Trà gừng từ lâu đã là phương thuốc phổ biến điều trị nhiều các vấn đề sức khỏe. Vậy cụ thể trà gừng có tác dụng gì? Uống nhiều trà gừng có tốt không và cách pha trà gừng thế nào để đem đến hiệu quả tốt nhất. Mời bạn đọc hãy cùng Trevang tìm hiểu chi tiết thông qua bài viết chia sẻ dưới đây.
Xem nhanh nội dung
Uống trà gừng có tác dụng gì?
Gừng là thực vật thuộc họ Zingiberaceae, nó có nguồn gốc xuất xứ từ Châu Á. Gừng không chỉ là loại gia vị giúp làm tăng hương vị cho món ăn và đồ uống. Nó còn là nguyên liệu trong một số các bài thuốc thảo dược cổ truyền dùng để chữa bệnh.
Trong đó, trà gừng có một số công dụng nổi bật mà bạn nên biết như sau:
Chống say xe, cải thiện các vấn đề về tiêu hóa
Cả nghiên cứu trong lĩnh vực khoa học và kinh nghiệm dân gian đều cho thấy rằng việc uống trà gừng giúp làm dịu các triệu chứng say tàu xe như: chóng mặt, buồn nôn và đổ mồ hôi lạnh. Vậy nên, nếu bạn cảm thấy có cáu dấu hiệu trên khi đi tàu xe, hãy nhớ mang theo ít trà gừng để uống.
Ngoài tác dụng giúp giảm cảm giác buồn nôn, trà gừng cũng được biết đến với công dụng làm dịu các vấn đề tiêu hóa khác. Khi uống trà gừng với mức độ vừa phải, nó có thể cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thu và hỗ trợ hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh hơn.
Trà gừng có tác dụng gì – Giảm buồn nôn do ốm nghén, hóa trị
Nhờ hợp chất phenol và các chất hoạt tính khác có trong gừng. Qua đó giúp trà gừng có tác dụng chống lại các dấu hiệu buồn nôn do ốm nghén, trong quá trình hóa trị hoặc sau phẫu thuật.
Tuy nhiên, đối với người đang điều trị hóa trị hoặc đang chuẩn bị phẫu thuật, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống trà gừng. Vì các hợp chất có trong gừng sẽ có thể gây cản trở cho quá trình đông máu và gây ảnh hưởng đến hiệu quả của việc dùng thuốc khi điều trị.
Tác dụng của trà gừng tốt cho huyết áp, tim mạch
Gừng là loại thực vật có tính nóng và chứa một số chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe hệ tim mạch. Do đó trà gừng cũng sẽ có ít nhiều các tác dụng trong việc phòng ngừa một số bệnh mãn tính, giảm cholesterol, hạ huyết áp, ngăn ngừa tình trạng cục máu đông, cải thiện lưu thông máu và phòng ngừa những cơn đau tim,…
Uống trà gừng kiểm soát cân nặng và lượng đường trong máu
Theo kết quả nghiên cứu từ Đại học Columbia 2012, việc uống trà gừng sẽ làm tăng cảm giác no lâu với người sử dụng. Ngoài ra, trong một nghiên cứu khác còn cho thấy, gừng có tác động tích cực đến việc kiểm soát thể trạng cơ thể và cải thiện tốt lượng đường trong máu, làm giảm nồng độ A1C, insulin cùng triacylglycerol ở những người mắc bệnh về tiểu đường loại 2.
Công dụng của trà gừng giúp giảm đau, chống viêm
Gừng có chứa gingerols – hoạt chất có tác dụng kháng khuẩn và có đặc tính chống viêm tương tự như với các loại thuốc chống viêm không steroid.
Ngoài ra, nhiều người cũng đã chỉ ra rằng, việc uống trà gừng có thể giúp giảm đau đầu, đau bụng trong kỳ kinh nguyệt, đau cơ cùng với các loại đau khác,…
Cải thiện hệ miễn dịch và các vấn đề về hô hấp
Chất chống oxy hóa trong trà gừng sẽ có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, thậm chí việc ngửi hương thơm từ trà gừng cũng có thể giúp bạn giảm bớt tình trạng nghẹt mũi và một số các vấn đề liên quan đến hệ hô hấp do cảm lạnh thông thường hoặc do dị ứng gây ra.
Ngăn ngừa ung thư
Các hợp chất chống oxy hóa có trong gừng sẽ giúp chống lại tế bào ung thư bằng cách làm giảm tổn thương mô oxy hóa và tăng cường thêm khả năng miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Qua đó chống lại sự tăng trưởng của tế bào ung thư như: Ung thư đại trực tràng, bàng quang, tuyến tụy và ung thư vú.
Giảm bớt căng thẳng
Trà gừng có đặc tính làm dịu căng thẳng và giúp giảm stress hiệu quả. Điều này là do sự kết hợp của hương thơm, ấm nồng dễ chịu cùng các đặc tính chữa bệnh của gừng. Từ đó người ta tin rằng, các chất chống oxy hóa có trong gừng sẽ có thể giúp giảm căng thẳng.
>>> Xem thêm: 8 tác dụng của trà atiso có thể bạn chưa biết
Uống nhiều trà gừng có tốt không?
Mặc dù đây là loại thức uống có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Thế nhưng không phải ai cũng sẽ hợp với trà gừng và uống nhiều chưa chắc đã là tốt. Vì vậy, bạn chỉ nên uống trà gừng trong những trường hợp cần thiết như: vừa ở ngoài trời lạnh về, đau đầu, cần làm ấm cơ thể, chóng mặt, đau bụng kinh,… Bởi khi uống nhiều trà gừng sẽ gây ra một số các tác dụng phụ như:
- Bụng có cảm giác rất nóng, kéo theo đó là hiện tượng khó chịu, ậm ạch. Khuyến cáo nên dùng trà gừng khoảng 4mg/ngày là vừa đủ.
- Tác động tiêu cực đến tim mạch: gây tình trạng tăng huyết áp, tim đập nhanh,… do vậy những người bị tăng huyết áp lưu ý không nên sử dụng quá nhiều trà gừng.
- Tụt huyết áp: Một vài hợp chất có trong gừng sẽ có thể làm giảm huyết áp và gây tình trạng loãng máu. Vì vậy khi uống nhiều trà gừng có thể khiến cho cơ thể của một số người có cảm giác choáng váng.
- Dị ứng: Trường hợp này sẽ rất ít khi xảy ra, trừ trường hợp cơ thể nhạy cảm và dị ứng với gừng. Vì thế, sau uống nhiều trà gừng có thể xuất hiện hiện tượng nổi mẩn hoặc có cảm giác khó chịu ở vùng miệng.
Cách pha trà gừng và lưu ý khi sử dụng
Cách pha trà gừng
Chuẩn bị:
- 1 củ gừng tươi
- 200ml nước sôi
- Cách pha:
Đem gừng tươi đi gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành từng lát mỏng. Sau đó cho vào cốc và rót khoảng chừng 200ml nước sôi đã chuẩn bị. Cuối cùng hãm trong khoảng thời gian từ 7 – 10 phút là đã có thể thưởng thức ngay. Bạn có thể thêm một chút đường vào lúc nước gừng còn nóng để dễ uống hơn.
Ngoài ra, bạn có thể phơi khô gừng đã cắt lát và bỏ chúng vào hũ thủy tinh rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng được lâu hơn.
Lưu ý khi dùng
Chỉ nên uống trà gừng vào buổi sáng và nên uống sau khi ăn để phát huy được hết các tác dụng của trà gừng. Tuyệt đối không nên uống trà gừng vào buổi tối vì sẽ có thể gây nguy hại cho cơ thể.
Trà gừng là thức uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của người dùng. Thế nhưng không phải ai cũng có thể dùng được nó. Nhóm đối tượng không nên uống trà gừng là:
- Trà gừng sẽ không tốt cho nội tiết tố giới tính của thai nhi. Phụ nữ nếu đang mang thai tuyệt đối không được uống trà gừng vì nó có thể gây ra tình trạng co thắt tử cung và dễ dẫn đến sẩy thai hoặc sinh non.
- Những người đang uống thuốc làm loãng máu hay các loại thuốc chống viêm và ức chế miễn dịch
- Không nên dùng trà gừng với những người trước khi phẫu thuật phải gây mê, bởi trà gừng có thể gây phản ứng với các loại thuốc gây mê dẫn đến nhiều nguy hiểm.
- Trà gừng sẽ làm tăng nồng độ axit có trong dạ dày và gây ra những biến chứng có hại với hệ tiêu hóa như chứng ợ nóng đối với những người bị bệnh viêm loét dạ dày, viêm ruột.
- Gừng có vị nóng, gắt nên khi uống vào ngay lập tức lòng ngực sẽ bị nóng lên. Điều này sẽ không tốt cho những ai có bệnh liên quan tới gan như: viêm gan, gan nhiễm mỡ, ung thư gan,… Nếu tiếp tục uống thì sẽ làm cho bệnh càng trở nên trầm trọng hơn.
- Tính cay nóng của gừng sẽ dễ khiến cho các viên sỏi bị mắc kẹt trong túi mật. Lúc này việc uống thuốc sẽ không thể tiêu hoặc không đẩy sỏi được ra ngoài được. Nếu không muốn phải phẫu thuật để lấy sỏi, bạn phải hết sức cân nhắc khi uống nước trà gừng.
- Uống trà gừng sẽ làm thân nhiệt tăng cao. Vì vậy loại trà này nên chỉ thích hợp đối với những người đang bị sốt vì cảm lạnh. Ngược lại, với những người có thân nhiệt cao thì khi uống vào sẽ làm cơ thể bị nóng hơn.
Trên đây là một số những thông tin về câu hỏi: Trà gừng có tác dụng gì?. Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng của trà gừng. Để bắt đầu một ngày mới lành mạnh, hãy uống ngay một ly trà gừng nóng để tiếp thêm năng lượng bạn nhé.
CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT
Cơ Sở Miền Bắc:
SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 -
SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 056.929.9999
-------------
Cơ Sở Miền Nam:
SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM
(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)
Hotline 24/7: 056.929.9999
Website: https://trevang.vn
