A) cực tốt cho đôi mắt. Vitamin A sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho niêm mạc, giác mạc. Nó sẽ vừa giúp chống lại các bệnh lây nhiễm do virus, vi khuẩn và vừa giúp cho quá trình phục hồi, chữa lành các tổn thương tốt nhất.
- Rau xanh: Những loại rau có màu xanh đậm như: bông cải xanh, rau bina, cải xoăn,… rất giàu vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa carotenoid (lutein và zeaxanthin),… Đây đều là những dưỡng chất không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bảo vệ thị lực và giúp mắt nhìn rõ hơn.
- Ớt chuông: Ớt chuông màu vàng vừa giàu vitamin C, vừa chứa lượng zeaxanthin cao nhất trong danh sách các loại rau củ hiện nay. Đây là dưỡng chất chống oxy hóa giúp hạn chế tốc độ nhiễm khuẩn trong mắt, đặc biệt là đối với những người bị đau mắt đỏ.
- Lòng đỏ trứng: Đây là thực phẩm không chỉ tốt cho cơ thể mà còn đặc biệt tốt cho mắt. Theo Hiệp hội sinh học thực nghiệm Hoa Kỳ, ăn trứng kèm salad có thể giúp tăng cường tốc độ hấp thụ carotenoid cao gấp 9 lần.
- Cá nước lạnh: Những loại cá nước lạnh như cá thu, cá mòi, cá hồi, cá tuyết,… đều là những loại cá giàu Omega-3. Nó sẽ có tác dụng trong việc giúp giảm viêm, là thành phần quan trọng để giữ độ ẩm cho mắt và giúp cho người đau mắt cảm thấy dễ chịu hơn.
- Thịt đỏ: Ngoài những dưỡng chất như vitamin, đạm, béo và khoáng chất thì các loại thịt đỏ còn chứa nhiều hợp chất, trong đó có cả chất chống oxy hóa astaxanthin. Chất này sẽ có tác dụng mạnh hơn lutein và zeaxanthin khi kết hợp lại. Và thịt bò chính là thực phẩm nằm trong top đầu những thực phẩm mà người đau mắt đỏ nên ăn.
- Quả mọng: Các loại quả như nho, việt quất, dâu tây, mâm xôi,… có vị chua, giàu chất xơ, vitamin C, chất polyphenol chống oxy hóa tốt cho mắt. Tiêu thụ những loại quả này sẽ giúp người bệnh hạn chế được tình trạng viêm, giúp bệnh viêm kết mạc nhanh lành hơn.
Mặc dù không nguy hiểm và không gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Thế nhưng bệnh đau mắt đỏ lại gây nhiều khó chịu, bất tiện cho người bệnh, đặc biệt là việc hạn chế tầm nhìn. Do đó, ngoài việc chú ý đau mắt đỏ kiêng ăn gì để nhanh hồi phục thì người bệnh cũng cần chú ý đến việc bổ sung những thực phẩm tốt cho mắt để có được một đôi mắt khỏe mạnh nhất.
CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT
Cơ Sở Miền Bắc:
SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 -
SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 056.929.9999
-------------
Cơ Sở Miền Nam:
SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM
(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)
Hotline 24/7: 056.929.9999
Website: https://trevang.vn
