Trà hoa hồng, một loại thức uống được ưa chuộng từ lâu, không chỉ mang đến trải nghiệm thưởng thức tinh tế mà còn được biết đến với những lợi ích sức khỏe và làm đẹp đáng kinh ngạc. Với thành phần nhiều dưỡng chất quý giá, trà hoa hồng đã trở thành một trong những “thần dược” thiên nhiên mà con người tìm kiếm để cải thiện chất lượng cuộc sống. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá sâu hơn về những tác dụng của trà hoa hồng và cách sử dụng nó hiệu quả tối đa.
Xem nhanh nội dung
Những tác dụng của trà hoa hồng
Nhiều người chỉ biết đến hoa hồng như một loài hoa quyến rũ mà chưa biết đến tác dụng của các loại trà từ hoa hồng. Thực tế cho thấy loại trà này sở hữu những công dụng đặc biệt, bao gồm:
Trà hoa hồng giúp làm đẹp da
Cánh hoa hồng chứa nhiều tinh chất có lợi cho da như vitamin A và vitamin E, giúp dưỡng ẩm cũng như làm săn chắc da. Việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho da giúp phòng tránh sự lão hóa, đồng thời làm mờ hiệu quả các vết thâm, nếp nhăn,…
Một điều quan trọng là lượng vitamin C trong cánh hoa hồng được chứng minh với khả năng giúp da dễ dàng hấp thụ hơn so với việc những loại vitamin dạng viên uống. Bạn có thể sử dụng nguyên liệu này để giảm thiểu tình trạng sạm da, da không đều màu, tăng sắc tố…
Sử dụng trà hoa hồng mỗi ngày còn giúp thúc đẩy quá trình sản xuất collagen. Chất này không thể thiếu để da và tóc luôn khỏe đẹp, ngăn ngừa lão hoa, bảo vệ da trước sự tấn công của những tác nhân gây hại ngoài môi trường,…
Giảm viêm họng và cảm cúm
Nếu bạn tìm hiểu về tác dụng của trà hoa hồng sẽ sẽ nhận ra rằng thức uống này là một bài thuốc để làm giảm triệu chứng viêm họng và cảm cúm thông thường. Trà hoa hồng chứa nhiều vitamin C hơn cả trong cam và chanh. Loại chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm, giảm đau hiệu quả.
Trong những ngày thay đổi thời tiết hoặc chuyển mùa, nên uống 2-3 tách trà hoa hồng mỗi ngày để ngăn ngừa cảm lạnh. Bên cạnh vitamin C, thức uống này còn chứa nhiều vitamin B1, vitamin B2, vitamin K, beta-carotene, tannin và bioflavonoid, có tác dụng chống nhiễm trùng và giảm các triệu chứng viêm.
Trà hoa hồng có tác dụng gì – Giúp giảm cân
Thật tuyệt vời khi bạn có thể uống trà hoa hồng mỗi ngày mà không lo nạp vào cơ thể nhiều calo. Thức uống thiên nhiên này cung cấp mức năng lượng tương đối thấp, đồng thời hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Bởi vậy đây chính là một loại trà giảm mỡ, ngăn không cho mỡ tích tụ ở các cơ quan nội tạng.
Sức khỏe sẽ được cải thiện đáng kể nếu bạn có thể từ bỏ thói quen uống trà sữa hay nước ngọt có gas và thay vào đó một loại thức uống như trà hoa hồng.
Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Bạn nên biết rằng trà hoa hồng có tác dụng cải thiện hoạt động của hệ tiêu hoá và thúc đẩy sự phát triển của các vi khuẩn có lợi trong ruột. Chất pectin trong thức uống này tương tác với chất béo và cholesterol trong ruột, loại bỏ chúng trước khi cơ thể tiếp thu.
Ngoài ra, khi gặp các vấn đề như táo bón, tiêu chảy, kiết lỵ hoặc rối loạn tiêu hoá, bạn có thể sử dụng trà hoa hồng để cải thiện tình trạng này.
Tác dụng của trà hoa hồng – Giảm đau bụng kinh
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh lượng thành phần kháng viêm trong trà hoa hồng có hiệu quả trong việc điều trị các triệu chứng khó chịu vào những ngày “đèn đỏ” của chị em như đau bụng kinh, mệt mỏi, đau mỏi chân tay,…
Một khảo sát trên những trẻ em gái thanh thiếu niên trong vòng 6 tháng đã cho thấy: Uống trà hoa hồng mỗi ngày trong khoảng 1 tuần trước kỳ kinh nguyệt đến ngày thứ 5 sau khi có kinh nguyệt có thể giảm hẳn cảm giác đau và căng thẳng so với những người không uống.
Uống trà hoa hồng có tác dụng giảm căng thẳng
Trà hoa hồng có khả năng giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện triệu chứng của bệnh trầm cảm. Đặc biệt, trong các trường hợp trầm cảm, thức uống này được sử dụng như một biện pháp hỗ trợ điều trị mà không gây tác dụng phụ đáng kể.
Thêm vào đó, hương thơm nồng nàn và sảng khoái của trà hoa hồng cũng như các loại tinh dầu hoa hồng đã được chứng minh có khả năng thư giãn, xoa dịu hệ thần kinh cũng như giúp ngủ ngon hơn.
Phòng chống ung thư
Có một số nghiên cứu cho thấy trà hoa hồng có khả năng phòng chống ung thư, nhưng hiện chưa có đủ bằng chứng khoa học để khẳng định chính xác về tác dụng này. Tuy nhiên, có một số yếu tố trong trà hoa hồng có thể giúp phòng chống ung thư:
- Chất anthocyanin: Trà hoa hồng chứa chất anthocyanin, có khả năng ngăn chặn đột biến gen và các tác nhân tấn công đến tế bào. Đây là một tính chất quan trọng trong việc ngăn chặn sự phát triển và lan truyền của tế bào ung thư.
- Chất chống oxy hóa: Trà hoa hồng cũng chứa các chất chống oxy hóa như EGCG (epigallocatechin gallate), polyphenol và catechin, có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi sự tổn hại của gốc tự do. Các chất này hỗ trợ cơ thể tiêu diệt tế bào ung thư mà không gây hại đến các tế bào khỏe mạnh xung quanh.
Ngăn ngừa viêm khớp nhờ trà hoa hồng
Nghiên cứu công bố năm 2015 đã chỉ ra rằng trà hoa hồng có khả năng chống viêm tương đương với loại thuốc chống viêm steroid NSAIDs thường được sử dụng trong điều trị viêm khớp. Vì vậy, uống trà hoa hồng có thể giúp ngăn ngừa viêm khớp và cải thiện sức khỏe xương khớp.
Hướng dẫn uống trà hoa hồng đúng cách
Để tận dụng tối đa lợi ích của trà hoa hồng và tránh tác động phụ, bạn nên sử dụng nó một cách thận trọng, đúng cách. Dưới đây là một số hướng dẫn giúp bạn sử dụng trà hoa hồng hiệu quả:
Thời điểm nên uống trà
Thời điểm tốt nhất để uống một ly trà hoa hồng thơm ngon là vào buổi sáng. Đây là thời điểm thuận lợi giúp khai thông các mạch máu tốt hơn và giúp bạn bắt đầu một ngày mới hứng khởi. Sau đó, uống một ly trà hoa hồng vào khoảng 2-3 giờ chiều có thể giúp bạn cân bằng các hoạt động của não bộ, thư giãn tinh thần và dễ dàng đi vào giấc ngủ buổi tối.
Cách pha trà hoa hồng
Bạn sẽ thưởng thức được những ly trà hoa hồng thơm ngon và tận dụng được công dụng thần kỳ của chúng bằng bí quyết pha trà đúng cách như sau:
Với nụ hoặc cánh hoa hồng tươi, bạn cần rửa sạch, ngâm với nước lọc khoảng 5-10 phút. Sau đó đun sôi cùng nước đó trong 10 phút và cho thêm gừng hoặc mật ong tùy sở thích.
Với nụ hoặc cánh hồng phơi khô, bạn chỉ cần hãm những nguyên liệu này với 1 túi trà lọc và mật ong trong khoảng 10 phút. Sau đó thêm vài lát chanh hoặc lát gừng để tăng thêm hương vị và dùng khi vẫn còn ấm.
Ngoài ra, bạn cũng có thể phơi trà hoa hồng ngay tại nhà bằng cách đơn giản sau:
- Lựa chọn những búp hoa hồng chưa nở hoặc có thể chọn những đóa hoa hồng đang độ rựa rỡ và tách rời từng cánh hoa.
- Phơi khô hoa hồng ở nơi nhiều ánh nắng, thoáng mát và đảo thường xuyên trong khoảng 5-7 ngày. Hoặc có thể sấy khô bằng lò nướng, lò sấy hoặc lò vi sóng.
- Sau khi hoa hồng sấy khô cần được bỏ vào hộp kín rồi bảo quản nơi khô ráo, sạch sẽ và thoáng mát. Bạn cũng có thể chia nhỏ trà hoa hồng ra từng những túi zip nhỏ, kéo khóa kín rồi bỏ vào găn mát tủ lạnh để bảo quản trong một thời gian dài.
Lưu ý quan trọng khi uống trà hoa hồng
- Tránh uống trà hoa hồng gần giờ đi ngủ: Uống trà hoa hồng trước khi đi ngủ có thể làm tăng tinh thần và gây mất ngủ hoặc khó ngủ. Tuy nhiên, trong những ngày cần thức khuya để làm việc, đây có thể là sự lựa chọn tốt hơn so với cà phê.
- Tránh uống trà hoa hồng khi đói bụng: Không nên uống trà hoa hồng khi đói bụng vì nó có thể ảnh hưởng xấu đến dạ dày. Dùng thức uống này khi đói gây mất cân bằng giữa acid và độ kiềm trong dạ dày, dẫn đến cảm giác nôn nao, khó chịu, thậm chí là say trà.
- Kết hợp với lối sống lành mạnh: Uống trà hoa hồng hàng ngày là một thói quen tốt để giảm cân, nhưng bạn cần kết hợp với việc tập thể dục cộng với việc ăn uống điều độ để đạt được kết quả như mong muốn.
- Chọn trà hoa hồng chất lượng: Tránh sử dụng trà hoa hồng ẩm mốc, có mùi hương lạ hoặc đã hết hạn. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng bất thường nào khi uống trà hoa hồng, hãy ngừng uống và kiểm tra sức khỏe.
Hy vọng rằng bạn đã tìm thấy thông tin hữu ích từ bài viết Tác dụng của trà hoa hồng. Thông qua việc tận dụng lợi ích của trà hoa hồng và pha trà đúng cách, bạn có thể tận hưởng một ly trà thơm ngon cải thiện sức khỏe.
CÔNG TY TNHH TM GIA DỤNG VIỆT
Cơ Sở Miền Bắc:
SHOWROOM 1: 555 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 0989.88.66.86 - 0913.023.989 -
SHOWROOM 2: 540 Thụy Khuê - Tây Hồ - Hà Nội
Hotline 24/7: 056.929.9999
-------------
Cơ Sở Miền Nam:
SHOWROOM 1: Số 137 Nguyễn Phúc Nguyên - Phường 10 - Quận 3 - TP.HCM
(Liên Hệ trước Khi Qua Để Nhận Hỗ Trợ Tốt Nhất)
Hotline 24/7: 056.929.9999
Website: https://trevang.vn
